Quinta-feira, Julho 31

Enfim, assiti o filme MAUS HÁBITOS e ficou um pouco aquém das expectativas já que as cenas mais legais, estavam no trailer. Mas valeu a pena e recomendo. A parte mais legal é a do marido da magrinha com (....) (ahhh tem que assistir !). Gordibuena. Não pela cena, mas pelo fato em si.

[Em São Paulo está passando somente no Shopping Frei Caneca - 19 horas]

APARELHO DENTÁRIO FAZ DENTISTA INVENTOR EMAGRECER 45 KG.
(Fonte: G1)

Aparelho ‘intra-oral para redução de peso’, ainda em fase experimental, está patenteado.
Ele deve ser colocado na boca 20 minutos antes das refeições

Dieta, malhação, remédios e chás já são soluções conhecidas para o emagrecimento. Mas, e aparelho dentário? Para o cirurgião-dentista Ariel Apelbaum, essa também é uma opção para se perder peso. Ele afirma que foi dos 120 aos 75 kg em menos de dois anos usando o aparelho ‘intra-oral para redução de peso’.

Foi o próprio Apelbaum, aliás, quem inventou o aparelho, em parceira com o também dentista Marcelo Silveira. Ele já foi patenteado, mas o doutor avisa que ainda está em fase de testes.

Aparelho se encaixa no céu da boca: O aparelho de Apelbaum é semelhante aos móveis usados em tratamentos ortodônticos, normalmente por crianças. Trata-se de uma placa de resina que se encaixa no céu da boca do paciente.
“O aparelho deve ser colocado na boca 20 minutos antes das refeições. Desse modo, ele faz com que o corpo inicie a digestão antes mesmo que o paciente comece a comer. Isso ocorre porque a salivação e a deglutição intensas provocadas pela sua presença fazem com que o cérebro se ‘engane’ e entenda que a digestão já começou”, explica o dentista.

A entrada antecipada no processo de digestão, segundo Apelbaum, faz com que o paciente também tenha a sensação de saciedade precipitada e, portanto, coma menos. Além disso, o aparelho, que também deve ser usado durante a refeição, dificulta a deglutição, o que preveniria que o paciente comesse rápido.

Aparelho segue princípio da redução de estômago: “O nosso aparelho tem o mesmo princípio da cirurgia de redução de estômago (procedimento que retira parte do órgão, de modo que ele passe a comportar menos alimento). Colocamos um aparelho para diminuir o espaço na cavidade bucal e, assim, se come menos”, diz o dentista.

“Quando comemos devagar, comemos menos, pois damos tempo para que o hormônio da saciedade, secretado pelo aparelho digestivo, chegue ao cérebro com a mensagem de que estamos satisfeitos. Se comemos rápido, ao contrário, acabamos ingerindo mais alimentos, pois, mesmo depois de já satisfeitos, continuamos a comer, já que a mensagem de saciedade ainda não teve tempo de chegar ao cérebro”, completa.

De acordo com o Apelbaum, o aparelho ajuda no emagrecimento também porque ele cobre as papilas gustativas (partes da boca responsáveis pelo reconhecimento dos sabores) do céu da boca, reduzindo o sabor de determinados alimentos, fazendo, portanto, com que o paciente perca um pouco a vontade de comer.

Inspiração veio de pacientes que usam dentaduras: “Tivemos a idéia do aparelho intra-oral para redução de peso trabalhando com pacientes que usam dentaduras. É comum que pacientes que acabam de botar essas próteses móveis tenham perda de peso e relatem sentir menos sabor nos alimentos e, portanto, menos impulso de comer”, conta o cirurgião-dentista.

“Percebemos que isso ocorria, porque as dentaduras cobrem as papilas gustativas do palato (céu da boca), além de fazerem os pacientes comerem mais devagar. Foi, então, que resolvemos fazer o aparelho, que é uma espécie de dentadura sem dentes”, descreve ele, que já registrou mais de 15 patentes de invenções. Uma delas, um grampo transparente para prótese móvel, é usada por dentistas em mais de dez países.

O cirurgião-dentista pretende ainda fazer o aparelho numa versão para crianças obesas, à base de jujuba.

“Existe ainda a alternativa de manter o aparelho fixo no céu da boca, para aquelas pessoas que tiverem dificuldade de manter a disciplina para colocá-lo sempre durante as refeições”, explica o dentista, que também vê a possibilidade de usar o aparelho no combate ao tabagismo.


