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Quinta-feira, Junho 29
Ontem fui à padaria comprar um doce bem "purpurinado" para minha mãe. Quando digo "purpurinado" é bem "purpurinado" mesmo. Era assim: Trufa, com geléia de amora, com chocolates por todos os lados. Difícil explicar. No entanto, não tirei nenhuma lasquinha. E ainda - coisa de ex-gordo traumatizado - disse para a atendente que não era para mim. Daí me veio a idéia de fazer uma tabela de carência de alimentos purpurinados. Um dia no mês posso comer um "doção" desses que não me trará nenhum problema. Me darei de presente uma dia mais "purpurinado" e sem nenhum peso na consciência porque será 1 vez por mês e coloquei outras carências de alimentos dos quais gosto. Começa a valer para o mês de Julho.
CARDÁPIO DE HOJE: 01 banana nanica . 1/2 mamão papaya . 1 maxxi goiabinha baudduco .
PASSADO GORDO: Tem coisas que a gente só entende depois que emagrece. Na época em que estava "bem gordinha" eu sempre saia com uma amiga "magra", só agora percebo a "anta" que eu era. A minha amiga "bonitinha e magra" levava a "gorda feia" junto, ninguém olhava para mim e o sucesso era todo dela. Era a companhia ideal. Invisível aos olhos dos outros e uma ótima "companhia". Nunca mais a vi, mas seria maravilhoso esse "reencontro". (hahaha)
COSTAS: Hoje fiquei me olhando e não é que eu estou adorando as minhas costas ? Nenhuma gordurinha nas laterias. Sinto até que tenho ossos ! (E tenho, oras)
PELE: Acho que a pele de quem é obeso não é bonita (pelo menos a minha não era mesmo) devido à vários fatores como a má alimentação, falta de exercícios físicos, acúmulo de gordura. A aparência da minha pele melhorou muito. Ahhh, estou tão feliz. Uso cremes hidratantes, diariamente, inclusive nesse frio. No momento uso o da Natura de pêssego (super hidratante).
LIVRO O CAÇADOR DE PIPAS: Estou lendo. É tão lindo !
MEIGA, EU ? Acho tão engraçado quando dizem que sou meiga, "ar" romântico, feminina. Não me acho nada disso, ainda tenho "aquele" espírito desajetado de algumas "gordinhas". Me chamam até de "Sarinha". Será que sou assim ? Sabe a Leonor Corrêa (irmã do Faustão) que fez a cirurgia de estômago, pois é, muita gente disse que mesmo depois de ter emagrecido, ela continuou a ter um "andar de gordinha", me sinto mais ou menos assim.
JÔ SOARES: Karina muito obrigada por sugerir uma entrevista minha à ele.
CALÇA CANAL CONCEPT: A Lu Russa disse que a modelagem deles é pequena e que o 38 deles é um 36 de outras marcas. Comprei a número 38 e dia 01 vou "tentar" entrar nela de novo. É tão linda. Mas 36 não era mesmo a minha meta.
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/29/2006 09:05:21 AM]
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Quarta-feira, Junho 28
Minha sopinha caseira
Você notou como sua boca parece maior depois que vc emagreceu ?
Notei só depois que me perguntaram aqui se tinha feito plástica nos lábios.
Queria saber o que vc acha de nutricionista? Já tentou fazer um acompanhamento?
Acho muito legal.
O que sente quando as pessoas que te conhecem olham para você e diz: Hum quem te viu, quem te vê ?!
É simplesmente maravilhoso, só sentindo para saber.
E o livro vai demorar muito para sair ?
Espero que não, risos.
Sara, vc costuma assinar revistas de emagrecimento, tipo Boa Forma, Corpo a Corpo, Dieta Já...?
Não, porque eu não tenho dinheiro. Risos. Mas adoro a Boa Forma e a Dieta Já, se pudesse assinaria.
Quando você estava gordinha tinha celulites ? E com o emagrecimento elas sumiram ?
Tinha bem mais do que tenho agora, sem dúvida.
Halina parabéns pela gravidez.
Siga os conselhos médicos, risos. Quem sou eu para te dar dicas nessa fase linda da sua vida !
É normal fazer uma dieta de 1.200 cal e perder 3 kg por semana ? ou isso não é possível ? há, e quanto mais gordinha a pessoa é, mais facilidade tem de perder peso ?
No começo é assim mesmo. Depois vai ficando cada vez mais lento o emagrecimento. As alegrias do começo têm de servir como estímulo para todo o processo.
Você acha que muitas vezes comer, esse mau hábito de comer demais, sem realmente querer fazer aquilo, é um modo de fuga, de alguma coisa que não está muito bem ?
Sem dúvida alguma. Mesmo quando a gente nem sabe.
às vezes além de só tratar a consequência não teriamos também que tratar as causas? Pq às vezes achamos que a causa é estar gordo, mas eu vejo como se fosse apenas a consequência de alguma fuga. Um psicólogo ajudaria?
A obesidade tem raízes muito mais profundas do que a comida. Um psicólogo especialista na área sim. Conheço um. Me mande um email.
Gostaria de saber se você teve algum acompanhamento médico, se tomou alguma medicação, se foi muito dificil no inicio ?
Não tive acompanhamento médico, não tomei nenhum remédio. No início foi mais complicado do que agora, antes eu comia como um rinoceronte e o complicado foi explicar para o meu cérebro que eu não era um rinoceronte.
Fico insatisfeita quando olho na balança e vejo que em 1 mês só consigo perder 2,5kg.Isso acontecia contigo também ?Se sim o que vc fazia para aumentar a perda de peso?
Ihh, está reclamando !! Perdeu 2,5 kilos e isso é ótimo. Quanto mais emagrecemos mais lento fica o processo. Relaxa ! Issso acontece comigo. O negócio é acelerar o metabolismo, com mais comida e mais exercício.
