Ano III Desde 2003 Melhor visualizado: 800 X 600 CONTAGEM REGRESSIVA Restam: 8,300 Meu peso hoje: 63,300 Meu número: 42 [EU]: Codinome: SARA Idade: 27 anos (quase 28) Lugar: Brasil - São Paulo Meta profissional: Ser promotora de justiça Atividades: ADVOCACIA e estudando muito. Meta corporal: 55 kilos Meu lema: "Só não consegue quem desiste" AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE Sem REMÉDIOS ! Sem CIRURGIA. Eu valho o esforço ! Eu e minha cirurgia PSICOLÓGICA no estômago. [MINHA LISTINHA PARA AS METAS CONQUISTADAS]: 61 kilos: 03 Baby Looks (PUMA ou MERCEARIA) 60 kilos: 01 carteira VICTOR HUGO. 59 kilos: 01 Bolsa de Couro. (LUZ DA LUA) 58 kilos: MP3 player. (1 GIGA) 57 kilos: 03 calças jeans da SIBERIAN (n.º 38). 56 kilos: Uma viagem ao Rio de Janeiro (CVC) + 1 biquini ! 55 kilos: 1 máquina digital (5 Megapixel). [ATIVIDADES FÍSICA]: - Hidroginástica (02 vezes por semana) - BodyBoard (Finais de semana) - Caminhada (Diariamente, ando muito) [DATAS]: Início do emagrecimento: Janeiro de 2003 Data prevista para o fim: Dezembro de 2005 (Belíssima com 55 kilos) Aliás, não é um fim pois a reeducação é eterna ... Período total: 2 anos e ... . Peso inicial (5/1/03): 98,750 . Peso Atual:63,300 . Meta final: 55 Kilos . Total eliminado até 21/07/05: 35,450 . Total para eliminação: 43,750 . Faltam: 8,300 . IMC Atual: 24,11 (NORMAL !!!) 34,850 8,700 [MINHAS FOTOS]: ATUAIS ANTES ARQUIVO COM TODAS FOTOS Montagens com meu antes e pré-depois Em 28/04/03/ATUAL (03/05/05) Altura: 1,62 / 1,63 Manequim: 48 / 42 Cintura:108 / 71 Busto: 115 / 91 Quadril: 116 / 92 Barriga: Não sei (89) / 84 Coxa Direita: 57 / 48 Coxa Esquerda:58 / 49 Braço Direito: 43 / 31 Braço Esquerdo: 42 / 31 Panturilha Direita: 42 / 36 Panturilha Esquerda.: 42 / 36 [COMO ESTOU EMAGRECENDO ?]: Não tomo remédios, não sigo dieta, apenas reduzi TUDO o que comia a 1/3. Deixei de comer os supérfluos, que estão listados aí embaixo ... Não substituo refeições por lanches e salgadinhos. e pratico atividades físicas Ando bastante. E principalmente Deixei de comer e passei a me alimentar. [PALAVRAS]: - Auto-determinação. - Auto-estímulo. - Força de vontade. - Auto estima. - Objetivo. - Praticidade. - Independência. - Amor próprio. - Garra. - Visão. [MEUS ALIADOS]: - Minha auto-determinação, força de vontade e auto-estima. - Meu blog. - Meus amigos. - Minha balança digital Plenna. - Minha fita métrica. - Meu passado gordo. - As cantadas na rua. - Meu discman. - Dança. - Folhas verde escura. - Máquina digital. - Minha agenda com o controle de peso e medidas. - Gel redutor: D´água natural: Cânfora e mentol. - Tênis - Meu Espelho gigantão. - Roupas de tamanhos menores. - Meu tênis. - Minhas caminhadas. - Namorado. - Cinta modeladora. - Academia. (Em breve) [I M P R E N S A ]: O blog já saiu no: . Jornal O ESTADÃO . Revista CORPO A CORPO de Abril de 2005. . Blog Codevilla (www.codevilla.blogger.com.br) . Revista Dieta Já (Julho de 2005) . Superguia do emagrecimento - Revista Corpo a corpo - Ano 6 - n.