38,750
Ano IV
Desde 2003
Melhor visualizado: 800 X 600
Meu peso hoje:
60,000
Meu número:
40
[EU]:
Codinome:
SARA
Idade:
28
Lugar:
Brasil - São Paulo
Atividades:
Advocacia
Meta corporal:
55 kilos
Meu lema:
"Só não consegue quem desiste"
AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE
Sem REMÉDIOS ! Sem CIRURGIA.
Eu valho o esforço !
Eu e minha cirurgia
PSICOLÓGICA no estômago.
[DATAS]:
Início do emagrecimento:
Janeiro de 2003
Data prevista para o fim:
Abril de 2006
(Belíssima com 55 kilos)
Aliás, não é um fim pois a reeducação é eterna ...
Período total:
3 anos e ...
. Peso inicial (5/1/03): 98,750
. Peso Atual:60,000
. Meta final: 55 Kilos
. Total eliminado até 21/07/05: 38,750
. Total para eliminação: 43,750
. Faltam: 5,000
. IMC Atual: 22,86(NORMAL !!!)
[MINHAS FOTOS]:
ATUAIS
ANTES
ARQUIVO COM TODAS FOTOS
Montagens com meu
antes e pré-depois
[Em 28/04/03] [ATUAL (08/12/05)]
Altura: 1,62 / 1,63
Manequim: 48 / 40
Cintura: 108 / 70
Busto: 115 / 89
Quadril: 116 / 96
Barriga: 89* / 80
Coxa Direita: 57 / 48
Coxa Esquerda: 58 / 48
Braço Direito: 43 / 31
Braço Esquerdo: 42 / 31
Panturilha Direita: 42 / 36
Panturilha Esquerda: 42 / 36
(*) Não sei o inicial.
[COMO ESTOU EMAGRECENDO ?]:
Não tomo remédios,
não sigo dieta,
apenas reduzi TUDO o que comia
a 1/3. Deixei de comer
os supérfluos, que estão listados
aí embaixo ...
Não substituo refeições
por lanches e salgadinhos.
e pratico atividades físicas
Ando bastante.
E principalmente
Deixei de comer e
passei a me alimentar.
[PALAVRAS]:
- Auto-determinação.
- Auto-estímulo.
- Força de vontade.
- Auto estima.
- Objetivo.
- Praticidade.
- Independência.
- Amor próprio.
- Garra.
- Visão.
[MEUS ALIADOS]:
- Minha auto-determinação, força de vontade e auto-estima.
- Meu blog.
- Meus amigos.
- Minha balança digital Plenna.
- Minha fita métrica.
- Meu passado gordo.
- As cantadas na rua.
- Meu discman.
- Dança.
- Folhas verde escura.
- Máquina digital.
- Minha agenda com o controle de peso e medidas.
- Gel redutor: D´água natural: Cânfora e mentol.
- Tênis
- Meu Espelho gigantão.
- Roupas de tamanhos menores.
- Meu tênis.
- Minhas caminhadas.
- Namorado.
- Cinta modeladora.
- Academia. (Em breve)
[I M P R E N S A ]:
O blog já saiu no:
. Jornal O ESTADÃO
. Revista CORPO A CORPO de Abril de 2005.
. Blog Codevilla (www.codevilla.blogger.com.br)
. Revista Dieta Já (Julho de 2005)
. Superguia do emagrecimento - Revista Corpo a corpo - Ano 6 - n.º45.
[Não comia, agora como]:
. Cenoura crua ralada
. Couve
. Alface
. Agrião
. Rúcula
. Almeirão
. Espinafre
. Beterraba
. Proteína de soja
. Arroz integral
. Chá verde
. Queijo Cottage
. Ricota com espinafre
. Açúcar mascavo
[Devia comer mas não consigo, acho o gosto horrível !]:
. Abobrinha
. Chuchu
. Beringela
. Jiló
. Palmito
. Cebola
. Tomate
. Aipo
. Beringela
. Vagem
. Pepino
. Brócolis
. Camarão
. Acelga
. Pimentão
[Deixei de comer]:
. Refrigerantes (nem diet)
. Salgadinhos (Tipo Ruffles, Fandangos)
. Maionese
. Salsicha (Credo)
. Churros
. Nutella
. Pastéis
. Salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho ...)
