Sábado, Dezembro 30
Paz
Sucesso
Aprimoramento
Conquistas
Alegrias
Gargalhadas
Saúde
Energia
Felicidade
Vitórias
Desafios
Determinação
Crescimento
Amor
Surpresas
Aprovações
Contentamento
Satisfação
Concretizações
União
2007
Idade: 29
Profissão:
Advogada, mas rumo ao Ministério Público.
"Conhecimento é poder."
(Nietzsche)
Lugar: Brasil - São Paulo
Peso inicial: 98,750
Meta corporal: 52kg
A eliminar no total: 46,750kg
Altura: 1,62m (A confirmar)
Meu Lema: "Só não consegue quem desiste"
42,750 Kg
"Tudo que não me mata,
me fortalece"
(Nietzsche)
"Torna-te quem tu és."
(Nietzsche)
"Quanto mais alto voamos, menores parecemos aos olhos daqueles que não sabem voar."
(Nietzsche)
"Para os porcos,
tudo é porco."
(Nietzsche)
Xô ! Invejosos !
"Nunca serás feliz
enquanto te atormentares porque outro é mais feliz."
(Sêneca)
" ... E nos livrai Senhor
de todo o mal."
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site
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- BELLO CORPO -
Cirurgia plástica
Dr. Carlos Neumann
- NUTRICIONISTA -
Dra. Gabriela Matsuda
gabriela_nutricionista@yahoo.com.br
- DENTISTA -
Clareamento a laser
Dra. Alexandre Esteves
Telefone: (11) 3207-3148
(Desde Dezembro de 2006)
O objetivo é completar 101 tarefas no período de 1001 dias (pouco menos de 3 anos). As tarefas precisam ser específicas, realistas, mensuráveis e exigir algum esforço da sua parte, mesmo que pequeno.
Início: 14/12/2006.
Término: 09/09/2009.
LISTA DEFINITIVA ABAIXO:
1) Pesar 52 ´quilinhos´.
2) * Passar no concurso público * (Tarefa árdua mas CERTA).
3) Aprender a correr (Ahahaha, se gosto de comer e se quero manter o peso, exercícios são necessários e o corpo ficará lindão).
4) Voltar a dirigir.
5) Ter a minha casa (Um sobradinho bem bonitinho, aconchegante cheio de plantas e alegria).
6) Comprar um carro (Fox ou Ka).
7) Ter o cabelo grande uma vez na vida. (Parece que meu cabelo é sempre do mesmo tamanho, risos. Vou deixar crescer mais um palmo).
8) Fazer um mural magnético com fotos que tiro (Praia). (Um bem grandão)
9) Ir ao dentista pelo menos uma vez por ano. (2007 - 2008 - 2009) Fiz clareamento a laser e meus dentes estão tão branquinhos ...
10) Comprar uma televisão de 21´´ (ou quem sabe uma TV de PLASMA) (risos)
11)Comprar um DVD Player. (Que gotoso ver um filminho deitada embaixo do edredon) Dei de presente de aniversário para mim em 15/12/2006.
12)Comprar um celular com FLIP Nokia. Ganhei em 03/12/2006 ! (Aposta).
13)Comprar um edredon na Zêlo (Modelo Alexandre Herchcovitch). Ganhei do namorado em 10/12/2006 ! É maravilhoso.
14) Comprar uma bolsa lindona. (Amo bolsas)
15) Comprar uma carteira lindona. (A minha é antiga mas adoro. Tem que ser "a" carteira para que eu troque).
16) Bronzear a barriga e todo resto. (Credo, achei que nunca mais usaria biquini na vida)
17) Fazer faculdade de fotografia no SENAC.
18) Comprar uma câmera digital profissional: CANON EOS REBEL XT 350 D. (Meu sonho de consumo atual)
19) Fazer uma viagem de trem. (Deve ser demais né ?)
20) Conhecer outro país. (Ainda não conheço nenhum outro ...)
21)Comprar um travesseiro show. Comprei em 12/12/2006 (Grandão) Tem até fronha especial - Só vi isso depois !
22) Comprar uma esteira elétrica. (Esse é meu outro sonho de consumo !)
23) Andar de bicicleta na praia subindo o morro.
24) Toda ver que ir à praia andar na areia. (Essencial)
25) Me matricular na academia.
26) Ficar sarada. (Opppsss)
27) Comprar todas as roupas que faltam para minha renovação pós emagrecimento. (Rechear o armário) (Só gasto dinheiro com isso: ROUPAS)
28) Depositar regularmente na poupança um dinheirinho. Acredita que teve uma época que depositava 1 real na minha conta todos os dias ? Ainda cho legal !
29) Fazer uma coleção de perfumes.(Os que quero: CK ONE, LIVE (J. Lo), Laguna, Ultramarine (Givenchy) e Jadore ...)
30) Ir ao RIO DE JANEIRO (Não é possível, tão perto e não conheço !). Conheci o Rio de Janeiro - Dias 18/19/20/21 de Janeiro de 2006, Fiquei em COPACABANA.
31) Comprar 05 sapatos diferentes. (01 - 02 - 03 - 04 - 05)
32) Comprar 05 sandálias diferentes. (01 (Ganhei de natal - Dezembro de 2006) - 02 - 03 - 04 - 05)
33) Comprar uma bolsa de palha. (Acho tão bonito !)
34) Me dar um dia num salão de beleza (Cabelo, escova, pé e mão, hidratação e depilação). (Muito bom)
35)Manter as gavetas do meu armário impecavelmente organizadas. (Fico até de bom humor quando tá tudo organizado, adoro tudo certinho) Desde Dezembro de 2006.
36)Passar filtro solar todos os dias. (Tenho de fazer isso um hábito como escovar os dentes) Desde Dezembro de 2006
37) Comer frituras, doces e massas preferecialmente aos finais de semana e olhe lá. (Vou conseguir !)
38) Doar sangue (2 vezes por ano) (2007(1)(2) 2008(1)(2) 2009(1)(2)
39) Me encontrar com meu grande amigo D-e-l-m-e-r. (Passou da hora né ?)
40) Casar.
41) Ter um filho.
42)Pintar meu quarto. (Quero um verdinho texturizado, achei um lindo) Foi de branco mesmo, acrílico FOSCO (CORAL) (Dezembro de 2006)
43) Comprar um monte de lingerie ´chique´(Conjuntos VALISERE) (Pena que é tão caro).