Sabe se em Portugal também há encontros como os que têm feito aí ?
Pelo que eu me lembro vagamente tem sim.
Já pensei seriamente que se conseguisse atingir a minha meta final, seria uma boa ideia ir aí ao Brasil, para um dos vossos encontros. Boa ideia???
Ótima idéia !
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/28/2006 08:39:58 PM]
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CARDÁPIO DE HOJE: 01 banana - Arroz - Feijão preto - Almeirão - Agrião - Alface - Milho verde - Filé de pescada ao forno - Yakult - Cafézinho com adoçante - 01 danoninho - 1 banana nanica - bolachas de maisena (enquanto fazia a sopa) - Sopinha caseira - Chocolate quente.
EMAILS: Estou com um montão de emails para responder. Estou numa correria tão grande, mas vou responder todo mundo.
ABDOMINAIS: Estou fazendo. Fiz segunda e farei hoje. O coisa chata de se fazer (risos), mas se quero uma barriga melhor e este é o preço.
BIQUINIS: Vou buscar amanhã ou sexta, depois coloco as fotos aqui. É na Alameda Lorena, chique !
BRONZEADOR: Qual é o melhor bronzeador ? Com protetor solar, claro ! Vou bronzear bem devagarzinho. Alguma sugestão ?
PADRONIZAÇÃO DO EMAGRECIMENTO: Quando falo em padronização do emagrecimento, quero dizer que quando ia à médicos endocrinologistas era sempre a mesma história. Ele me pesava e a primeira sugestão dele era remédio, que eu nunca aceitei e depois pegava na gaveta dele uma dieta "pronta" que deveria seguir e dizia que na primeira fase nada de pão, massas, batata, queijo e chocolate. Aguentava 1 semana e depois comia tudo novamente. O ser humano não foi feito numa forma, cada um tem necessidades diferentes, inclusive em relação à alimentação. Só consegui emagrecer ao adequar o "meu jeito" à uma reeducação alimentar diferenciada. Comendo de tudo porém, em pouca quantidade. Podem ser existir exceções na endocrinologia, mas todos os médicos que conheci, foram exatamente como descrevi. Não emagrecia nada e sofria muito com as restrições alimentar impostas.
NOVO TEMPLATE: Eu adorei, ganhei da Cecília que será minha "personal -blog- designer" Juntas deixaremos o blog cada dia mais legal. E ela tem talento ! Estou super feliz ...
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/28/2006 09:14:18 AM]
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Terça-feira, Junho 27
O que eu comia antes de emagrecer ?
(Tranquilamente)
* 02 pacotes de miojo com 3 polenguinhos.
* 2 Trio Double Cheese Burger de Frango do Bob´s (acompanhado de milk shake de ovomaltine).
* 3 esfihas grandes (4 queijos) + 1 esfiha doce e refrigerante.
* 2 pastéis de feira.
* 4 pedaços de pizza.
* Esse fato foi o mais deprimente de todos: Liguei para um restaurante e pedi que me entregassem um prato: Arroz + Filé de frango à parmegiana coberto com queijo e presunto acompanhado de fritas, arroz e mini pastéis (entrada). Pois bem, o prato era para 2 pessoas (mas poderiam comer 4) e eu comi até não aguentar (literalmente), só parei quando comecei a vomitar. O estômago não aguentou tanta comida.
(triste)
(ainda bem que acabou)
(Por que isso acontecia, se me deixava tão triste ?)
MEGA ENCONTRO LIGHT + FOTOS
Iuuuupiiiii ! A Selma recuperou algumas fotos ! Clique aqui para ver todas.
(PS: Já estamos agitando "outro" para Julho no ABC - Padaria Kennedy (Avenida Kennedy) Km 18 da Via Anchieta)
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/27/2006 10:24:00 PM]
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Como é a torta holandesa ?
É essa loucura da foto aí debaixo.
Coloque seu cardápio pra gente depois, tá ?
Amanhã volto a colocar.
E o livro a quantas anda ?
Escrevendo diariamente.
Torta Holandesa ou Alemã ?
Holandesa
Nossaaa...este é o primeiro deslize que vejo seu ?
É mesmo ?
Até eu fiquei interessada nesse creme...
Não fique !
meuemagracimento@yahoo.com.br ?
É meuemagrecimento@yahoo.com.br (tem um A no lugar do E)
Sabe a receita? de que é feita? Parece sorvete.
Melhor não sabermos. (gargalhadas)
Me pesei de manhã sem roupa e em jejum como manda o figurino, ai por curiosidade fui me pesar no final do dia, dá para acreditar que eu estava com um kilo a mais,o pior é que repeti no dia seguinte e de novo, isso normal, com vc também já aconteceu? será que é retenção de liquido? ou faz parte do organismo ?
Acontece sempre é normal. A comida está toda lá, ainda !
Uma fatia ou uma torta inteira ?
Só um pedaço.
Você sabe se a gelatina em cápsula dá alguma reação, tipo coceira, bolinhas,etc pelo corpo. È que comecei a tomar por conta própria e fiquei com medo de tá me fazendo mal.
Não sei mesmo, mas uma médica passou por aqui e disse que "essa" gelatina não trará muitos resultados não. Depois me conte os resultados.
Como levantar a cabeça depois de tantos fracassos para emagrecer ? Tem hora que penso em desistir mas estou insatisfeita,vc em nenhum momento do processo se desestimulou, pensou em desistir? que que eu faço?
Eu tive inúmeros fracassos nas tentativas do emagrecimento. Naqueles momentos pensei que não teria jeito, mas existe uma força que até então desconhecemos dentro de nós e nos faz acreditar que somos capazes de tudo. Nesse última não houve um momento sequer em que eu pensasse em desistir. Nunca ! Encontre essa força em você.