. Doces de padaria (Sonho, bomba e cia ...)
. Carne de porco
. Chocolate em Barra
. Pudim
. Balas
. Chicletes
. Jujuba (Bala de goma)
. Doce de amendoim
. Fast food
. Miojo
. Polenguinho (Só o light)
. Doce de leite
. Hamburger
. Bacon
. Ovo frito
. Açaí
. Manteiga e margarina
[ORKUT]:
Eu no ORKUT
Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no ORKUT
Comunidade EU EMAGRECI ! no Orkut
[Dicas para emagrecer]:
 Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas.
Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá.
Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE !
Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural).
SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido.
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado.
Coma frutas e verduras (quero comer mais salada)
Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA
Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado.
Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis !
O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma.
Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma
Substitua o que der pelo "diet" e "light"
Reduza !
Coma em pratos rasos e pequenos e copos também.
Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho.
FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita.
Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha.
Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto)
Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro.
Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ?
Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando.
Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você.
Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ...
Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo
Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ?
Se olhe no espelho ! Se ame ...
Pense, antes de comer ...
Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito
Não tome nada comendo
Coma FIBRAS !
Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO !
Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...)
Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro !
Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo
Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !!
Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato
Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE !
Coma o que não é gostoso, mas que é saudável !
Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito.
Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole
Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você !
Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista
Não tome remédios ! Você consegue ...
Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...
[Uso]:
Shampoo: Dove essential care
Condicionador: Dove essential care
Tintura: Não pinto mais o cabelo !
Sabonete:Dove firming (Verde)
Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila
Perfume: CK ONE (Calvin Klein)
Esmalte: Risqué (cor: DROPS E PARIS)
Desodorante: DOVE
Maquiagem: Dior e Givenchy
[Meu email]:
meuemagrecimento@yahoo.com.br
[YAHOO MESSENGER]:
meuemagrecimento@yahoo.com.br
[Arquivos]:
Xô ! Invejosos !
"Nunca serás feliz
enquanto te atormentares
porque outro é mais feliz.
Sêneca
Quer fazer a sua ?
http://myvirtualmodel.com
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9) Flores amarelas
10) Terra-Literatura brasileira
11) Nave da palavra
12) Literatura
13) A arte da palavra
14) Flores amarelas
15) Terra-Literatura brasileira
16) Nave da palavra
17) Literatura
AGRADECIMENTOS:
Visitors:
" ... E nos livrai senhor
de todo o mal."
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Terça-feira, Janeiro 31
E-M-A-G-R-E-C-I
Meu peso hoje: 60 " kilinhos"
Eliminados: 38,750 (MAIS DA METADE DE MIM PARA A PUTA QUE PARIU)
Gente ! Eu peso 60 kilos, estou tão contente. Estão sentindo ?
Comendo de tudo, sem remédios, sem cirurgia, sem sofrimento.
Não adianta não podemos ser radicais, nem comendo muito, nem comendo pouco.
Devemos comer de tudo, reduzindo, claro as frituras, massas e doces !
O segredo está nas quantidades.
Minha teoria do 1/3 deu certo !
Meu prato é todo colorido, pego um pouquinho de cada coisa.
Me alimento muito bem ...
Iuuuuuuuuuuuupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !
SÓ NÃO CONSEGUE, QUEM DESISTE !
*** IMPORTANTE: Como haviam marcado um encontro no IBIRAPUERA no dia 11/02, foi cancelado o do dia 18, para centralizarmos em um dia só ***
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/31/2006 01:28:59 PM]
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Segunda-feira, Janeiro 30
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Já começamos a agitar nosso encontro light de Fevereiro ! Com direito a presença, diretamente de Belém do Pará, do nosso querido amigo Amyntor do Gordo X Comida.
Dêem sugestões de datas e locais.
Final de semana :0)
Você não vai perder, né ?
ATIVIDADE FÍSICA DIÁRIA - Estou conseguindo ...
Hoje de manhã: 02 músicas de Body Jam !