44) Aprender a falar inglês fluentemente. (Meu irmão sozinho aprendeu e hoje lê livro escritos em inglês, e eu ?
45) Ficar UMA semana na praia sem pensar em ´quase´nada. (Ahhh, se vou)
46) Fazer uma viagem longa para a Europa. (Deve ser demais)
47) Conhecer o Hawaii ´acompanhada´. (Aqui vou eu !)
48)Arrumar meu canteiro de plantas. Está lindo, em 14/12/2006. (Plantei mudas de Ibisco e uma roseira)
49)Fazer uma sessão cinema individual no meu quarto pelo menos 1 vez por mês com direito a pipoca, chocolate e pijama. (Para isso ainda preciso da televisão e do DVD) Estou fazendo sempre !
50)Ir ao cinema pelo menos uma vez por mês. (AMO cinema)(Veja na seção FILMES VISTOS)
51) Fazer um curso preparatório para concursos.
52)Comer devagar: Mastigar, mastigar, mastigar.
Desde 14/12/06.
53) Ter crises de riso. (A última que tive foi vendo um vídeo do You Tube e as demais com o meu grande amigo Delmer, sempre *** Ahhh e com a Paula quando acabou a gasolina)
54) Fazer uma super hidratação no cabelo. (Nunca fiz !)
55) Trocar a persiana do meu quarto. (Quero um verde mais escuro, que abusada!) (
56)Fazer um cofrinho de moeda todos os anos juntar tudo e ao final desta lista comprar um SONHO. (2006 - 2007 (A meta é uma televisão) - 2008 - 2009)(Eu tenho o meu cofrinho, é incrível como se junta uma boa grana colocando todas as moedas que se recebe lá).
57) Todos os anos fazer uma super viagem para um lugar diferente. (Faz uns 1000 anos que não faço uma viagem dessas)
58) Comprar uma monitor LCD de 17´´preto para o trabalho. (Tenho teclado preto, mouse preto e monitor branco ? Não dá né !)
59) Manequim 38 e manter os 52 quilos para sempre.
60) Ficar craque em cálculos trabalhistas. (Estou ficando, hein !)
61) Fazer um curso de auto-maquiagem.
62) Ler o livro "As pontes de Madison". (Amo o filme, como não ler o livro !)
63) Ler o livro "A semente da vitória". (Nuno Cobra)
64) Fazer RPG. (Postura, menina, postura !)
65) Ter uma plano de previdência privada. (Daqui uns anos véinha quer ter paz)
66) Ter um plano de saúde SUL AMÉRICA. (Para ter um filho é essencial né ? E para o resto ...)
67) Ir ao ginecologista UMA vez por ano. (2006 - 2007 - 2008 - 2009) (Adoro ir, me sinto responsável)
68) Comprar algumas plantas para o escritório (Plantas mudam o ambiente ! Repare ...).
69) Tirar meu passaporte. (Se quero viajar tenho que ter um né ?)
70) Fazer quadros com molduras (vidro) das fotos que a Paula (fotógrafa) irá tirar. (Espalhar pela casa)
71) Dar a minha blusa rosa que tanto fez parte do meu emagrecimento para alguém que é tão determinada que vai conseguir: PAULA. EM 07/12/2006 !
72) Fazer um encontro light no Zoológico.
73) Aprender a cozinhar coisas novas.
74) Plantar duas árvores na calçada de casa. (Preciso limpar os 02 buracos que tem lá)
75)Ler, imprimir e comentar todas as novas leis que surgirem. Desde 10/01/2007.
76) Cursar PÓS-GRADUAÇÃO Strictu Sensu na PUC (Mestrado) com ou sem bolsa e em seguida DOUTORADO.
77) Ir ao otorrinolaringologista para verificar porque tenho dificuldade em respirar somente pelo nariz.
78) Ler pelo menos 05 livros não jurídicos por ano. (2007 - 2008 - 2009)
79) Ir a Nova Iorque.
80) Ficar craque em gramática para concurso. (e para tudo né ?)
81) Almoçar/jantar em 10 (0/10) restaurantes diferentes os quais nunca estive.
82) Comprar uma mesa (com tampo de vidro ou de madeira que achei uma bem legal) da Tok Stock ou mandar fazer uma igual. (para meus dias de estudo)
83) Aprender a fazer tapetes de barbante. (
84) Ir ao cinema sozinha quando der na telha. (27/12/06 )
85) Ver neve !
86) Prestar atenção aos meus defeitos e procurar corrigí-los.
87) Correr na São Silvestre.
88) Aprender a faze croché.
89) Fazer um corte de cabelo com uma cabelereiro chique no "úrtimo". (Depois que o cabelo crescer)
90)Guardar no cofrinho todas as moedas que receber. (Item n.º 56)
91) Subir nas pedras da Juréia (Litoral Norte de São Paulo) e tirar muitas fotos. Realizado em 17/12/2006.
92) *** Desejo secreto ***
93) Subir novamente no SUPER HIPER MEGA morro para chegar até a praia Brava (Litoral norte) (Tarefa árdua)
94) Ter uma coleção de biquinis (quem diria, hein!).
95) Criar uma rotina de estudos absurdamente disciplinada para os meses que antecederem minha aprovação no concurso público.
96) Festejar meu aniversário, dando um dia para mim. (2007 - 2008 - 2009)
97) Ser absolutamente INDEPENDENTE !
98) Depois de passar no concurso público assinar uma TV paga.
99) Comprar uma bolsa linda do site LA REINA MADRE. (Adoro todas, vou comprar várias! Devagarzinho porque são bem caras)
100) Desfilar numa escola de samba no chão. (Putz, esse é um grande sonho)
101) Fazer outra lista das 101 coisas em Setembro de 2009.
O objetivo é completar 101 tarefas no período de 1001 dias (pouco menos de 3 anos). As tarefas precisam ser específicas, realistas, mensuráveis e exigir algum esforço da sua parte, mesmo que pequeno.
Início: 14/12/2006.
Término: 09/09/2009.
LISTA DEFINITIVA ABAIXO:
1) Pesar 52 ´quilinhos´.
2) * Passar no concurso público * (Tarefa árdua mas CERTA).
3) Aprender a correr (Ahahaha, se gosto de comer e se quero manter o peso, exercícios são necessários e o corpo ficará lindão).
4) Voltar a dirigir.
5) Ter a minha casa (Um sobradinho bem bonitinho, aconchegante cheio de plantas e alegria).