Por que você faz do seu emagrecimento um "marketing" ?
Porque me estimula a estar cada vez melhor e mostrar a todos que podemos mudar. Se não fosse o blog e o apoio de todos que vêem aqui eu não teria conseguido. Está sendo tudo um sonho muito feliz. Não veja com outros olhos, sou do bem !
MC Donalds...vc curte ?
Não muito. Comia também o CHEDAR, mas porque ia com amigos. Desde aquela época preferia comer por quilo. Faz 04 anos que não como lá e não sinto a menor falta. Ainda bem !
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/27/2006 10:13:58 PM]
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Comi uma torta holandesa no jogo do Brasil ... E sabe de uma coisa: Não estou nem um pouco arrependida. Não é a regra. É exceção. Sabe quanto tempo não comia ? Uns 04 anos. Risos
PS: Amanhã volto com mais novidades e com meu cardápio bonitinho. Meu dia hoje foi super corrido. Ainda bem !
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/27/2006 01:59:18 PM]
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Segunda-feira, Junho 26
Estou tão contente. Fiz uma parceria com a marca de biquinis maravilhosa, POKO PANO.
É com o biquini deles que estarei quando conquistar a minha meta.
Vocês vão ver !!!!
Aqui, fazendo caminhada. Subi o morro (BARRA DO UNA - JUQUEHY SÁBADO E DOMINGO)
(Com a máquina apoiada em cima de uma pedra durante a subida)
(A recompensa depois da subida)
(Minha primeira foto de biquini na praia. Depois de uns 15 anos usando "maiô de velha gorda" foi um dia muito feliz. Bom, sendo esta a primeira está brancona e não está uma barriga sarada, mas vai ficar ahhh se vai. Já comecei a dar um "BRONZE" nela. devagarzinho ficará com a cor uniforme)
Pronto ! Aboli de uma vez por todos o maiô de véia. Estou na fase "não tô nem aí". Vêem a pança branca ? Vou bronzear e daí vai ficar "melhorzinho". Agora quero ficar sarada. risos. Essa é a meta.
Já volto com mais fotos e novidades. Estou na super correria de segunda. Mas tirei as fotos de todos os meus pratos.
Banner: Gabriela Mamede. Ainda estou vendo os que estou recebendo. São vários, um mais lindo que o outro.
[Respondendo perguntas]:
(1) Você namorou ou "ficou" com alguém enquanto era gordinha ? Sim. Mas era bem mais complicado.
(2) Tem idéia de quantos anos foi obesa ? Uns 12 anos.
(3) Quando você tinha seus 15, 16 anos era gordinha ? Sofria muito com isso ? Muita discriminação ? Era gordinha sim e sofria discriminação. Eu deveria ter sofrido mais para não deixar chegar onde chegou. Faltou sofrimento.
(4) Nesse seu processo de emagrecimento você dava muitas "escorregadas" durante a TPM ? Fico mais ansiosa mas nada absurdamente exagerado.
(5) Voce tem acompanhamento médico ? Não. Estavam "padronizando" demais o emagrecimento. Não era para mim.
(6) Qdo vc indica sucos no lugar de refris até mesno light, são só naturais ou aqueles clight tb serve ? Sucos só naturais. Quando menos comida industrializada melhor.
(7) Não sei se vc teve esse problema, mas meu quadril é muito lagdo, e de todas as medidas que tirei soh n dimiui o quadril. sabe d algum exercício ou recomendação ? Huuummm, acho que corrida. Mas o meu quadril não é muito largo não.
(8) Vejo que você come sempre pães, nescau,as vezes pizza, entre outras coisas que normalmente deveriamos evitar num regime...vc acha que alguém que está começando deveria comer coisas mais "light" ou se eu comer iso tbm eu vou emagrecer ? Deve comer de tudo em pouca quantidade. Teoria do 1/3 e nos finais de semana comer as coisas mais "purpurinadas".
(9) Mas olhando as fotos dos seus pratos parece que você come todo dia a mesma coisa! Como você aguenta? Sabe que eu não tinha pensado nisso ? Vou rever ...
(10) Será que não iria saciar mais comer um prato de salada antes da refeição (arroz, feijão, etc) ? Pois é, o problema é que almoço em restaurante por quilo, mas seria melhor sim.
(11) Sara, esse cardápio do fim de semana é light? Ou no fim de semana vc esquece da dieta ? Esquecer eu não esqueço mas como alimentos mais "purpurinados".
(12) Você gosta de tomate e beterraba ? Tomate eu não gosto. Beterraba eu como.
Fotos das minhas "REFEIÇÕES". Não se assustem com a pizza. (risos) Eu poderia e deveria ter comido um só pedaço, mas foram 02 ! mas vou deixar de comer pizza até nos finais de semana ainda mais nessa fase em que o emagrecimento é bem mais lento. Vou substituir por salada (folhas, ervilhas, milho verde) e queijo fresco + torradas. Geralmente, como pizza sábado ou domingo. É um "prêmio" no final da semana pela semana correta. Porque eu adoro pizza 04 queijos. risos.
Amanhã volto com o cardápio diário.
A partir de hoje vou fazer ABDOMINAIS todos os dias e vamos ver se realmente funciona. Vou tentar fazer 50 por dia. Vou colocar a prova de fogo e ver se minha barriga vai ficar "durinha".
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/26/2006 08:40:20 AM]
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Sexta-feira, Junho 23
CARDÁPIO PARA O FINAL DE SEMANA
(Segunda-feira deixo as fotos)
[Café da manhã]: (Sábado e domingo)
- Leite com nescau.
