Ano III Desde 2003 Melhor visualizado: 800 X 600 CONTAGEM REGRESSIVA Restam: 8,300 Meu peso hoje: 63,300 Meu número: 42 [EU]: Codinome: SARA Idade: 27 anos (quase 28) Lugar: Brasil - São Paulo Meta profissional: Ser promotora de justiça Atividades: ADVOCACIA e estudando muito. Meta corporal: 55 kilos Meu lema: "Só não consegue quem desiste" AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE Sem REMÉDIOS ! Sem CIRURGIA. Eu valho o esforço ! Eu e minha cirurgia PSICOLÓGICA no estômago. [MINHA LISTINHA PARA AS METAS CONQUISTADAS]: 61 kilos: 03 Baby Looks (PUMA ou MERCEARIA) 60 kilos: 01 carteira VICTOR HUGO. 59 kilos: 01 Bolsa de Couro. (LUZ DA LUA) 58 kilos: MP3 player. (1 GIGA) 57 kilos: 03 calças jeans da SIBERIAN (n.º 38). 56 kilos: Uma viagem ao Rio de Janeiro (CVC) + 1 biquini ! 55 kilos: 1 máquina digital (5 Megapixel). [ATIVIDADES FÍSICA]: - Hidroginástica (02 vezes por semana) - BodyBoard (Finais de semana) - Caminhada (Diariamente, ando muito) [DATAS]: Início do emagrecimento: Janeiro de 2003 Data prevista para o fim: Dezembro de 2005 (Belíssima com 55 kilos) Aliás, não é um fim pois a reeducação é eterna ... Período total: 2 anos e ... . Peso inicial (5/1/03): 98,750 . Peso Atual:63,300 . Meta final: 55 Kilos . Total eliminado até 21/07/05: 35,450 . Total para eliminação: 43,750 . Faltam: 8,300 . IMC Atual: 24,11 (NORMAL !!!) 34,850 8,700 [MINHAS FOTOS]: ATUAIS ANTES ARQUIVO COM TODAS FOTOS Montagens com meu antes e pré-depois Em 28/04/03/ATUAL (03/05/05) Altura: 1,62 / 1,63 Manequim: 48 / 42 Cintura:108 / 71 Busto: 115 / 91 Quadril: 116 / 92 Barriga: Não sei (89) / 84 Coxa Direita: 57 / 48 Coxa Esquerda:58 / 49 Braço Direito: 43 / 31 Braço Esquerdo: 42 / 31 Panturilha Direita: 42 / 36 Panturilha Esquerda.: 42 / 36 [COMO ESTOU EMAGRECENDO ?]: Não tomo remédios, não sigo dieta, apenas reduzi TUDO o que comia a 1/3. Deixei de comer os supérfluos, que estão listados aí embaixo ... Não substituo refeições por lanches e salgadinhos. e pratico atividades físicas Ando bastante. E principalmente Deixei de comer e passei a me alimentar. [PALAVRAS]: - Auto-determinação. - Auto-estímulo. - Força de vontade. - Auto estima. - Objetivo. - Praticidade. - Independência. - Amor próprio. - Garra. - Visão. [MEUS ALIADOS]: - Minha auto-determinação, força de vontade e auto-estima. - Meu blog. - Meus amigos. - Minha balança digital Plenna. - Minha fita métrica. - Meu passado gordo. - As cantadas na rua. - Meu discman. - Dança. - Folhas verde escura. - Máquina digital. - Minha agenda com o controle de peso e medidas. - Gel redutor: D´água natural: Cânfora e mentol. - Tênis - Meu Espelho gigantão. - Roupas de tamanhos menores. - Meu tênis. - Minhas caminhadas. - Namorado. - Cinta modeladora. - Academia. (Em breve) [I M P R E N S A ]: O blog já saiu no: . Jornal O ESTADÃO . Revista CORPO A CORPO de Abril de 2005. . Blog Codevilla (www.codevilla.blogger.com.br) . Revista Dieta Já (Julho de 2005) . Superguia do emagrecimento - Revista Corpo a corpo - Ano 6 - n.