"A maior conquista de um homem é superar seus próprios obstáculos"
William Douglas

Quarta-feira, Julho 30

Em um conto de fadas moderno, nós conhecemos Penelope, uma jovem de 23 anos que passou a vida inteira presa em sua própria casa, vítima de uma antiga maldição. Para se livrar do focinho de porco que cresce no lugar do seu nariz, ela precisa encontrar alguém que a ame mesmo com esse "pequeno" problema.

Fiquei com vontade de ler. AQUI


Mini seleção de músicas para caminhar: (São 13 músicas)

Com o tempo vou adicionando novas músicas.
(Vou colocar este playlist depois na coluna esquerda)


Anotar o que se come é um exercício de disciplina e, principalmente de paciência, mas que dá certo e trás resultados.
Gosto de ver tudo o que como anotadinho, inclusive as besteiras para no dia seguinte, me conter.
Hoje, por exemplo, não me alimentei bem. Saí de casa correndo e não tomei café da manhã e pelo visto durante o resto do dias as coisas não serão muito melhores já que estarei na rua, mas mesmo assim vou anotar o meu cardápio aqui.


O que eu comi hoje ?

1 pão de queijo, suco de pêssego, 1 pêra ...

Terça-feira, Julho 29

O jornal Folha de São Paulo deste domingo veio acompanhado da nova revista SERAFINA (grandona e com belas fotos). A entrevista com o ex-ministro da justiça Márcio Thomaz Bastos (que passou por um câncer no pulmão) foi o que li inicialmente e me chamou atenção o trecho da música I can see clearly now ´ilustrando´ a matéria:

"I can see clearly now the rain is gone.
I can see all obstacles in my way.
Gone are the dark clouds that had me blind.
It's gonna be a bright (bright)
bright (bright) sunshiny day."


Eu posso ver claramente agora, a chuva se foi
Eu posso ver todos os obstáculos no meu caminho
As nuvens pretas que me deixavam cego já foram
Será um brilhante, um brilhante dia de sol
Será um brilhante, um brilhante dia de sol





"Olhe ao redor, não há nada além do céu azul
Olhe bem à frente, não há nada além do céu azul"


Não é linda ? Sempre haverá um céu azul depois da tempestade.



Curtas

* Se você já leu aqui no blog sobre o meu amigão Delmer é porque vem aqui há muito tempo. Não sei se lembram quando contei que ele foi aprovado para estudar na Escola de atores do Wolf Maya ? Ele está lá e agora quer participar do BBB9. Ele é um barato, super engraçado e fez dos meus anos na faculdade de Direito muito alegres com seu humor e para todos que simpatizarem com ele, VOTEM pelo site: http://www.8p.com.br/bbb/delmer/perfil (tem mais fotos).


(Ele na aula de teatro)


(Nós no São Paulo Fashion Week)


* Vou assistir o filme MAUS HÁBITOS amanhã, não consegui ir naquele dia.

* A Catarina Fávero jornalista responsável pela matéria de capa que fiz para Revista Viva Mais me pediu para divulgar que agora a revista tem um blog: http://mdemulher.abril.com.br/vivamais/blogs/vivabeleza/

* Com o questionário abaixo pude conhecer um pouco mais sobre vocês, adorei.

Caneca pescoçuda:




Morri de rir com o vídeo do Delmer abaixo:

Sexta-feira, Julho 25

Para quem quiser responder (pesquisa para revista)
[Não precisa se identificar]

- Quanto você pesa hoje ?
- E altura ?
- Qual sua idade ?
- Tem filho ?
- Qual sua profissão ?
- Qual é o alimento mais calórico que você tem o hábito de comer rotineiramente ?
- O excesso de peso te atrapalha em que ?
- Qual foi seu jantar ontem ?
- Você comeu frutas hoje ?
- Você é consumidor de produtos light ?
- Seu marido/esposa falam a respeito do seu peso com você ?
- Você é sedentária ?
- Já tomou remédios para emagrecer, como foi ?
- O que mais importa para você hoje em todos os aspectos da vida?
- Mencione qual será a melhor coisa ao emagrecer.
- Você usa que tamanho de calças jeans sem lycra ?
- Ir à praia é um problema para você ?
- No relacionamento amoroso você sente vergonha de ficar nua ?
- Consegue acompanhar o ritmo do filhos ?
- Seu filho já disse que está gorda ?
- Já sofreu preconceito por estar acima do peso ?

Quinta-feira, Julho 24

* Desculpem o sumiço repentino, mas a semana foi uma correria e nem vi quinta chegar.
Até para Sorocaba eu fui.