6) Comprar um carro (Fox ou Ka).
7) Ter o cabelo grande uma vez na vida. (Parece que meu cabelo é sempre do mesmo tamanho, risos. Vou deixar crescer mais um palmo).
8) Fazer um mural magnético com fotos que tiro (Praia). (Um bem grandão)
9) Ir ao dentista pelo menos uma vez por ano. (2007 - 2008 - 2009) Fiz clareamento a laser e meus dentes estão tão branquinhos ...
10) Comprar uma televisão de 21´´ (ou quem sabe uma TV de PLASMA) (risos)
11)
12)
13)
14) Comprar uma bolsa lindona. (Amo bolsas)
15) Comprar uma carteira lindona. (A minha é antiga mas adoro. Tem que ser "a" carteira para que eu troque).
16) Bronzear a barriga e todo resto. (Credo, achei que nunca mais usaria biquini na vida)
17) Fazer faculdade de fotografia no SENAC.
18) Comprar uma câmera digital profissional: CANON EOS REBEL XT 350 D. (Meu sonho de consumo atual)
19) Fazer uma viagem de trem. (Deve ser demais né ?)
20) Conhecer outro país. (Ainda não conheço nenhum outro ...)
21)
22) Comprar uma esteira elétrica. (Esse é meu outro sonho de consumo !)
23) Andar de bicicleta na praia subindo o morro.
24) Toda ver que ir à praia andar na areia. (Essencial)
25) Me matricular na academia.
26) Ficar sarada. (Opppsss)
27) Comprar todas as roupas que faltam para minha renovação pós emagrecimento. (Rechear o armário) (Só gasto dinheiro com isso: ROUPAS)
28) Depositar regularmente na poupança um dinheirinho. Acredita que teve uma época que depositava 1 real na minha conta todos os dias ? Ainda cho legal !
29) Fazer uma coleção de perfumes.(Os que quero: CK ONE, LIVE (J. Lo), Laguna, Ultramarine (Givenchy) e Jadore ...)
30)
31) Comprar 05 sapatos diferentes. (01 - 02 - 03 - 04 - 05)
32) Comprar 05 sandálias diferentes. (
33) Comprar uma bolsa de palha. (Acho tão bonito !)
34) Me dar um dia num salão de beleza (Cabelo, escova, pé e mão, hidratação e depilação). (Muito bom)
35)
36)
37) Comer frituras, doces e massas preferecialmente aos finais de semana e olhe lá. (Vou conseguir !)
38) Doar sangue (2 vezes por ano) (2007(1)(2) 2008(1)(2) 2009(1)(2)
39) Me encontrar com meu grande amigo D-e-l-m-e-r. (Passou da hora né ?)
40) Casar.
41) Ter um filho.
42)
43) Comprar um monte de lingerie ´chique´(Conjuntos VALISERE) (Pena que é tão caro).
44) Aprender a falar inglês fluentemente. (Meu irmão sozinho aprendeu e hoje lê livro escritos em inglês, e eu ?
45) Ficar UMA semana na praia sem pensar em ´quase´nada. (Ahhh, se vou)
46) Fazer uma viagem longa para a Europa. (Deve ser demais)
47) Conhecer o Hawaii ´acompanhada´. (Aqui vou eu !)
48)
49)
50)
51) Fazer um curso preparatório para concursos.
52)
Desde 14/12/06.
53) Ter crises de riso. (A última que tive foi vendo um vídeo do You Tube e as demais com o meu grande amigo Delmer, sempre *** Ahhh e com a Paula quando acabou a gasolina)
54) Fazer uma super hidratação no cabelo. (Nunca fiz !)
55) Trocar a persiana do meu quarto. (Quero um verde mais escuro, que abusada!) (
56)
57) Todos os anos fazer uma super viagem para um lugar diferente. (Faz uns 1000 anos que não faço uma viagem dessas)
58) Comprar uma monitor LCD de 17´´preto para o trabalho. (Tenho teclado preto, mouse preto e monitor branco ? Não dá né !)
59) Manequim 38 e manter os 52 quilos para sempre.
60) Ficar craque em cálculos trabalhistas. (Estou ficando, hein !)
61) Fazer um curso de auto-maquiagem.
62) Ler o livro "As pontes de Madison". (Amo o filme, como não ler o livro !)
63) Ler o livro "A semente da vitória". (Nuno Cobra)
64) Fazer RPG. (Postura, menina, postura !)
65) Ter uma plano de previdência privada. (Daqui uns anos véinha quer ter paz)
66) Ter um plano de saúde SUL AMÉRICA. (Para ter um filho é essencial né ? E para o resto ...)
67) Ir ao ginecologista UMA vez por ano. (
68) Comprar algumas plantas para o escritório (Plantas mudam o ambiente ! Repare ...).
69) Tirar meu passaporte. (Se quero viajar tenho que ter um né ?)
70) Fazer quadros com molduras (vidro) das fotos que a Paula (fotógrafa) irá tirar. (Espalhar pela casa)
71)
72) Fazer um encontro light no Zoológico.
73) Aprender a cozinhar coisas novas.
74) Plantar duas árvores na calçada de casa. (Preciso limpar os 02 buracos que tem lá)
75)
76) Cursar PÓS-GRADUAÇÃO Strictu Sensu na PUC (Mestrado) com ou sem bolsa e em seguida DOUTORADO.
77) Ir ao otorrinolaringologista para verificar porque tenho dificuldade em respirar somente pelo nariz.
78) Ler pelo menos 05 livros não jurídicos por ano. (2007 - 2008 - 2009)
79) Ir a Nova Iorque.
80) Ficar craque em gramática para concurso. (e para tudo né ?)
81) Almoçar/jantar em 10 (0/10) restaurantes diferentes os quais nunca estive.
82) Comprar uma mesa (com tampo de vidro ou de madeira que achei uma bem legal) da Tok Stock ou mandar fazer uma igual. (para meus dias de estudo)
83) Aprender a fazer tapetes de barbante. (
84) Ir ao cinema sozinha quando der na telha. (
85) Ver neve !
86) Prestar atenção aos meus defeitos e procurar corrigí-los.
87) Correr na São Silvestre.
88) Aprender a faze croché.
89) Fazer um corte de cabelo com uma cabelereiro chique no "úrtimo". (Depois que o cabelo crescer)
90)
91)
92) *** Desejo secreto ***
93) Subir novamente no SUPER HIPER MEGA morro para chegar até a praia Brava (Litoral norte) (Tarefa árdua)
94) Ter uma coleção de biquinis (quem diria, hein!).