- Pão light com requeijão light + Peito de peru e queijo polengui
- Iogurte
- Fruta
[Almoço Sábado]:
- Arroz
- Feijão
- Nuggets de batata com queijo
- Ovo frito (sem óleo) na mateiga
- Salada de alface
- Cenoura crua ralada
- Vagem (ervilha)
- Milho verde
- Suco
- Sobremesa: Abacate
[Jantar]:
- Pizza 04 queijos SADIA
- Suco
- Sobremesa: Danette
[Almoço de Domingo]:
- Arroz
- Feijão
- Carne moída com batata cozidinha
- Salada de alface
- Cenoura crua ralada
- Vagem (ervilha)
- Milho verde
- Suco
- Sobremesa: Danoninho.
[Jantar domingo]:
- 02 fatias de pão light
- Requeijão light
- Leite com nescau
- Iogurte + fruta.
Nos intervalos: Mexirica, banana, maçã, iogurtes e talvez mingau de aveia.
E atividade física. Vou caminhar pra caramba !
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/23/2006 05:55:32 PM]
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Achei ! (Muito obrigada pela dica)
(Marca: Poko Pano)
Acho que gostei mais do primeiro, mas quero as argolas dos dois lados. Agora preciso saber onde encontrar essa marca e já deixar guardadinho, porque no Verão 2007 eu vou usar.
PS: O meu BANNER (lá em cima) não está muito legal e como não sou designer não sei como fazer um "porreta". Será que poderiam me ajudar encaminhando BANNERS ? O mais legal eu colocarei no blog. Meu email. Ainda não sei fazer no Photoshop. Aqui tem uma monte de fotos.
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/23/2006 10:15:57 AM]
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Noite, em meio a livros acaba a luz. O que fazer ? Deitar ? Acumular gordura ? Nada disso ! Pois é, acabou a energia por aqui e liguei na Eletropaulo e a previsão de retorno era longa. Fiquei pensando, o que vou fazer. Estendi a minha roupa que estava na máquina de lavar e arrumei a minha bolsa (tudo no escuro). Uma piada. Lembrei que tinha um discman e pilhas carregadas e por que não juntar o útil ao agradável. Liguei, coloquei o fone com a música alta (para animar) e me matei de dançar. Só parei quando voltou a luz (1 hora depois). Foi cômico. Eu no escuro que nem uma louca cantando, dançando. No meio de tudo isso, lembrei que tinha halteres dentro do armário "apalpei" e os achei. A última meia hora foi inteira com halteres e muita dança. Valeu a pena ! Os braços doem, mas a satisfação é maior que qualquer coisa.
[Respondendo perguntas]:
Tens idéia mais ou menos de quantos kg vc perde por mês ? É muito variado.
Também uso sutiã 42, tamanho que eu acho ideal. Se seu seio diminuir muito, pensa em colocar um siliconezinho básico ? Eu acho que não vai precisar ... mas se precisar coloco.
Já pensou em fazer curso de Psicologia ? Se daria bem,viu ?!? Acha mesmo ? Nunca pensei não. Pensei em nutrição.
Aqui, mas vai mudar de médico né ? Sei lá, será que o cara não acreditou que vc emagreceria mais ? Tenho mais 02 para consultar ...
Você acha que o Light tambem não é muito bom ? Sou muito mais um suco natural. Celulite combina muito com refigerante. E agora descobri que com café também.
Vc não ficou com muita estria ? e a flacidez ? As estrias são exatamente as mesmas de antes "fazem parte de mim" risos. A flacidez não foi tão ruim porque emagreci lentamente. Lugar que deverá ser consertado: seios.
Essas sandálias são suas ou são as q vc deseja comprar ? Quero comprar.
Mas tenho um sério problema, tenho pensamentos auto-destrutivos, pois na hora que vou comer penso "vou comer só mais um pouco e depois compenso", mas acontece que acabo exagerando e nunca consigo compensar. Vc já passou por isso ? Ihhh, esse é um problema comum a todos nós. O segredo é não ser frenquente.
Você ficou com muita flacidez na barriga, ou foi só uma leve flacidez ? Estou emagrecendo, mas com medo de que isso aconteça...Será que as benditas abdominais funcionam ? Pensei que minha barriga fosse ficar "medonha" mas não ficou tão "horrenda" assim. Vou conseguir melhorar com ginástica e se achar que precise mesmo faço uma abdominoplastia. Quanto as abdominais "ouvi falar" que ela endurecem os músculos da barriga e não as "banhas" externas.
Já assistiu ESQUADRÃO DA MODA ? Ainda não. Onde passa ?
Tenho tendência a tapar-me, mas ontem ja usei colar e brincos longos e nao é que recebi elogios ? Está vendo só !!! Faça isso sempre.
Ah, acho que nos gordas gostamos mesmo é de acessorios, sapatos, malas, brincos e colares porque nao podemos usar a roupa que gostamos Exatamente. Antes eu só comprava: Sapato e bolsa, bolsa e sapato !
Gostaria de saber se você já consegue ver aqueles ossinhos que ficam na cintura, acho tão lindo Ainda não :0(
Achei um biquini de argolas da Poko Pano Que lindos ! Adorei.
E, a propósito, como vc faz pra ter tantos acessos? Como divulga o seu blog ? Sinceramente, não sei. Juntou o boca a boca, ter saído em várias revistas e no jornal o Estadão e indicações como esta aí embaixo. :0)
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/23/2006 12:07:36 AM]
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Fiquei tão feliz ! Meu blog foi indicado aqui: http://www.minhavida.com.br/
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/23/2006 12:01:41 AM]
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Quinta-feira, Junho 22
O negócio aqui está ficando chique no "úrtimo". Estou adorando esse negócio de "moda". Quem diria que um dia eu poderia me vestir "quase" como bem quisesse. Que maravilha. Bom essa combinação aí embaixo é o jeito como gosto de me vestir agora. Se pudesse só andaria assim. É claro que uso o "genérico" das marcas abaixo. (risos). Mas um dia ainda vou me dar de presente uma calça jeans dessas.