* INGLÊS: Minha professora de inglês já está bem melhor e logo responderá os e-mails sobre as aulas, quem tiver interesse escreva:
quinn.katia@googlemail.com.

* VIAGEM: Em breve viajo para bem longe e estou me empenhando para emagrecer o que resta até lá. Que estímulo ! [Volto com muitas fotos]

* UM DIA POR MÊS: Hoje assisto o filme que falei outro dia: MAUS HÁBITOS. Depois conto como foi.

* ESTUDOS: Nunca estudei tanto como agora. Até fiz um blog com essa finalidade, mas resolvi deixar privado ... uma extensão dos meus estudos.

* CALÇA JEANS COM LYCRA: Comprei e me arrependi. acho que tenho trauma da época que era obrigada a usar com lycra.



[Nada prolixa ... ]

O QUE EU COMI HOJE ?
[Anotar o que se come faz uma diferença danada. Vale a pena !]

Café da manhã: 1 bolacha integral de leite e mel + 1 banana nanica amassada com aveia (sem açúcar).

Lanche da manhã: Suco de acerola (1copo).

Almoço: Arroz integral + feijão + gergelim + cenoura crua ralada + milho verde + almeirão + rúcula + queijo fresco com salsinha + 2 ovinhos de codorna + 1 bolinho de espinafre e carne + café.

Lanche da tarde: Nadica de nada. (Comi um pouco mais no almoço, pois estarei na rua)

Jantar: Suco de laranja + 1 pão francês com polenguinho.

Ceia: ?


* Amanhã vou embora a pé.




RAÇÃO HUMANA

É comida de cachorro? Ou de passarinho? Com nome que causa estranhamento à primeira vista, a Ração Humana pode parecer suspeita, mas é um dos compostos alimentares mais usados por celebridades. Seja na hora de entrar em forma, ou somente para equilibrar o organismo, a ração tem vantagens que nenhum comprimido ou suplemento de farmácia pode ter: é natural e não nenhuma contra-indicação.

A ração humana é um composto feito à base de diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Ela controla o colesterol, aumenta a resistência do organismo, regula o intestino e desintoxica o corpo. E claro, uma vantagem muito importante: a ração humana emagrece.

Difícil de acreditar, mas é verdade. Rica em fibras, ela estabiliza o sistema digestivo e diminui a absorção de gordura pelo corpo. Se acompanhado de exercícios físicos regulares, o efeito ganha ainda maiores conseqüências - basta fazer algum esforço e o sonho de perder aquela gordurinha extra pode ficar mais próximo.

Ficou louco para emagrecer experimentar? Conheça os benefícios de cada ingrediente da Ração Humana:

Linhaça
Auxilia na regularização do intestino, aumente o sistema imunológico e protege contra tumores.

Colágeno
Enrijece os tecidos da pele, elimina rugas, e fortalece cabelos.

Fibra de trigo
Combate aprisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção da obesidade.

Aveia
A aveia contém uma goma que envolve as moléculas de gordura e dificulta a absorção dela pelo organismo. Ela também fortalece pele e cabelos; por isso é tão utilizada em produtos de beleza.

Leite de Soja
É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso.

Açúcar mascavo
Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana.

Castanha
É rica em folato e vitaminas C e B6.

Amêndoa
Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim
Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo
Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.

MODO DE PREPARO

Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente


Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os.

Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.

Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias. A ração humana pode ser consumida de várias formas: com leite, iogurte, geléia, ou com salada de frutas. Dê preferência aos alimentos menos calóricos e mais ricos em nutrientes (misturar a ração humana com churrasco não vai dar resultado nenhum, ok?).

(Fonte: site do São Paulo Fashion Week)


Lá em casa, meu pai já faz isso mas não coloca açúcar mascavo e nem colágeno. (Eu nem sabia que dava para comprar colágeno assim, risos)

Sexta-feira, Julho 18

BLOG SKINNY GOURMET

Peguei o texto abaixo do Blog CINEBISTROT que leio sempre: www.cinebistrot.com

Achei interessante e é parecido com o que eu penso.

"A filosofia do Skinny Gourmet é básica: em primeiro lugar, eles sugerem que você se livre da idéia de regime e de todo o peso que isso traz a rebote, e comece a pensar em uma transição de hábitos, trocando gorduras, frituras e etc por uma alimentação mais saudável e prazerosa.

As dicas são simples:

* Escolha ingredientes de alta qualidade, que tornam a comida mais saborosa.