95) Criar uma rotina de estudos absurdamente disciplinada para os meses que antecederem minha aprovação no concurso público.
96) Festejar meu aniversário, dando um dia para mim. (2007 - 2008 - 2009)
97) Ser absolutamente INDEPENDENTE !
98) Depois de passar no concurso público assinar uma TV paga.
99) Comprar uma bolsa linda do site LA REINA MADRE. (Adoro todas, vou comprar várias! Devagarzinho porque são bem caras)
100) Desfilar numa escola de samba no chão. (Putz, esse é um grande sonho)
101) Fazer outra lista das 101 coisas em Setembro de 2009.
Quinta-feira, Dezembro 28
* * Passadinha rápida * *
Estou no site da Bello Corpo.
http://www.bellocorpo.com.br/
(Meu lado fotógrafa nas férias)
Veja mais fotos minhas aqui: http://public.fotki.com/larissabertani/
Quarta-feira, Dezembro 20
Gostaria de desejar a todos vocês um 2007 maravilhoso, cheio de conquistas, alegrias, aprendizados com muito amor e paz !
O meu ano de 2006 foi fenomenal ! Um espetáculo de alegrias ... Agradeço muito a força que vocês sempre me deram aqui no blog !
Feliz Natal ! Não vamos comer muito não né ?
Bom, minha vida está uma verdadeira loucura, portanto VOLTO ANO QUE VEM com muitas novidades e muitas fotos de tudo o que acontecerá comigo até lá !
2007 será um ano de muitos projetos importantes e vocês poderão acompanhar por aqui !
Um beijo enorme e lembrem-se de que tudo passa tão rápido e devemos aproveitar nossa vida com muita inteligência !
Terça-feira, Dezembro 19
Alguém do Rio de Janeiro, conhece alguma pousada legal e com um preço razoável ?
Jantar de Sábado
(Arroz, feijão, salada, cenoura crua ralada, farofa e salmão grelhado e suco de laranja)
Felicidade é o que importa nessa vida !
Passa tudo tão rápido ...
(Até o prazer de balançar em rede por um "instante" eu deixei de ter)
Estou adorando o livro MARLEY & EU (Li metade no final de semana) Como não poderia ? Conta a história de um Labrador ... muito mais safado que o Zeca !
Vida ...
(Ter um canteiro custa barato e é uma alegria todos os dias ..)
A beleza da flor,
Quando a fixo compenetrado,
volto a sentir, quão profundas são as bençãos de Deus,
Conheci a Alegria do mundo, ao adornar a minha sala
Com a camélia que colhi no jardim..."
Mokiti Okada.
Olha só a rosa do meu canteiro. Não é linda !
(Ter um canteiro é uma alegria, cada dia uma nova flor, renovações, vida ...)
Fiquei encantada com cada recadinho que vocês deixaram no meu aniversário ! Vocês são demais !
Estava viajando ... volto mais tarde com um montão de fotos ...
Quinta-feira, Dezembro 14
Hoje é o meu aniversário !
O mais feliz de todos ...
Uma flor do meu canteiro:
O hibisco floresce o ano todo e gosta de locais quentes e úmidos.
Quarta-feira, Dezembro 13
* Estou numa correria tremenda de final de ano no trabalho. Dia 20 entramos em recesso "férias forenses" e tudo tem que ser cumprido até esse dia. Dia 08 de Janeiro volta tudo ao normal (Rápido né ? Mas prefiro assim).
* Segunda-feira fiz minha segunda e última sessão de clareamento dental a laser, dessa vez doeu ! Depois que fiz ficou sensível e tomei analgésicos para passar a dor. No dia seguinte quando acordei, já tinha passado a dor e os dentes estavam branquinhos, nos dois dias seguintes não pude comer NADA com corante, tarefa árdua essa porque tudo tem corante. Não tomar o leitinho com nescau de manhã não foi nada fácil.
* Amanhã é meu aniversário ! Vou comer pizza com a família! (Não disse: aniversário, natal, ano novo, se cuidaaaaaaaaaaaa !) (Hahahaha) (ADORO FAZER ANIVERSÁRIO). Não adianta comemoração é sempre sinônimo de comida !
* Bom vou ser co-responsável pela ceia de natal em casa. A minha parte será: Peru à Califórnia com farofa de frutas, Arroz branco, Maionese, Creme de milho. Vixe Maria ! Vou colocar as fotos dos meus pratos aqui ! (Acho que vou me atrever a fazer FIOS DE OVOS, hahahahaha), Alguém sabe como faz ?
* Quero comprar uma toalha de mesa bem bonita para o Natal.
* O que eu gostaria de ganhar do Papai Noel (Palpável): Uma televisão maior (20 ou 21´´) ou uma esteira elétrica.
* Acabei de ganhar um chocolate chamado TOBLERONE, já tinha visto mas nunca comprado porque é caro pra caramba, comi um pedaço e dei o resto para minha mãe. Afinal, hoje é apenas uma bela quarta-feira ...
* Já contei para vocês que adoro plantas e que tenho um canteiro na minha casa ? Pois é, como faz bem mexer com plantar, ver crescer, podar ... Hoje comprei algumas mudas novas para deixar ainda mais bonito o meu canteiro.
* Vocês já viram aquela revista ESTILO ? Tem várias combinações de roupa, sapato e bolsa muito legais, mas as peças exatas da revista não dá para comprar, mas é bom usar como modelo e comprar um "genérico".
* Quando estava bem gorda eu nem ligava para combinações, tendências ou moda, agora gosto muito de ver revistas de moda e acompanhar as tendências, eu acho tudo muito divertido.
* Até maquiagem estou adorando e APRENDENDO a usar.
* Tenho um amigo, que trabalha na Dior e ele me deu algumas maquiagens de lá, meu deus ! São muito boas. (hahaha)
Veja estas combinações que facilmente pode ser adaptadas na C&A ou Renner:
Sabe o que também acho lindíssimo de usar: Regata branca, com um colar bem grandão e um shorts ou calça jeans ! Adoro.
* Nosso próximo encontro light será no Zoológico de São Paulo, um lugar lindo e muito mais espaçoso que o Shopping. (Ano que vem) risos.
* O blog de quem foi ao encontro light já está na minha lista de favoritos !
Vocês já ouviram falar sobre a LEI DA ATRAÇÃO ?