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/22/2006 07:40:29 PM]
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Que engraçado. Algumas coisas relacionadas ao meu pé mudaram depois do emagrecimento: O tamanho do pé e usar sem dor o salto alto. Durante o emagrecimento comecei a perceber que na hora de comprar um sapato o 36 não estava mais "encaixando" direitinho. Lembro que no início do emagrecimento foi na loja Regina Rios e comprei uma sandália lindíssima tamanho 36 e em alguns meses não dava mais para usar de tão grande que estava. Dei. Só então entendi, que o meu pé também havia diminuído junto com as demais partes. Fiquei surpresa. Acho que as gordurinhas laterais, frontais e posteriores davam a impressão de ter o pé maior do que realmente era.
E o salto alto ? Realmente não conseguia usar, meu pé doia quase que instantaneamente. Mas a "anta" aqui nunca ligou o fato da obesidade ser o motivo maior das minhas dores no pé ao usar o salto alto. Achei que jamais conseguiria. E na minha profissão é indispensável o seu uso. E não é que depois de emagrecer POSSO usar salto alto sem sentir dor alguma nos pés ? Ufa ! Quanta coisa melhorou !
[Respondendo perguntas]:
Vais meter sempre fotos "reais" (tuas) para mostrar aquilo que queres dizer ? Sim.
Queria sugerir uma coisa... que você falasse quais roupas que você não perdeu tão rápido durante o período de emagrecimento, se é que houve algum exemplo disso: As únicas que não perdi rápido foram as blusas. As calças jeans perdi muito rápido (48 -------------------> 38). Enfim, posso comprar meu número sem trocas futuras.
Onodera: Me mandou um email indicando uma pessoa para contato para a qual devo enviar a proposta de parceria.
Você fez plástica ou lipo, academia ? Ainda não, mas pretendo fazer a mamoplastia redutora ainda esse ano e academia também.
Gostaria de saber se já começou escrever seu livro ? Já comecei sim.
Vejo você no Jo Soares falando do seu blog e do seu livro. Já pensou !!
Eu não sei se é porque tô gorda, mas me sinto muito bem com as golas altas, porque esconde mais, mas vendo as fotos que vc colocou, é bem verdade mesmo que emagrece usar o spencer curto, será que a gola alta é só uma sensação de bem estar por esconder mais ? Pode ser, mas eu acho que deixam as coisas piores.
Queria te fazer um pedido: não deixe de colocar o seu cardápio..acho tão interessante: Semana que vem eu retorno com ele.
Que horas vc costuma se pesar? de manhã ? a noite ? Manhã sempre.
O que fazer pra sair daquele estado de espírito em que uma pessoa faz jacadas uma atras da outra e não consegue parar ? Força de vontade, determinação e auto-estima.
Gostaria de saber se o seu intestino funciona normalmente, ou seja, se vai ao banheiro todos os dias. Pergunto isso devido a quantidade de alimento que ingere: Funciona perfeitamente. Vou ao banheiro todos os dias.
Qto de agua vc toma por dia ? Menos do que deveria, uns 04 copos de 400 ML
Vc bebe cha verde com q frequencia: De vez em nunca, risos. Também preciso melhorar nessa parte.
Queria saber como é que consigo buscar mas forças dentro de mim ? Pense no futuro. Gosta daquilo que vê no espelho ? Quer continuar assim. Pois é, quer força maior que esta ?
Alguma vez durante esse seu processo já te deu a sensação de "puxa, nunca mais vou poder comer como antes, me esbaldar ? Já me "esbaldei" durante tanto tempo e sofri tanto com isso que agora não me interessa mais. É totalmente desnecessário.
Qual a marca da sua cinta modeladora? Qual o tamanho e Qto foi ? Comprei pela internet no site das Lojas Marisa. Custou uns 30 reais (Mas acho que não vale a pena)
O biquíni vc optou pela mesma cor do maio (preto) ou agora que vc está magra já ta querendo usar um branquinho ? Quero um MARROM ou BRANCO com argolas de METAL como as que vi com uma menina na praia, mas não sei a MARCA e já pesquisei pra caramba e ainda não encontrei. Sabe do qual falo ? Tem argolas nas laterais da calcinha.
Antes do emgrecimento quanto você calçava ? Calçava 36 e agora calço 35 !!
Você se acostumou rápido com tão pouca comida ? Nem é tão pouca assim. Mas me acostumei gradativamente.
PS: Mais tarde fotos do meu almoço.
Ontem, fui com a Paula do Blog (http://www.suco-de-laranja.blogspot.com), fotógrafa do livro ao Espaço Unibanco e foi muito divertido. Antes fui na Padaria "chique no úrtimo" BELLA PAULISTA e comi uma pão de queijo (que juro não sabia que era tão grande) e um chocolate quente.
MAMOPLASTIA REDUTORA: Quando fui ao cirurgião plástico (1 ano atrás), ele me disse que já poderia fazer a cirurgia naquele momento e o questionei dizendo que iria emagrecer mais e ele me disse que não tinha problema. Pois é, quando fui lá usava sutiã 44 e ele me disse que poderia deixar um 42. Agora eu USO 42 !!! Ou seja, aquele não era o momento mais adequado para fazer a plástica. Portanto, vou esperar a minha meta, para ficar realmente tudo no lugar. Eu usava sutião tamanho 48, hoje uso tamanho 42, quem sabe eu não consiga chegar ao tamanho 40 e o médico só dê uma "ajeitada" sem redução.
Quem quiser pode até ver um vídeo que eu fiz: CLIQUE AQUI
Desaconselhável para Gordinhas:
Gola alta: "engorda"
Malha canelada e tricô: faz volume e ressalta as imperfeições.