* Alimentos frescos são sempre melhores do que os industrializados;

* Quando for escolher ingredientes com muitas calorias/gordura, prefira os que têm um sabor marcante;

* Se algum sabor não agrada, não perca tempo tentando aprender a gostar dele – você merece comer coisas que vão alegrar o seu paladar;

* O ato de comer nunca pode ser um sofrimento ou um desgosto;

* É melhor incluir na sua dieta algumas indulgências inteligentes do que desenvolver um senso de privação.

Resumindo, a filosofia de dieta alegre é a seguinte: se a comida for deliciosa e você tiver prazer com ela, não vai precisar se empapuçar. É mais importante desenvolver o gosto pela qualidade do que pela quantidade. Para um reforço de referências nesse sentido, recomendo o site: http://skinnygourmet.blogspot.com/"

Quinta-feira, Julho 17

UPDATE: O filme está passando no Shopping Frei Caneca (São Paulo)

Não posso perder este filme mexicano: Maus hábitos (Malos habitos)

Veja o vídeo antes de ler ;0)

Matilde é uma freira convencida de que a fé move montanhas. Ela inicia em segredo uma jornada mística para dar fim ao que ela considera ser o segundo grande dilúvio. Elena é uma mulher magra e na moda, que sente vergonha da filha rechonchuda. Ela fará o impossível para deixar sua filha Linda magra, de forma que ela pareça uma pequena princesa no dia de sua primeira comunhão. Já o marido de Elena, o professor de Arquitetura Gustavo, não aguenta mais sentir os ossos salientes da esposa em momentos de maior intimidade. Para se aliviar, ele volta sua atenção para uma atraente estudante com grande apetite. Uma família, diferentes desordens alimentares. Sua fé, amor e vaidade são todas testadas à mesa da sala de jantar.

Assistam ao trailer:

O QUE EU COMI HOJE ?

Café da manhã: 1/2 pão francês de farinha integral com requeijão e vitamina de mamão papaya.

Lanche da manhã: Nada.

Almoço: Arroz + feijão + salada de almeirão com rúcula + ricota com espinafre + 2 ovinhos de codorna + atum + Pedaço de batata assada. Café.

Lanche da tarde: Suco de uva + 1 pacotinho de clube social tradicional.

Jantar: Banana nanica amassada com aveia em flocos + vitamina com mamão papaya. Vou comer na rua: 1 suco de laranja + 1 pão francês com polenguinho.

Ceia: 1 laranja pêra. Banana amassada com aveia em flocos.



* Já caminhei uma hora e meia hoje.

Update I: Vou embora a pé.

Update II: Promoção: MASTERCARD: O que não tem preço para você ?



Me inscrevi. Vejam no site: http://www.naotempreco.com.br


- Tempero minha salada com limão. Nunca coloco sal a mais na comida.
- Na vitamina de frutas que faço não coloco açúcar ou adoçante. Confesso, que com açúcar fica mais gostosa.
- O meu café é com açúcar. Não gosto de usar adoçante.


Update: Se eu continuar comendo como estou, eu emagreço !
Não fui embora a pé.

Quarta-feira, Julho 16

O QUE EU COMI HOJE ?

Café da manhã: 1 pão francês na frigideira (para dar uma torradinha em pão velho, risos) com requeijão Elegê + leite com toddy (Frio demais para vitamina).

Lanche da manhã: 1 banana nanica.

Almoço: 245 gramas. Arroz + feijão preto + gergelim + filé de frango grelhado + almeirão + 1/2 ovo cozido + bolinho de espinafre + 1 pedaço de mandioca. Sobremesa: 1 mixirica.
(Quantidades: Arroz e feijão: 2 colheres de sopa / gergelim: 1/2 colher de café / filé de frango: Pequeno / Almeirão: 3 colheres de sopa / Ovo: meio ovo / Bolinho de espinafre: 2 cm / mandioca: 3 cm) --> Para quem pediu aí está !

Lanche da tarde: 1 banana nanica + 1 maçã + 1 pacotinho de clube social tradicional + 4 goles de guaraná normal.

Jantar: 1 pacotinho de clube social integral + vitamina de mamão papaya com aveia em flocos finos Banana + 1 castanha do Pará + 1 barrinha de cereais Trio (sabor brigadeiro).

Ceia: 1 danoninho + 1 pão francês com margarina.


Voltei a pé para casa ontem.

Terça-feira, Julho 15

Segunda-feira, Julho 14

Sexta-feira, Julho 11

Ganhei um MP3 player !
Me dêem sugestões de músicas.

:0)

Terça-feira, Julho 8

Sexta-feira, Julho 4

Quinta-feira, Julho 3

Quarta-feira, Julho 2

Terça-feira, Julho 1