"Nossos pensamentos criam a nossa realidade". "Nossos pensamentos dominantes encontram uma forma de se manifestar na nossa realidade". "A mental disposition will attract equivalent external circumstances and events. - Uma disposição mental irá atrair circunstâncias e eventos externos equivalentes". "Every thought is creative - Todo pensamento é criativo". - estas frases descrevem a base da Lei da Atração (Law of Attraction), um princípio que a física quântica começa a explicar.
O pensamento que está na sua cabeça neste exato momento está moldando seu futuro de alguma forma.
Watch your thoughts; they become words.
Watch your words; they become actions.
Watch your actions; they become habits.
Watch your habits; they become character.
Watch your character; it becomes your destiny.
(Frank Outlaw)
Cuide dos seus pensamentos; eles se tornam palavras.
Cuide das suas palavras; elas se tornam ações.
Cuide das suas ações; elas se tornam hábitos.
Cuido dos seus hábitos; eles se tornam seu caráter.
Cuide do seu caráter; ele se torna seu destino.
Quem souber mais sobre o assunto, deixe um comentário.
Segunda-feira, Dezembro 11
O encontro light festa foi fantástico !
Como existem pessoas maravilhosas nesse mundo !
Estou com uma super gripe, depois conto os detalhes do encontro, mas pelas fotos já dá para ter idéia do que foi (...)
(Foto para a Revista Dieta Já)
(Eu o Vlad da Dieta Já)
(Paula sendo fotografada, chiqueeee)
ENTREGA DA BLUSA ROSA PARA PAULA
O BOLO
Eu depois do encontro no casamento:
* * * Veja todas as fotos aqui
Quem foi ?
Caroline: http://carolinemoraes.zip.net/
Andréia: http://spa-da-andreia.blogspot.com/
Paty: http://agoravaigordanuncamais.blogspot.com/
Paula: http://suco-de-laranja.blogspot.com/
Viviani: http://eueminhareeducacao.blogspot.com/
Priscila: http://www.prienxuta.blogspot.com/
Diva: http://divaesbeltaefeliz.blogspot.com/
Carina: http://voltandoaserlight.blogspot.com/
Barbara: http://dietlightbabi.zip.net/
Elaine N: http://espelholight.zip.net/
Vanessa Pimentel: http://vanessapimentel.blog.uol.com.br/
Aída: www.pausaparaocafe.zip.net
Paty: http://pattymagrinha.blogspot.com/
Raquel: http://quelmagrinha.zip.net/
Sol: vouficarmagra.zip.net
Filha meiguinha da Sol
Alessandra: http://www.aprendendoaviver.blogger.com.br/
Geisa: http://www.seremosmagras.blogspot.com/
Patrícia Roberta: http://robertamelo.blog.uol.com.br/
Dani: http://www.dani-emagrecendo.blogspot.com/
Mãe da Dani (Uma graça !)
Fabiana: http://fcbqueiroz.zip.net/
Com a filha de nome mais lindo do mundo.
Iara: http://iara.carla.zip.net/
Marido da Iara
Gabi Matsuda (Nutricionista)
Namorado
Sobrinha
Kelly Reis
Rubia: Uma fofa, fotógrafa !
Juliana
Maristela
Emmanuelle
Danielle
Paola
Vlad (Dieta Já)
André (Fotógrafo da Dieta Já)
Luciano (SARADÃO)
Rick
Érika
Rebecca: http://www.souvigilante-outraface.blogspot.com/
Claudinha: www.felizporcompleto.zip.net
(Faltou alguém ????!!!! Me deixe o nome !)
UPDATE: Ontem fiz minha segunda e última sessão de clareamento a laser. Os dentes estão branquinhos. Tão bonitinhos ! Mas ontem doeu, os dentes ficaram meio sensíveis.
Sexta-feira, Dezembro 8
O peso real da obesidade
Por Daniela Talamoni (Revista Viva Saúde)
Trechos que selecionei:
* Sentimentos podem influenciar no aumento de peso. Mas você não fica gordo simplesmente por algum tipo de carência ou insegurança. Na verdade, uma coisa puxa a outra: isso acaba comprometendo sua auto-estima e comida vira a única fonte de prazer.
Preta Gil: "Não penso que as pessoas têm de ser magras. Elas devem, sim, ser felizes. Em algumas épocas, fui mesmo gordinha e feliz. Entenda: não tenho desejo de emagrecer. Quero estar é de bem com a vida! Hoje, venho afinando de uma forma natural. A comida deixou de ser uma fuga"
* Tudo começa com um bombom, depois vem o segundo, o terceiro... e lá se foi a caixa inteira. Embora o organismo já esteja saciado após algumas mordidas, o indivíduo continua comendo até se empanturrar. Em seguida, vem a sensação de culpa e o desespero para achar uma solução mágica que o faça dormir gordo e acordar magro. Como isso não ocorre, surgem frustração, desânimo e depressão e a saída é buscar algo que dê prazer. Sozinho, sem vontade de se arrumar para sair e quase conformado com a triste sina, o jeito é atacar outra guloseima. O mecanismo de compulsão é o mesmo que afeta viciados em álcool, cocaína e nicotina. E, segundo estudos, a explicação é tão emocional quanto química.
* Os organismos com excesso de peso produziriam pouca quantidade de serotonina, neurotransmissor relacionado às sensações de prazer e que tem a missão de avisar o cérebro que o estômago já está satisfeito.
* "Uma das razões para essa queda seriam as dietas restritivas, o hábito desesperado de ficar horas sem comer, o sedentarismo e o estresse provocado apenas pela idéia de fazer regime. Todos esses fatores costumam aumentar os níveis de insulina, substância que impede a produção daquele neurotransmissor", explica a endocrinologista Alessandra Rascovski (SP), chefe do Ambulatório de Obesidade Mórbida do Hospital das Clínicas, que acaba de concluir uma pesquisa, sugerindo a estreita relação entre tensão pré-menstrual grave, compulsão alimentar e baixa dosagem de serotonina.
* Para completar, o endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), João César Castro Soares, afirma que altas doses de insulina também bloqueiam a ação da lipase, enzima responsável pela queima de gorduras.