Ontem: 40 minutos de Body Jam. (Está tão engraçado que só vendo. Eu faço muito empolgada, como se estivesse na academia. É demais. Me divirto bastante e quando acaba estou morta, suada e recompensada).
Antes de ontem: Muita dança, com direito a batucada de escola de samba.
** Não é DVD, a Lu-francesa me deu a dica de pegar pelo e-mule, faço a aula pelo computador. **
Tudo em perfeita ordem.
Alimentação PERFEITA !!
Iuuuuupiiiiiiiiiiiiiii ...
Rumo aos 55 kilos.
Um passo que dou hoje é um a menos que terei de dar amanhã !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/27/2006 08:12:50 AM]
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Quarta-feira, Janeiro 25
Ontem, 8 kms !
Semana que vem HIDROGINÁSTICA.
MAGRA + SARADA !
Acredito que nunca estive tão bem com o meu emagrecimento: Alimentação super adequada com atividade física diária.
Só não consegue, quem desiste !
Tem um blog chamado "Voltando a ser eu mesma", em que o nome retrata, mais ou menos, a fase que estou e que fui chegando ao longo do meu emagrecimento. Por um longo tempo deixei de ser eu mesma ! Aquela garota gorda, o excesso não fazia parte de mim. Era algo que só me atrapalhava, incomodava e me deixava infeliz.
Onde eu estava ?
Me escondi durante muito tempo atrás daqueles kilos infinitos a mais em meu corpo. Por que ? Pra quê ?
As pessoas me dizem: Como você deixou chegar naquele ponto.
A resposta é : Não sei.
Mas acredito que na verdade eu não estou voltando a ser eu mesma. Sou outra pessoa, em todos os sentidos. A experiência da obesidade também me tornou uma pessoa mais forte e determinada.
Mais uma para estimular: " Não há pedra em teu caminho, não há ondas no teu mar, não há vento ou tempestade que te impeçam de voar ..." (Dona - Roupa Nova)
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/25/2006 07:58:26 AM]
|
Segunda-feira, Janeiro 23
6.500 metros (ok)
Antes de comer alguma besteira: Escute essa música e pense ...
Pretty woman, walkin' down the street
Pretty woman the kind I like to meet
Pretty woman I don't believe you, you're not the truth
No one could look as good as you---mercy
Pretty woman won't you pardon me
Pretty woman I couldn't help but see
Pretty woman that you look lovely as can be
Are you lonely just like me
Pretty woman stop awhile
Pretty woman talk awhile
Pretty woman give your smile to me
Pretty woman yeah, yeah, yeah
Pretty woman look my way
Pretty woman say you'll stay with me-ee
Cuz I need you, I'll treat you right
Come with me baby, be mine toni-i-ght
Pretty woman don't walk on by
Pretty woman don't make me cry
Pretty woman don't walk away, hey----OK
If that's the way it must be---OK
I guess I'll go on home, it's late
There'll be tomorrow night, but wait
What do I see?
Is she walkin' back to me?
Yeah, she's walkin' back to me
Oh, oh, pretty woman
Quer continuar gorda ou ser uma linda mulher ?
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/23/2006 06:22:01 PM]
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EMAGRECI !
Meu peso: 60,900
Muito feliz !
** HIDROGINÁSTICA ** : Vou começar pela hidroginástica ---> Semana que vem ( 2 vezes por semana) e quando estiver bem condicionada fisicamente, farei 1 vez por semana natação juntamente com a hidro.
Estou muito empolgada com a hidroginástica e com atividades físicas em geral. Na minha atual fase 0,500 kilo a menos faz um diferença enorme no corpo o que é delicioso e quero acelerar essas "sensações" com a ginástica. Hoje, saindo do trabalho vou ao parque fazer exercícios e tentarei fazer isto o maior número de vezes possível. Como emagreci " devagarzinho" não fiquei " pelancuda" e tenho que aproveitar isso agora para melhorar no pós emagrecimento.
* Hidroginástica. (2 vezes por semana)
* No parque: Alongamento, caminhada acelerada e aos poucos corrida.
* Em casa: Body Jam e Body Combat.
* Para os braços: Exercícios com halteres. (Já tenhos os halteres :0)) -
* Durante o dia: Muita caminhada.