Roupa muito larga e sem cintura : Deixa o corpo quadrado.
Calça capri e corsário: Encurtam as pernas (e muito!).
Salto fino e bico fino: Deixam desproporcional em relação ao tamanho da perna.
Sapatão baixo: É melhor alongar as pernas com um bom salto alto.
Lista horizontal: Cria a ilusão de ótica de que o corpo é mais largo
Tons claros: Engordam
Calcinha e sutiã apertados: Marcam demais o corpo
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/22/2006 04:41:01 AM]
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Terça-feira, Junho 20
Depois de anos me vestindo mal pra caramba, agora estou aprendendo a utilizar as roupas a meu favor e a ficar por dentro da moda. E estou adorando. Tanto que irei publicar matérias sobre a moda a "nosso favor", com roupas que caem melhor para o nosso "biotipo". Vou ler e aprender sobre o assunto para divulgar aqui e vocês vão me dando sugestões. Quero fazer do blog uma revista para quem quer emagrecer recheada dos mais diversos assuntos: emagrecimento, moda, beleza, nutrição, atividade física e ficará mais dinâmico. Vou me colocar a prova de tudo o que disser aqui. Vou deixar aqui sensações que tive com alimentos que comi, com produtos que utilizei. Vai ser bem divertido.
Para começar, vamos falar de moda. O que é mais adequado usar para nós que estamos "emagrecendo", ou seja, como utilizar a roupa a nosso favor ?
Minha primeira lição foi a de abolir a GOLA ALTA do meu guarda-roupas (Opppsss, ainda tenho duas novinhas, bom deixa pra lá). Tira o nosso brilho e aumenta o corpo como podemos ver na foto abaixo. Nós devemos mostrar o nosso "colo" sempre que possível, além de mais sensual, esteticamente, parecemos melhores do que efetivamente podemos estar. (Gargalhadas)
Bom, optei pelo SPENCER CURTO, que é o curinga do meu armário atualmente. Perceba: Ele disfarça absurdamente as gordurinhas laterais e a barriguinha. É um trunfo para nós. E além de tudo pode ser usado com calça jeans, calça social ... fica super elegante e nos "ajuda" bastante.
Essa é a dica de hoje.
[Me colocando a prova do que digo]
Adorei essa frase: "Se você não nasceu bonita, culpe a natureza. Agora se não se tornou bonita é porque não quis."
Já pensou em algum título: Já pensei em vários, até mesmo o nome desse blog. Alguma sugestão ?
Quem te indicou esse blog com fotos pornográficas: O próprio dono do blog. Mas sabe que eu fiquei pensando e na realidade é uma boa idéia. Você se comparar totalmente nu enquanto emagrece, bom só acho que "detalhes" nas fotos poderiam ser omitidos. Mas tem umas fotos da evolução do braço dele.
Calças de ganga é calça jeans: Vou experimentar a "bendita" todo dia 01 do mês. Dia 01 de Julho coloco as fotos aqui.
Tens ido sempre a praia, mas não é inverno ? Tá dando praia aí ? O inverno aqui é diferente do inverno aí. Vou à praia mas não entro do mar, fico apreciando a paisagem e andando. Andei bastante nesse último final de semana, mas só em um dia. Deveria ter feito o que fiz em um todos os dias.
Vou arrumar essa galera toda pra fazer um baixo assinado pra gente conseguir sua cirurgia rs... já pensou ? Adorei ! Risos.
http://minhabalanca.blogspot.com: Amei !
Aulas de body jam: E-mule.
Coloca pra gente um trecho do capítulo do ANTES que falou: Supresa no livro.
Quando teremos um novo encontro Light ? Julho, talvez.
Vi no seu cardapio que você come pão francês, e no início do emagrecimento, vc comia ? Comia.
Queria saber se quando compraste as calças lindas parecidas com as da Carol Dickman as experimentavas todos os dias: A última que comprei serviu e experimentei no provador. A nova da CANAL CONCEPT, ainda não entra comprei pela internet.
Sara, vc consegue determinar uma meta e cumpri-la? às vezes sim outras não.
Vc tem tempo para visitar algum blog ? Muito pouco. Visito como um furacão, mas visito sim. Só não tenho como comentar em todos senão passo o dia fazendo isso. E alguém tem que trabalhar ... hahaha.
Receitinhas das suas sopinhas caseira: Adoro a de feijão. Feijão cozido amassado, triturado no liquidificador, batata, mandioquinha, muita cenoura e deixa tudo cozinhar e está pronta.
Vc toma cerveja ? Eu não bebo.
E as roupas? Meus deuses, semanalmente eu quero uma coisa nova ? Vc se sente assim tb? Tem gastado bastante com roupas ? Se tivesse mais dinheiro gastaria muito mais.
Sempre vejo q sua musa é a Carolina Dickman, vc quer ter as mesmas medidas q ela, certo? Mas as medidas de antes, ou as novas medidas com essa personagem a Leona? Pois me parece q para fazer este papel ela precisou emagrecer. As medidas antes da Leona já estão perfeitas.
Insista lá com a Onodera, mande outro e-mail...seria ótimo pra vc e pra eles também... uma propaganda e tanto já que este blog está "bombando" de visitas todo santo dia! Segui sua sugestão e mandei outro. Torça por mim !
Vc usou cinta? ajuda a reduzir as medidas? tentei usar mas incomoda muito, não sei se vale a pena não e vi numa reportagem que ela amassa os órgãos.
Cadê as fotos de biquine ? A Paula (do Blog Suco de Laranja), vai fotografar quando eu emagrecer o que falta e estarão no livro.
Estou esperando você colocar os peitos novos, o vestido tomara que caia e todas as grandes pequenas vitórias: Muito obrigada !!! Ainda vou colocar as fotos aqui.