Leonor Corrêa: "Sempre fui gordinha, por uma predisposição à obesidade na família. A primeira consulta no endocrinologista foi aos sete anos, depois disso não parei de tentar mudar a silhueta com dietas, remédios... Na adolescência, era considerada a mais legal, a melhor amiga, mas aquela que ninguém queria namorar. Procurava compensar sendo culta e engraçada. As recompensas profissionais não demoraram a aparecer. Aos 22 anos, fui trabalhar na Rede Globo de Ribeirão Preto, o que me fez morar sozinha e aprender muito. Por outro lado, a dedicação ao trabalho me rendeu vários quilos a mais: comia muito mal. Quando engravidei estava com 126 quilos. Resultado: desenvolvi diabetes gestacional e enfrentei uma gravidez de risco, mesmo adquirindo só 5 kg nesse período. Quando a Júlia fez um ano, descobri que estava diabética. Foi a primeira vez que realmente fiquei com medo das conseqüências do meu excesso. Resolvi fazer a cirurgia bariátrica. Não agüentava mais ser obesa. A recuperação pósoperatória foi difícil. Até hoje os resquícios da minha cabeça de gorda me fazem achar que a roupa nunca vai servir e que não há espaço suficiente entre uma cadeira e outra para eu passar. Mas melhoro a cada dia. Minha maior felicidade não vi no espelho, mas ouvi do médico no consultório, quando ele me disse que eu não tinha mais diabetes e que, pelo meu IMC, agora sou considerada uma pessoa normal"
Os especialistas em obesidade não acreditam que alguém possa engordar simplesmente por um certo tipo de carência ou insegurança. Mas todos concordam que estes sentimentos, como conseqüência da queda da auto-estima, podem transformar a alimentação em única fonte de prazer - e, conseqüentemente, fazer o indivíduo ficar cada vez maior.
* A obesidade provoca um clima de rejeição tão grande que priva o indivíduo do convívio social e afeta inclusive os seus direitos de cidadão. Ele deixa de sair de casa e prefere se empanturrar de guloseimas em frente à TV a ter de enfrentar o constrangimento de não conseguir passar pela catraca do ônibus.
* Também se sente incapaz de levar uma vida afetiva e sexual saudável e passa a valorizar demais outros aspectos da sua personalidade, como a inteligência, dedicando-se em exagero ao trabalho, por exemplo.
* Pode apostar: ao recuperar a autoconfiança você dá um passo definitivo rumo às pazes com a balança.
* Alguns pensamentos e atitudes perante a vida - ou em frente à mesa - são típicos de quem tem a cabeça gorda, não importa o tamanho do corpo no momento.
* O problema não é o que se come, mas como se come.
* A principal dificuldade é quando as refeições passam a ser a única fonte de prazer na vida.
* ´Com alguns quilos a menos, minha vida mudaria´. Isso é o que impõe a ditadura da magreza no mundo ocidental. O problema é que, no lugar de incentivar as pessoas a emagrecer, o slogan estimula a sensação de culpa em quem está poucos quilos acima do peso, além de promover a procura por soluções mágicas e imediatas.
* Quem deseja um emagrecimento duradouro e saudável deve pensar justamente o contrário: se eu mudar a minha vida, perderei peso.
* ´Gordinhos são mais preguiçosos´. Não é verdade. O excesso de peso pode, sim, desanimar a busca pelas atividades físicas, uma vez que nas academias de ginástica eles geralmente são alvo de alguns olhares repressores.
* ´Quero ser emagrecido´. No fundo é difícil assumir a sua cota de responsabilidade no processo. Muitos gordinhos preferem imaginar um complô que esteja boicotando as suas tentativas de afinar a admitir seu fracasso. Passam, então a ter pena de si mesmos e aumentar a passividade diante do excesso de peso. Nesse estado de inércia, quando vão até um spa ou consultório médico depositam toda a sua confiança nos profissionais. Se não funcionar, é porque são incompetentes. "É como se o corpo gordo fosse um pneu que as pessoas deixam no borracheiro e buscam depois de alguns minutos quando o serviço estiver terminado", compara Ezequiel Gordon. Pensar assim só gera mais frustrações e quilos na balança.
Quinta-feira, Dezembro 7
Comunidade do encontro no ORKUT: Já tem quase 80 pessoas ! Veja aqui
Como chegar do Metrô Tietê: Pegue o metrô sentido SENTIDO JABAQUARA, o metrô Santa Cruz é a 11ª estação. Muito fácil !
Isso é muito engraçado: Eu tinha uma jaquetinha jeans na época gorda que achava super pequenininha, do tipo "mini" jaqueta que depois que emagreci "doei" para minha mãe e ontem fui lá mexer nas gavetas e eis que encontro a "bixinha", olhei para ela e enxerguei ela ENORME. Essa sensação muito engraçado !
Vixe Maria ! Acho que ainda não posso doar sangue, graças à minha cirurgia de "grande porte". Vou ter que esperar um pouco mais. (Obrigada Nina por me alertar), mas a campanha não parou, hein !, quem for doar me mande a foto ou o nome que divulgarei aqui, e assim que acabar a minha "carência" vou correndo doar sangue.
O meu peso continua o mesmo, diante da minha "safadeza" alimentar atual, mas vou mudar este quadro, ainda mais agora que poderei voltar a me exercitar. Não atingi a meta ainda !! A fase mais complicada de se emagrecer é agora, os últimos, mas vou mandar tudo para ...
Hoje acordei e sem mais nem menos agradeci pela vida maravilhosa que tenho. Agradeci muito e foi algo tão mas tão espontâneo ...
(Ganhei da Raquel)
* O meu celular novo é o NOKIA 2255, ganhei numa APOSTA, acreditam ? Olha só que aposta boba. Eu dizia que o salário do presidente da República era em torno de R$ 8.000,00 e a pessoa dizia firmemente que era impossível este salário para o Chefe da Nação. Ganhei (hahaha)
* O nosso encontro está chegando !
* A Marisa, me enviou fotos da sandália de corda que falei aqui. O pessoal disse que virou febre na Espanha e por isso vi a Penélope Cruz usando no filme VOLVER. A Gisele também disse que foi febre na Alemanha. Comprei uma ! Acho que fiquei encantada com ela porque tive uma dessas quando era criança e adorava ...
A LINDA LU-FRANCESA SAIU NA REVISTA SOU MAIS EU ! Parabéns !!!!
Veja mais aqui:
http://semanais.abril.com.br/soumaiseu/blog_liliana.shtml
Parabéns garota, você é uma vencedora.