CONCURSO: Foi menos difícil do que imaginei que seria, mas mesmo assim ... Bom, vamos lá, só não consegue, quem desiste !
NO CORREIO: A atendente disse " Nossa, como você está diferente", Eu disse: Cortei o cabelo ontem. (Já que não fazia tanto tempo assim que ela não me via). Ela: Mas não é isso, é outra coisa. Eu: Eu emagreci. Ela: Isso que eu ia dizer, seu rosto está mais fino. (hahaha) Acho engraçado as pessoas ficam acanhadas em dizer que você emagreceu. Por que será ? Eu acho um super elogio. Evidentemente.
EU VOU CONSEGUIR !
A partir de hoje não vou mais deixar meu cardápio aqui. É uma nova fase no meu processo de emagrecimento. O intuito era o de me auto-controlar, mas não preciso mais disso. Me controlarei mentalmente.
Durante a semana:
* Sem frituras.
* Sem massas.
* Sem doces.
* Sem carboidratos no jantar.
* Somente 1 fatia de pão light na manhã.
* Meu almoço será sempre: Arroz + feijão + salada + carne + carboidrato (assado ou cozido). Nada mais.
Agora é o momento de seguir um alimentação regrada aliada à atividade física.
O meu emagrecimento, enfim, está chegando ao fim. E vai ser breve !
Vou ser DETERMINADA !
Quando emagrecer tudo vou me dedicar exclusivamente a outros setores da minha vida que precisam de um IMPULSO !
Imagine só a fase PÓS - EMAGRECIMENTO, que deliciosa. Peso adequado e agora só melhorar o que já está bom. Ginástica para modelar o corpo, tratamentos estéticos, cremes e cuidados ... Vai ser delicioso e não vejo a hora !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/23/2006 09:04:33 AM]
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Quarta-feira, Janeiro 18
ANYTHING YOU WANT,
YOU GO IT !
Se eu não acreditar em mim, quem vai acreditar ?
Hahaha !
MEUS CARDÁPIOS ATÉ DOMINGO:
18/01/2006 (Quarta-feira)
1) CAFÉ DA MANHÃ: 1 pão francês com margarina + 1/2 mamão papaya.
2) LANCHE DA MANHÃ: Nada.
3) ALMOÇO: Arroz, feijão, alface, 01 ovinho de codorna, 1/2 porpettone, sagu e cafézinho.
4) LANCHE DA TARDE: Coca-Cola light Lemon.
5) JANTAR: Leite desnatado com nescau + 02 fatias de pão PULMANN (Iogurte) light + Requeijão Itambé light + 03 rodelas de abacaxi.
6) CEIA: 01 Batavo light (Só 50 calorias) + 01 pacotinho de clube social integral.
19/01/2006 (Quinta-feira)
1) CAFÉ DA MANHÃ: 02 fatias de pão light PULMANN (Iogurte) + Requeijão light + Suco de laranja + 1/2 mamão papaya.
2) LANCHE DA MANHÃ: 1 pacotinho de clube social integral.
3) ALMOÇO: Arroz + feijão + almeirão + alface + beterraba + queijo fresco + 1 linguiça toscana assada. Doce de banana.
4) LANCHE DA TARDE: Nada.
5) JANTAR: Hamburger de frango ASSADO + 02 colheres de arroz + Suco de abacaxi + iogurte.
6) CEIA: Leite desnatado com nescau + clube social integral.
** Deslize na madrugada ** 02 fatias de pão light PULMANN + mussarela ** (Comi, contei)
20/01/2006 (Sexta-feira)
1) CAFÉ DA MANHÃ: 02 fatias de pão light PULMANN (Iogurte) + Requeijão light + 1/2 copo de leite desnatado com nescau.
2) LANCHE DA MANHÃ: Nada.
3) ALMOÇO: Arroz branco + feijão + alface + batata frita + pedaço de carne assada.
4) LANCHE DA TARDE: 1 p-ão de queijo + molico 50 calorias.
5) JANTAR: 1 Hamburger de frango assado com 2 colheres de sopa de arroz + 1 suco de mamão papaya.
6) CEIA: 1 Corpus chocolate.