As calças da CAnal Concept sao lindas e com certeza vai servir logo pra vc a 38, é que a 38 deles é bem pequenina mesmo, que vale uma 36 de uma outra marca: Eba, isso é muito bom porque vou entrar nela.
Onde comprei: No Mercado Livre.
Gostaria de saber o quanto de óleo que vc coloca na sua comida, e se vc coloca condimentos para temperar? O mínimo possível. No restaurante onde almoço não coloco nada de sal, e quando cozinho coloco uma colher de óleo no máximo e uso ALHO E CEBOLA para temperar.
Vc acha que os condimentos tb engorda? Acho que sim, mas muito pouco.
Qdo é q vc "surtou" ou melhor tomou a decisão de criar o blog ? o q q te levou à isso ? Primeiro fiz o caderno. Que deu muito certo. Depois eu tinha um blog de literatura e daí uma coisa surgiu da outra. Nem sei como veio à idéia.
keria saber se vc pretende ficar com o busto igual ao da Carol Dieckmann ou apenas dar uma "ajeitadinha"...(é q eu ouvi dizer q dependendo do tamanho depois da cirurgia nao pode amamentar) O tamanho do dela está ótimo, mas não sei como são os seios dela. Vou reduzir e dar uma ajeitada. Tem pele sobrando.
GERGILIM: Bom saber: "Suas sementes são altamente nutritivas, sendo uma boa fonte de proteínas, cálcio e gordura insaturada, aquelas que fazem bem a saúde. Desenvolve a atividade e o reflexo cerebral. Altamente calórica, recomendado um colher de chá por dia"
Qual é o problema do sódio nas sopinhas industrializadas ? Retenção de líquidos, aumento de pressão ...
Sara você poderia dar palestras auto-motivacionais, nossa, seria muito bom,e eu a primeira da fila, por favor pense no assunto, vc. ia ajudar muita gente, e de quebra vc. ganhava um din-din, o que vc. acha? Acho que sou tímida para isso, mas é uma idéia !
Eu acho que voce deveria tentar uma clinica estetica menos famosa, que precise de promocao. Sabe de alguma ?
PS: Vou dar um tempinho de colocar o meu cardápio diário aqui.
[Escrito por Sara] [Fotos] [E-mail] [Comentários das fotos] [ 6/20/2006 03:03:12 PM]
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Segunda-feira, Junho 19
Aprendi depois do longo percurso de que um passo que damos por menor que seja é um passo que não teremos de dar novamente e assim, devagarzinho, vamos conquistamos o que desejamos. É assim com o emagrecimento. Não adianta queremos tudo da noite para o dia. Assim é muito dolorido. Com o emagrecimento devagar, sem remédios, sem restrições, nosso corpo se adapta a nova pessoa e seus novos hábitos. Muitas vezes quis resultados rápidos que vieram e que foram embora mais rápidos que um furacão. Agora que emagreci bastante e devagarzinho não engordo nunca mais ... Sei que vou ter que me cuidar para sempre pois tendo uma "tendência" absurda a guardar as "gordurinhas" dentro de mim. Mas não me importa. Já sabia que a reeducação alimentar é eterna. Agora o meu sentimento é de cada dia estar melhor, me cuidar. Amo cremes, esfoliantes, hidratantes, shampoos, tudo relacionado a cuidar de mim. Não fico uma semana sequer sem fazer as unhas, passo creme hidratante todos os dias no corpo e quero ficar mais bonita a cada dia. Por vezes, me vejo pensando como gordo na hora de me vestir, na hora de comprar roupas e muitas vezes não acreditar que posso usar coisas novas que pensei serem impossíveis. É o caso do vestido tomara que caia que experimentei. Se eu já estivesse com os "peitos" em ordem eu compraria mesmo e usaria feliz da vida. Isso vai acontecer.
Bom, nesse final de semana fui para a praia de BIQUINI. Foi a primeira vez em pelo menos 14 anos. Sei que ainda não está como quero, mas vai ficar. Quis dar uma "bronzeadinha" na barriga cor de leite (depois de anos embaixo de um maiô de véia preto), mas vai demorar para a cor se uniformizar. Vou bronzeando devargarzinho em casa para no Verão estar bem melhor. No verão espero ter atingido a minha meta, estar com o corpo em ordem, mamoplastia feita, cabelos maiores. Quero estar melhor ! Já disse que nossas metas sempre devem ser otimistas e as minhas são mega, hiper, megra otimistas sempre. Em tudo na vida.
O que me incomoda nem é mais a barriga, mas os peitos. Não vejo a hora de fazer a mamoplastia. Vai ser fundamental para a conclusão do meu emagrecimento. É um sonho antigo que vai se realizar logo logo. E é claro que a "doida" aqui vai colocar as fotos ... de biquini, claro.
No encontro usei impensadamente um termo para referir ao meu blog como "COMPANHEIRÃO". Depois fui pensar a respeito e percebi o quanto devo à vocês e ao meu blog pelas conquistas. Mais uma vez eu digo, se não fosse o estímulo constante eu não estaria conseguindo.
Sabe que teve um dia que estava escrevendo o livro e contanto sobre o "antes" do início do emagrecimento (OBESA). Escrevi sem parar inúmeras linhas e em seguida veio lá do fundo uma dor e não consegui segurar e caí no choro. Foi de me lembrar do quanto eu estava infeliz ... Fiquei profundamente emocionada.
CAFÉ DA MANHÃ:
- 01 Chocolate quente.
- 01 pão francês com manteiga.
LANCHE DA MANHÃ:
- Nada.
ALMOÇO:
- Arroz.
- Feijão.
- Alface.
- Atum.
- Cenoura crua ralada.
- Milho verde.
- Batata frita.
- Mamão papaya.
- Melão.
- Gelatina de abacaxi.