Quarta-feira, Dezembro 6
Confesso que estou meio "safada" em relação à minha alimentação. Depois de emagrecer "quase tudo" e fazer as plásticas eu achava que tava "podendo" (hahaha). Ontem, lá em casa minha mãe comprou uma caixa de bombom especialidades, abri e comi NÃO UM mas TRÊS bombons, super hiper mega master purpurinados, Charge, Prestígio e Alpino. Que coisa mais feia ! Hein ? Não é que não pudesse comer, a questão é que um já bastava. Bom, mas já caí na real que meu percurso ainda não acabou e mesmo que tivesse acabado três é demais ! Etá menina gulosa. Aí está a diferença entre uma cabeça magra, ainda estou trabalhando a cabeça gorda que existe dentro de mim. Mas tudo é para aprender ! Minha regra para o chocolate é a seguinte comer só nos finais de semana e se a vontade for muito grande, um pequeno e pronto !
Credo e ainda tenho que me policiar nas várias festanças de final de ano que vêm por aí: Casamento (sábado), aniversário, festas de confraternização, Natal, Almoço de Natal, Ano Novo, férias "forenses". Aí estão estão várias oportunidades "hiper purpurinadas", mas comigo não violão ! (Sabe o dedinho que a Sandrinha da Páginas da vida faz ? Pois é.)
É sério, se tem algo que me deixa nervosa é a possibilidade de engordar nem que se um ´tiquinho´ hahahaha, fiquei traumatizada com a obesidade, mas este é o lado bom, pois tenho certeza mais do que absoluta que jamais vou engordar novamente. Esse é um risco que não corro, Sou hiper controlada e qualquer 100 gramas a mais na balança me deixa em estado de ALERTA MÁXIMO (dando gargalhadas). Tanto que nunca mais engordei um quilo sequer.
O importante é que está chegando o Natal, eu adoro, acho a data muito feliz, confraternizações ! Paz e muita energia positiva ! Muita alegria para todos nós ! Que tudo dê certo e que 2007 seja PORRETA de bom ! Vai ser !
GORDURAS TRANS: COMENDO O INIMIGO
Por Jurema Aprile (Revista Viva Saúde)
A essa altura do campeonato você já sabe que gorduras trans fazem mal à saúde e devem ser eliminadas da alimentação. Confira o que são e se é mesmo possível riscá-las do cardápio
Trechos que destaco:
Durante muito tempo a manteiga foi a vilã da história e a mocinha, a margarina, mas em 1994 começaram a aparecer estudos mostrando que o processo de fabricação das margarinas embutia uma gordura criada artificialmente e perigosa para a saúde. Eram gorduras trans, presentes em vários alimentos industrializados.
Embora essa gordura seja de origem vegetal, o corpo não pode usála. "Ela é chamada trans porque sua natureza foi mudada ¿ é como uma chave que abre as fechaduras químicas do organismo mas não abre as portas", explica a endocrinologista Fernanda D¿Elia, de São Paulo.
As gorduras trans produzem gordura visceral, aquela considerada a mais perigosa para a saúde, que se instala entre os órgãos e fica alojada na barriga. "A gordura espalhada pelo corpo todo faz menos mal do que aquela acumulada na região da cintura", explica o cardiologista Sérgio Leandro Maciel Pomini, de São Paulo.
Entre os males associados à gordura visceral estão diabetes, hipertensão, colesterol ruim e triglicérides alto ¿ todos eles fatores de risco para o coração. Por isso, ela hoje é vista como uma máquina mortífera da alimentação, no que diz respeito às doenças cardiovasculares como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).
A maioria dos brasileiros não faz idéia do perigo de se consumir gorduras trans. Em uma pesquisa feita pelo Hospital do Coração, em São Paulo, apenas 19% dos entrevistados citaram a trans como exemplo de gordura que faz mal à saúde ¿ e 90% não conseguiram dar mais do que dois exemplos de gordura "ruim".
A gordura trans é muito usada na indústria desde os anos de 1980 porque, além de barata, dá crocância, textura e conserva o alimento sem ranço e por mais tempo que a gordura de origem animal. Está presente em sorvetes, salgadinhos, bolos, chocolates, coberturas doces, batatas fritas de fast food, biscoitos, cookies, massas fo lhadas, pizzas, margarinas, molhos prontos para salada, maioneses. Tem mais: muitos produtos feitos em padarias, confeitarias e lanchonetes são preparados com gordura vegetal hidrogenada, principal fonte da gordura trans. Ela também existe naturalmente em produtos de origem animal, como carne de boi, cabrito e cordeiro, leite e manteiga, mas e são quantidades muito, muito pequenas.
Mas não pense que ao comprar algo "sem gorduras trans" na embalagem você não vai consumi-las. Os alimentos que não atingem o valor mínimo estabelecido são considerados livres pela lei de rotulagem. "O mesmo acontece com o açúcar e o sódio, se a quantidade por porção fica abaixo do mínimo, a empresa pode dizer que o produto é livre desses ingredientes "mas não é", explica Elizabeth Torres, professora do departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP). Que fique claro: no caso das trans, segundo a Anvisa, um alimento só pode ser considerado "zero trans" quando contiver quantidade menor ou igual a 0,2 grama. É por isso que o consumidor pode comprar salgadinhos, biscoitos ou outro alimento "livres de gorduras trans" na embalagem e ao ler os ingredientes na parte de trás vai encontrar a gordura vegetal hidrogenada que é sinônimo de trans.
Trans não é a mesma coisa que saturada
Muita gente acredita que fritar um alimento já produz gorduras trans. Isso tem a ver com a gordura saturada. Entenda: a gordura saturada existe nos produtos de origem animal e em pequenas quantidades nos óleos vegetais, que são as gorduras "boas".
E o que é colesterol?
Ninguém vive sem colesterol. Essa substância gordurosa é básica para várias funções vitais, como a fabricação de hormônios e na formação das células. É no colesterol em excesso que está o perigo. Ao se acumular no sangue, ele forma placas de gordura chamadas ateromas que entopem as artérias. E apenas 30% do colesterol vem da alimentação: o restante é produzido pelo organismo.
Para os cardiologistas, comer gordura saturada e trans é pior que comer alimentos ricos em colesterol, como o ovo, por exemplo. A explicação para isso é que existe um limite diário do colesterol que o fígado é capaz de absorver. Já as gorduras saturadas e as trans têm entrada franca: o quanto se ingerir vai ser depositado nas paredes das artérias. A gordura trans é mais prejudicial ainda que a saturada: ela tem maior facilidade de se depositar na parede das artérias e, conseqüentemente, criar as placas que levam à aterosclerose.