º45. [Não comia, agora como]: . Cenoura crua ralada . Couve . Alface . Agrião . Rúcula . Almeirão . Espinafre . Beterraba . Proteína de soja . Arroz integral . Chá verde . Queijo Cottage . Ricota com espinafre . Açúcar mascavo [Devia comer mas não consigo, acho o gosto horrível !]: . Abobrinha . Chuchu . Beringela . Jiló . Palmito . Cebola . Tomate . Aipo . Beringela . Vagem . Pepino . Brócolis . Camarão . Acelga . Pimentão [Deixei de comer]: . Refrigerantes (nem diet) . Salgadinhos (Tipo Ruffles, Fandangos) . Maionese . Salsicha (Credo) . Churros . Nutella . Pastéis . Salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho ...) . Doces de padaria (Sonho, bomba e cia ...) . Carne de porco . Chocolate em Barra . Pudim . Balas . Chicletes . Jujuba (Bala de goma) . Doce de amendoim . Fast food . Miojo . Polenguinho (Só o light) . Doce de leite . Hamburger . Bacon . Ovo frito . Açaí . Manteiga e margarina [A aposta]: "Em 2005 vou pesar 55" Aposta ! Vou ganhar R$ 500,00 em roupas se pesar 55 kilos até 31 de Dezembro de 2005 Nossa Assim não vai ter jeito: Mais R$ 500,00 se emagrecer ! R$ 1.000,00 em roupas Meus desafiadores: Pai e namorado [ORKUT]: Eu no ORKUT Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no ORKUT Comunidade EU EMAGRECI ! no Orkut [META CORPORAL]: Charlize Theron [Metas parciais- Vou chegar lá !]: Para 65 kilos : 0,000 Para 62 kilos : 1,300 Para 60 kilos : 3,300 Para 59 kilos : 4,300 Para 55 kilos : 8,300 [Onde compro - Roupas e sapatos]: . Siberian - (Calça jeans n.º 42) . Mercearia . C&A . Regina Rios e Arezzo (Sapatos) . Tênis (World Tênnis) [Metas para 2006 - MUDANçAS !!! ]: *** Estar com 55 kilos *** Plástica - Mamoplastia redutora *** Tratamentos estéticos pós emagrecimento *** Academia *** Cursar pós graduação na PUC (Direito Penal) *** Ter passado no concurso público (MINISTÉRIO PÚBLICO) Endereço para cartas: Caixa Postal: 80 CEP 09720-971 SBCAMPO/SP [Metas definitivas, futuras e otimistas]: Altura : 1,62 Peso : 51 kg Busto : 89 cm Cintura : 61 cm Quadris : 96 cm Coxa : 54 cm (Medidas da Carolina Dieckman) [Quanto falta para que eu seja a Carolina Dieckman (risos) ?]: Altura : 1,63 Peso : 12,700 kgs Busto : 03 cm Cintura : 16 cm Quadris : 04 cm Coxa : 0 cm [Calcule o seu IMC - Índice de massa corpórea]: IMC [Dicas para emagrecer]: Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas. Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido. Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. Coma frutas e verduras (quero comer mais salada) Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma. Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta Não frite ! Asse ! Se for frito não coma Substitua o que der pelo "diet" e "light" Reduza ! Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha. Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto) Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando. Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ... Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? Se olhe no espelho ! Se ame ... Pense, antes de comer ... Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito Não tome nada comendo Coma FIBRAS ! Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro ! Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !! Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista Não tome remédios ! Você consegue ... Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ... [Uso]: Shampoo: Dove essential care Condicionador: Dove essential care Tintura: Não pinto mais o cabelo ! Sabonete:Dove firming (Verde) Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila Perfume: CK ONE (Calvin Klein) Esmalte: Risqué (cor: DROPS E PARIS) Desodorante: DOVE Maquiagem: Dior e Givenchy [Meu email]: meuemagrecimento@yahoo.com.br [YAHOO MESSENGER]: meuemagrecimento@yahoo.com.br [Arquivos]: Xô ! Invejosos ! "Nunca serás feliz enquanto te atormentares porque outro é mais feliz. Sêneca Quer fazer a sua ? http://myvirtualmodel.com [Últimas Notícias] 03/12/2005 63,300 02/12/2005 63,700 01/12/2005 63,900 24/10/2005 62,000 24/10/2005 62,900 22/10/2005 61,200 01/10/2005 63,600 21/09/2005 64,100 09/09/2005 64,800 29/08/2005 65,000 21/07/2005 65,100 17/06/2005 66,500 (Engordei :0( + 1,300) 07/06/2005 65,200 01/06/2005 66,000 23/05/2005 65,000 (Engordei :0( +0,500) 03/05/2005 65,500 (Estacionou) 25/04/2005 66,300 18/04/2005 66,850 05/04/2005 67,000 31/03/2005 67,700 21/03/2005 67,900 04/03/2005 68,500 07/12/2004 68,000 30/08/2004 69,000 10/08/2004 70,000 15/07/2004 71,000 23/06/2004 72,000 02/06/2004 72,500 06/04/2004 74,000 06/04/2004 75,200 01/04/2004 75,400 29/03/2004 75,900 22/03/2004 76,500 18/03/2004 76,800 16/03/2004 77,000 10/03/2004 77,500 17/02/2004 78,000 16/02/2004 78,400 16/02/2004 78,500 12/02/2004 79,000 14/01/2004 79,500 09/01/2004 80,800 08/01/2004 81,800 07/01/2004 82,600 06/01/2004 82,900 05/01/2004 83,700 03/12/2003 83,400 28/11/2003 83,800 24/11/2003 84,100 18/11/2003 84,400 13/11/2003 84,800 10/11/2003 85,600 28/10/2003 83,500 16/10/2003 83,800 06/10/2003 84,500 03/10/2003 85,500 26/09/2003 85,900 18/09/2003 86,300 16/09/2003 86,700 15/09/2003 86,900 04/09/2003 87,300 02/09/2003 87,600 29/08/2003 87,900 26/08/2003 88,200 21/08/2003 88,500 10/08/2003 88,600 10/07/2003 88,800 01/07/2003 89,200 25/06/2003 89,600 09/06/2003 90,300 02/06/2003 90,400 26/05/2003 90,700 19/05/2003 90,650 10/05/2003 91,850 29/04/2003 91,600 13/04/2003 92,800 07/04/2003 93,600 03/04/2003 93,050 08/03/2003 92,500 09/02/2003 92,200 26/01/2003 95,200 19/01/2003 95,3000 12/01/2003 95,800 05/01/2003 98,750 [Blogs] O seu não está aqui ? Me mande um email para que eu conheça seu blog ! [B L O G S]: Magra em dois anos Escrever emagrecendo Luharita Gordo X Comida Mandi emagrecendo A Batalha - Selma Roberta Melo Ficarei magrinha Evinha - Vou pesar 50 Lilith Emagrecendo com estilo Lu Francesa Adri Só hoje diet Dissolvendo banhas Mãe sereia Esbelta - Valquíria I believe in me Agora vai Voltando a ser eu mesma Nova Drica 26 Não quero ser gorda Tenho que me superar ! Minha meta 50 O meu emagrecimento Emagrecendo agora Emagrecendo dieta dos pontos Marilu Emagrecendo Sophia Emagrecendo Eu venci ! 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" ... E nos livrai senhor de todo o mal." Powered by Bravenet.com Terça-feira, Novembro 30 Cintura: 79. Hummm está ficando muito muito bom. A calça ainda é 44. Quero 40. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/30/2004 09:13:47 AM] Sexta-feira, Novembro 26 C-A-L-O-R Muito bom ! Pelo menos em mim, parece que dá menos vontade de comer ! E estou tomando muita muita água, comendo frutas, tomando sucos naturais ! Tudo de bom ... No inverno parece o nosso apetite aumenta, no verão é bem diferente. Agora, eu adoro o VERÃO ! Adoro acordar com aquele céu AZUL ! Colocar uma roupa leve. Quando estava bem gorda odiava o verão porque com as roupas do inverno, poderia "esconder" as minhas gordurinhas .. Ainda bem que acordei ! Agora preciso acrescenter algo a mais no MEU EMAGRECIMENTO ! Vou começar caminhando num parque aqui e perto e quem sabe depois correndo ! Vai ser divertido ! Bom final de semana ! E sem exageros ... [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/26/2004 01:14:50 PM] Quarta-feira, Novembro 24 Fiquei nervosa e comi além do que precisava. Odeio quando isto acontece ! O certo seria: quanto mais nervosa menos comer ! Comi agora: 1 pão francês + 1 polenguinho + 1 todynho. Totalmente sem necessidade. O bom é que estou ciente disso. E a gente vai levando ... [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/24/2004 01:38:46 PM] Sexta-feira, Novembro 19 BRIGADEIRO Ontem comi brigadeiro. Que raiva ! Coisas da vida. CAUÇOLA (Assim que escreve ?) Antes, eu comprava só cauçola, agora uso calcinhas bonitinhas, delicadinhas e pequenas. Que horror ... JOGUEI TUDO FORA ! Bom final de semana ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/19/2004 02:22:04 PM] Quinta-feira, Novembro 18 Cintura: 85 Agora o restante parece que está concentrado na barriga e nos seios. Um horror ! Mas está diminuindo. Estou andando bastante e bem rápido e faz um bem danado. Ontem de janta comi só feijão ... Meu almoço foi péssimo porque o restaurante fechou ... então comi na padaria 1 pão francês e um polenguinho. Meu tamanho atual sem lycra é 44. Quero chegar no número 40 O verão está chegando e vamos estar belíssimas ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/18/2004 08:34:44 AM] Quarta-feira, Novembro 17 Ihhh ... O restaurante que eu almoçava direitinho FALIU ! FECHOU ... Nossa, a situação realmente não está nada fácil. Vou começar a trazer comida de casa. Coisas da vida ... [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/17/2004 11:40:24 AM] Terça-feira, Novembro 16 Coloquei um monte de fotos novas ! Aqui ---> http://meuemagreciment.buzznet.com Meu emagrecimento: Renovação no guarda-roupa. As minhas roupas "gordas" estão sendo doadas. Não quero mais "aquilo" no meu armário ! Ontem, peguei uma sacolona e coloquei tudo o que é grande e que nunca mais vou usar e DOEI ! Devagarzinho, eu vou refazendo o meu armário com roupas novas e pequenas. Pois é, fui na Levi´s semana passada e não é que as calças de lá serviram ? Vocês sabem como são as calças de lá ... Adorei ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/16/2004 02:45:18 PM] Sexta-feira, Novembro 12 VISITINHA Estou sem roupas ! Pois é, estou emagrecendo mais e mais e cadê minha roupas ? Largas, enormes e fico me perguntando: Como eu cabia nisto aqui ? Bom, vou dar tudo ! Não quero roupas gigantes no meu guarda roupa. Já sinto as minha costelas ! Nem lembrava que tinha costela. Mais um truque: Coloco UM MONTE, EXAGERO DE ALFACE NO MEU PRATO DO ALMOÇO e como sobra pouco espaço coloco muito pouca comida ! O meu peso está oscilante, mas não sai do que está aí ao lado. Portanto, vou dar um empurrãozinho ... Eu só consigo comer salada no restaurante. Que frescura ! tenho que começar a comer salada em casa. Ninguém acredita que eu coma tudo isto de salada, mas como sim ! É isso, volto em breve ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 11/12/2004 02:54:44 PM]