LANCHE DA TARDE:
- 01 barrinha Maxxi bauducco chocolate
JANTAR:
- 02 fatias de pão light WICKBOLD.
- Requeijão light.
- Peito de peru light.
- Leite desnatado.
- Nescau.
- 01 Corpus pedaços de pêssego.
CEIA:
- 01 danoninho.
Respondendo perguntas:
Já experimentou a sopa VONO ? Depois de tanto me falarem sobre o *SÓDIO* nas sopinhas industrializadas parei de comer. Agora só as minhas caseiras. Que são deliciosas.
Medidas do corpo: Eu pego a fita e meço o resultado que der anoto e coloco aqui. Só na cintura que dou uma "apertadinha" para que eu fique contente.
Quando você almoça, toma alguma coisa junto ? Raramente nos dias de semana e às vezes aos finais de semana (SUCOS).
Queria te perguntar como você faz em dia de jogo de Copa, que o povo todo bebe cerveja, faz churrasco, só tem coisas engordativas p/ comer. Como vc faz? Vc come pouco ou leva seu próprio lanche light? E em festas, churrascos ? No primeiro jogo eu comi amendoim japonês (que não devia) e soda light (que não devia), pois estava em casa e poderia muito bem ter comido meu lanchinho light. Quando vou a churrascos, como carne sim ...
Você é tão disciplinada, cheia de força de vontade, como " se deixou" engordar tanto no passado ? Pois é, essa é uma pergunta que me faço sempre e ainda não tenho a resposta. Talvez, deixei de me amar por um tempo.
Vc falou sobre o gergelim e eu desconheço quais os benefícios ele traz pra uma dieta...poderia me explicar ? propriamente para a dieta acho que não tem muito não pois é rico em alguns óleos. Mas se uma nutricionista estiver lendo pode nos explicar melhores a composição nutricional deste alimento tão gostoso.
Engraçado... olhando suas fotos de "antes e depois" tive -de novo- a mesma imprenção: Parece que qdo uma pessoa sai da situação de obesa pra um peso normal ela fica com um rosto mais alegre. Sempre me pareceu que os gordinhos têm os olhos tristes, inclusive eu, será que é cisma minha? O que vc acha? Acho que é verdade.
Lindo casaquinho, de que marca é ? Marca: C&A
Vc não toma refrigerente? nem os lights? e os doces, nao tem vontade? Em raríssima ocasiões os light (mas nem esses eu quero) e a celulite ? Doces, quando tenho vontade como, mas em pequena quantidade. Nesse final de semana comi um beijinho.
Li que vc quer fazer mamoplastia, gostaria de saber que n.º de sutiã usava antes da dieta e que nº está usando atualmente. Uso tamanho 42
Essas medidas da coxa sao do culote ou sao tiradas na altura da metade da coxa ? Meio das coxas.
VC NÃO EXPERIMENTA COMPRAR UMA LLLLINDA MINISSAIA E UM VESTIDINHO ? Mini saia eu já uso. Vestido estou querendo, risos.
SARA QUERIA SABER SE EM ALGUM MOMENTO VC PENSOU EM DESISTI,OU ACHOU QUE NÃO IA CONSEGUIER: Nunca ! Sempre acreditei que conseguiria. Sempre ...
Já cruzou com alguém que de alguma forma te humilhou por estar gorda e agora ao te ver assim, ficou de queixo caído ? Sim ... Iuuupiii !
Agora só falta mostrar o novo vestido aqui tbm, assim como fez com a calça né?! Eu não comprei !!!
Eu lembro que uma época você falava em fazer redução de mama? Você já fez? e bom... vc saberia tbm se existem exercicios pra ajudar a levantar o peito? pq passar por uma cirurgia eh dose, neh... Ainda não fiz mas espero fazer esse ano. Para os caídos levantarem acho que esse é o único remédio. hahahaha.
Vocês viram isso ????? http://gordoemdieta.zip.net/index.html (Boa sorte com o seu emagrecimento, mas confesso que me surpreendi com as fotos)
Quando você começou, teve a sensação de que não valia a pena por estar longe da chegada ? Já começou valendo a pena !
Você estipulou metas semanais de emagrecimento ? Sim, mas não dava certo. tem que ser mensal.
Adorava as fotos dos pratos: Amanhã vou tirar especialmente para você.
Vestias as tuas calças de ganga todos os dias? O que é ganga ?
Em qual programa você edita as tuas fotos ? Photoshop
Hei qual eh a marca da sua sandália ? Vc comprou aonde ? A sandália é da Regina Rios, eu adoro. Compro meus sapatos sempre lá.
Você está ótima e sem dúvida já poderia estar usando há muito tempo coisas mais leves e sensuais, como o tal vestidinho tomara-que-caia. Não seja tão rigorosa consigo mesma, aproveite já o que conquistou! Beth linda, estou aprendendo.
ACHO ESTRANHO QUE VOCÊ COM 57KG TENHA MEDIDAS TÃO PROXIMAS AS MINHAS, Q TENHO 8KG A MENOS: Não sei te explicar. Num próximo encontro podemos medir :0) Que tal. Na cintura eu aperto um pouco mais.
*** Para amanhã ***
- Mais água.
- Caminhada 8 kms (volto para a casa a pé)
- Mais frutas
*** Objetos do desejo relacionados ao Meu Emagrecimento ***
- Esteira elétrica (R$ 700,00)
- Mamoplastia redutora (R$ 4.000,00 - R$ 5.000,00)
- MP3 player (R$ 190,00)
- Academia de ginástica (R$ 150,00/mês)
- Tratamento estético - Drenagem linfástica e todos que estiverem a meu alcance (Onodera) (R$ ........) Bem que podia ganhar um pacote deles, né ? Em troca divulgaria os resultados aqui. Mandei um email e nã | | | | | | | | | | | | | | | |