Achei essa matéria demais !
Projeto: Nós podemos doar sangue
É muito complicado conciliar todo mundo para doar sangue no mesmo dia, em vista disso pensei no seguinte: Vou agendar um dia em que vou e quem quiser poderá agendar no mesmo dia, mas as pessoas que não puderem vão outro dia e depois mandam o nome e se conseguirem uma foto do momento da doação será muito legal, para divulgarmos e incentivarmos aqui no site. Que tal ?
Mais informações: http://www.prosangue.sp.gov.br
O projeto vale para todo o Brasil e quem doar é só me encaminhar a foto para ser publicada aqui (claro se quiser).
JUNTOS SOMOS MUITOS
Terça-feira, Dezembro 5
Como uma pessoa magra se alimenta e qual a relação dela com a comida ?
1) Não tem relação nenhuma com a comida que somente é necessária para viver.
2) Comem devagar.
3) A comida não é a coisa mais importante do mundo.
4) Sempre há outra intenção antes da comida: conversar, divertir-se, paquerar.
5) Descansam os talheres entre as garfadas.
6) Sempre sobra comida no prato.
7) Não colocam a atenção na comida, pois esta serve somente para alimentar.
8) Comem somente porque é necessário.
9) Não é dependente do ato de comer.
10) Não se preocupa tanto com a comida como as pessoas de mais peso.
11) Se alimenta quando esta com fome.
12) Ela come até saciar, já o gordo como por prazer.
13) A comida é importante para a sobrevivência.
14) Comem por necessidade.
15) Não têm o vínculo da comida com os sentimentos.
16) Não vão à uma festa de casamento, aniversário para comer.
17) Não ficam pensando em comida o tempo todo.
18) Não ficam se preocupando com o que vão comer no almoço, jantar.
19) Não falam de comida o tempo todo.
20) Dizem "Estou morrendo de fome" de verdade porque as vezes até se esquecem de comer, já o gordinho dificilmente estará com a verdadeira FOME e sim com VONTADE DE COMER.
(Resumo do que o pessoal comentou)
Como ter este comportamento "magro" ? Como uma pessoa que sempre comeu por prazer passará a comer por necessidade ? É na cabeça que começa o emagrecimento, mas como lidar com a mudança e como fazer acontecer ?
PODE DO MUNDO TODO, VIU PORTUGAL !!!!
Parabéns para LUCIANA que teve seus pimpolhos: Pedro e Gabriel. Muita saúde e alegria para todos vocês ! Que orgulho hein mãezona ?
Domingo, Dezembro 3
Você já observou como uma pessoa magra se alimenta e qual a relação dela com a comida ?
Encontro light festa: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=22386043
UPDATE:
Hoje fui na padaria comprar um pão de queijo e quando fui pagar a moça do caixa (JOYCE) disse: Te conheço de algum lugar. Eu: De onde ? Ela: Do blog, uma amiga me mostrou sua revista. (Foi muito engraçado).
Para quem perguntou: Estou fazendo clareamento dental a laser. Como usei aparelho dentário por muito tempo ficou um ´tiquinho´amarelado e agora está voltando a ficar branquinho branquinho. Fiz uma sessão e deverei fazer mais uma. Na primeira sessão já se nota a diferença. Meu dentista: Dr. Alexandre Esteves (3207-3148), não tenho como dizer quanto custará seu clareamento, faça um orçamento com ele. Ele é show de bola. Depois vou colocar o antes e depois dos meus dentes aqui.
Só faltam 10 dias para o meu aniversário ! 29 anos ?!?!?! Já disse que me sinto com 20 e uns poucos ? Pois é !
Final do ano é uma correria que só vendo. Preciso me organizar por aqui e para tanto voltarei depois do encontro light festa com as inúmeras fotos !
(Talvez você consiga ver os dentes mais branquinhos)
Estou fazendo um tratamento dental e não posso comer nada que tenha corante.
É incrível como quase tudo tem corante.
Exemplos: Achocolatados, chocolates, suco de uva, vinho, café, molho de tomate ...
Está muito engraçado.
Porque estou na fase de nada de carne e agora nada ´também´nada de corante ?
(Hahaha)
* * * Chocolate branco pode ! (gargalhadas) e vou comer um sim * * * update: comi!
Lembram que falei da sandália de corda que a Penélope Cruz usava no filme VOLVER ? É parecida com esta aqui: (mas branca)
Sexta-feira, Dezembro 1
Item 94 da minha lista: Ter uma coleção de biquinis (hahahaha).
Essa foi a melhor e me deixou com um sorriso longo no rosto.
Até muitíssimo pouco tempo atrás eu acreditava que jamais pudesse usar biquini na vida.
Que o maiô seria meu companheiro para sempre. Afinal pesava praticamente 100 quilos.
E não é que essa vida dá voltas e mais voltas ?
Agora dei meus maiôs e tenho 02 biquínis de argola, que sempre sonhei em ter ? (Hahaha)
Não bastando, quero ter mais ?
Essa vida não é mesmo algo mágico ?
Só não consegue, quem desiste !
Achei um da ROSA CHA que achei perfeito, bem "fashion":
O que acharam ?
Este o corpo tem que estar em ordem ...
Um dia chego lá !
Gente ! Estou falando do BIQUINI e não da modelo (risos)
Fui com a Paula numa loja que tem uns maiôs lindíssimos da marca LENNY.
Olha só um dos que vimos:
(Tinha um mais lindo ainda com argola na frente que não consegui encontrar no site)
Estou numa fase tão de bem com a vida, tão feliz !
Me sinto ótima !
Hoje mesmo estava pensando como era diferente há 3 anos. Não me arrumava muito, esquecia o brinco, não fazia as unhas regularmente. Agora estou sempre com brinco, faço as unhas semanalmente, me cuido !
Ahhh, já ia me esquecendo ! A minha blusa nova que comprei ontem:
(Hahaha)
Ganhei um livro da PATY chamado O SUCESSO É SER FELIZ ! Roberto Shinyashiki.(Comecei a ler hoje). Muiito obrigada !
Como adoro Dezembro ... Aniversário, Natal, Ano Novo, Projetos ...
Olha só o que eu ganhei da Raquel ! Eu de cabelinho mais curto ... Adorei !
* Programa da OLGA no You Tube, Renata pode colocar sim !!! Me mande o link, obrigadão !
* Bom final de semana !