21/01/2006 (Sábado)
1) CAFÉ DA MANHÃ: 02 fatias de pão light PULLMAN (Iogurte) + Requeijão light + Leite desnatado com Nescau + 1 fruta.
2) LANCHE DA MANHÃ: Nada.
3) ALMOÇO:
4) LANCHE DA TARDE:
5) JANTAR:
6) CEIA:
22/01/2006 (Domingo) - CONCURSO PÚBLICO
1) CAFÉ DA MANHÃ:
2) LANCHE DA MANHÃ:
3) ALMOÇO:
4) LANCHE DA TARDE:
5) JANTAR:
6) CEIA:
Evinha, PARABÉNS pela vitória, você merece.
Te admiro muito. Mais de 40 kilos no lixo !!! Iuuupiiiiiiii !
Muito obrigada por me impulsionar !
Um beijo enorme.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/18/2006 10:31:58 AM]
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Segunda-feira, Janeiro 16
Um montão de fotos novas !
Clique ao lado para ver.
Eu e o Max
PS: Farei concurso público para PROCURADOR FEDERAL no próximo domingo. Vou estudar bastante nesta semana, volto segunda-feira com o meu novo peso.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/16/2006 07:30:13 PM]
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Não foi dessa vez que minha barriga ficou bronzeada, o sol estava tão forte que nem fiquei tomando sol. Mas farei ...
CAFÉ DA MANHÃ:
- Suco de laranja.
- 01 fatia de pão de centeio light.
LANCHE DA MANHÃ:
- Uvas.
ALMOÇO:
- Arroz.
- Feijão.
- Queijo branco.
- Alface.
- 01 ovinho de codorna.
- Linguiça de frango.
LANCHE DA TARDE:
- Uvas.
- 01 chambinho.
- Sorvete.
JANTAR:
-
CEIA:
-
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/16/2006 09:00:37 AM]
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Sexta-feira, Janeiro 13
Estou indo para praia curtir o calorzão.
Vou "tentar" bronzear a barriga (pança).
Tô nem aí !
"Abalou abalou, sacudiu balançou
Coração é só felicidade
Abalou abalou isso sim é amor de verdade."
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/13/2006 08:04:15 PM]
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Não há nada mais estimulante ao processo de emagrecimento do que a materialização visível do emagrecimento. Nos dá uma força incrível ! O começo é o mais complicado, mas quando os resultados começam a aparecer ... ninguém nos segura. Acredite !
CAFÉ DA MANHÃ:
- 02 fatias de pão de centeio light PULMANN.
- Cream Doriana light.
- 01 Chambinho.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 chamito.
ALMOÇO: [Peso: 234 gramas]
- Arroz.
- Feijão.
- Alface.
- Ricota com rúcula.
- 01 pedaço de batata assada.
- Carne moída.
- 1 cafézinho.
LANCHE DA TARDE:
- Nada.
JANTAR:
- 02 fatias de pão de centeio light (PULMANN)
- Cream Doriana light.
- Leite desnatado gelado batido com nescau.
- Uvas.
CEIA:
- 1 danoninho.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/13/2006 09:17:34 AM]
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Quinta-feira, Janeiro 12
CAFÉ DA MANHÃ:
- 02 fatias de pão de centeio light PULMANN.
- Cream Doriana light.
- 01 Chamito.
- 01 Chambinho.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 maçã.
ALMOÇO: [Peso: 195 gramas]
- Arroz branco.
- Feijão.
- Beterraba.
- 01 ovinho de codorna.
- 1 pedaço de queijo fresco.
- 1 filé de frango à milanesa.
- Alface.
- 1 café.
LANCHE DA TARDE:
- 1 coca light.
- 1 chamito.
- 1 maçã.
JANTAR:
- Vitamina de leite desnatado gelado com 01 mamão papaya.
- 02 fatias de pão de centeio light (PULMANN).
- Cream Doriana light.
CEIA:
- 1 danoninho.
- 1 pacote de clube social integral.
Definitivamente, não acredito naquela história de que, " voltei a engordar tudo o que emagreci", para engordar TUDO, tem que comer MUITO, esquecer da balança e se descontrolar durante muito tempo. Engordar não é do dia para noite (ainda bem). É claro que existem pessoas mais ou menos tendenciosas a acumular gordura (sou a primeira opção), mas para ser obeso as pessoas comem bastante, não é mágica. Bom, quem foi obesa, ETERNAMENTE, deverá ficar atenta à balança e ter uma alimentação regrada. Não adianta, será assim. Mas, se manter o controle jamais engordará tudo de novo. Não existe FIM para a reeducação alimentar, ela é eterna. Ficar 1 ano comendo salada e grelhados e quando, enfim, emagrecer acreditar que pode comer tudo novamente, é um erro. Se comer tudo novamente, inevitavelmente vai engordar. Por isso, no meu emagrecimento EU COMO DE TUDO, reeducação alimentar adianta, dieta é passageira. Tenho consciência de que a balança será minha companheira para sempre.
Adorei a frase que a Pri mandou que é dos vigilantes do peso: " Podemos comer de tudo e não tudo". Exatamente como eu penso.
UM ESTÍMULO ...
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/12/2006 08:33:14 AM]
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Quarta-feira, Janeiro 11
Vocês viram a VANESSA JACKSON ?
Antes: 104 kilos.
Depois: 63 kilos.
Altura: 1,62.
Emagreceu: 41 kilos.
Revista Dieta Já - FOTO: MÁRIO LEITE
UPDATE: A Lu Russa disse que ela fez a cirurgia no estômago ...
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/11/2006 04:53:58 PM]
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Vou seguir em frente com o MEU EMAGRECIMENTO, que por incrível que pareça, é menos complicado do que muita coisa. É uma questão de disciplina, comprometimento e força de vontade.
Vamos aproveitar este calorzão !
Farei a minha parte !
"Andamos depressa demais e não distinguimos os objetos
que encontramos no caminho ... "
Van Gogh, Cartas à Théo, agosto de 1888
CAFÉ DA MANHÃ:
- 02 fatias de pão de centeio light PULMANN.
- Cream Doriana light.
- 01 Chamito.
(Saí de casa correndo era para estar inluso 1/2 mamão papaya)
LANCHE DA MANHÃ:
- Nadica de nada.
ALMOÇO: [Peso: 185 gramas]
- Arroz branco.
- Feijão.
- Alface.
- Cenoura crua ralada.
- 01 ovinho de codorna.
- Carne moída.
- Beterraba.
- Gelatina de uva.
- Café.
LANCHE DA TARDE:
- 1 polenguinho.
- 1 danoninho.
JANTAR:
- 1/2 mamão papaya.
- 02 fatias de pão de centeio light.
- Cream Doriana light.
- Leite desnatado.
- Nescau.
CEIA:
- 1 maçã.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/11/2006 11:30:45 AM]
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Terça-feira, Janeiro 10
"Não me entrego sem lutar - Tenho ainda coração.
Não aprendi a me render:
Que caia o inimigo então.
Tudo passa, tudo passará".
Renato Russo
Estou tão chata, de mau humor.
Me sinto estagnada e sem perspectiva.
Mas se enganam os que pensam que é em relação ao emagrecimento.
É em relação a minha vida profissional que está sendo o centro das minhas preocupações atualmente.
Quero algo que me dê perspectivas de crescimento ... que cada dia eu aprenda mais. Que absorva todo e meu conhecimento e exija mais.
É desanimador trabalhar deste modo.
E a minha vida profissional é muito importante e quero que as coisas mudem.
Tenho capacidade e força de vontade para melhorar.
Vou me dedicar mais ainda aos estudos e sair logo deste barco.
Vou fazer a minha parte: Estudar e procurar algo melhor.
Torçam por mim ...
Se alguém souber um emprego legal, me avise !
PS: Não estava escrevendo aqui porque estava com problemas de conexão, acredito que amanhã regularize.
PS2: Amanhã volto a escrever diariamente o meu cardápio.
"Eu quero desaprender para aprender de novo.
Raspar as tintas com que me pintaram.
Desencaixotar emoções, recuperar meus sentidos."
Rubem Alves
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 1/10/2006 07:06:43 PM]
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