º45. [Não comia, agora como]: . Cenoura crua ralada . Couve . Alface . Agrião . Rúcula . Almeirão . Espinafre . Beterraba . Proteína de soja . Arroz integral . Chá verde . Queijo Cottage . Ricota com espinafre . Açúcar mascavo [Devia comer mas não consigo, acho o gosto horrível !]: . Abobrinha . Chuchu . Beringela . Jiló . Palmito . Cebola . Tomate . Aipo . Beringela . Vagem . Pepino . Brócolis . Camarão . Acelga . Pimentão [Deixei de comer]: . Refrigerantes (nem diet) . Salgadinhos (Tipo Ruffles, Fandangos) . Maionese . Salsicha (Credo) . Churros . Nutella . Pastéis . Salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho ...) . Doces de padaria (Sonho, bomba e cia ...) . Carne de porco . Chocolate em Barra . Pudim . Balas . Chicletes . Jujuba (Bala de goma) . Doce de amendoim . Fast food . Miojo . Polenguinho (Só o light) . Doce de leite . Hamburger . Bacon . Ovo frito . Açaí . Manteiga e margarina [A aposta]: "Em 2005 vou pesar 55" Aposta ! Vou ganhar R$ 500,00 em roupas se pesar 55 kilos até 31 de Dezembro de 2005 Nossa Assim não vai ter jeito: Mais R$ 500,00 se emagrecer ! R$ 1.000,00 em roupas Meus desafiadores: Pai e namorado [ORKUT]: Eu no ORKUT Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no ORKUT Comunidade EU EMAGRECI ! no Orkut [META CORPORAL]: Charlize Theron [Metas parciais- Vou chegar lá !]: Para 65 kilos : 0,000 Para 62 kilos : 1,300 Para 60 kilos : 3,300 Para 59 kilos : 4,300 Para 55 kilos : 8,300 [Onde compro - Roupas e sapatos]: . Siberian - (Calça jeans n.º 42) . Mercearia . C&A . Regina Rios e Arezzo (Sapatos) . Tênis (World Tênnis) [Metas para 2006 - MUDANçAS !!! ]: *** Estar com 55 kilos *** Plástica - Mamoplastia redutora *** Tratamentos estéticos pós emagrecimento *** Academia *** Cursar pós graduação na PUC (Direito Penal) *** Ter passado no concurso público (MINISTÉRIO PÚBLICO) Endereço para cartas: Caixa Postal: 80 CEP 09720-971 SBCAMPO/SP [Metas definitivas, futuras e otimistas]: Altura : 1,62 Peso : 51 kg Busto : 89 cm Cintura : 61 cm Quadris : 96 cm Coxa : 54 cm (Medidas da Carolina Dieckman) [Quanto falta para que eu seja a Carolina Dieckman (risos) ?]: Altura : 1,63 Peso : 12,700 kgs Busto : 03 cm Cintura : 16 cm Quadris : 04 cm Coxa : 0 cm [Calcule o seu IMC - Índice de massa corpórea]: IMC [Dicas para emagrecer]: Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas. Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido. Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. Coma frutas e verduras (quero comer mais salada) Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma. Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta Não frite ! Asse ! Se for frito não coma Substitua o que der pelo "diet" e "light" Reduza ! Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha. Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto) Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando. Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ... Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? Se olhe no espelho ! Se ame ... Pense, antes de comer ... Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito Não tome nada comendo Coma FIBRAS ! Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro ! Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !! Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista Não tome remédios ! Você consegue ... Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ... [Uso]: Shampoo: Dove essential care Condicionador: Dove essential care Tintura: Não pinto mais o cabelo ! Sabonete:Dove firming (Verde) Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila Perfume: CK ONE (Calvin Klein) Esmalte: Risqué (cor: DROPS E PARIS) Desodorante: DOVE Maquiagem: Dior e Givenchy [Meu email]: meuemagrecimento@yahoo.com.br [YAHOO MESSENGER]: meuemagrecimento@yahoo.com.br [Arquivos]: Xô ! Invejosos ! "Nunca serás feliz enquanto te atormentares porque outro é mais feliz. Sêneca Quer fazer a sua ? http://myvirtualmodel.com [Últimas Notícias] 03/12/2005 63,300 02/12/2005 63,700 01/12/2005 63,900 24/10/2005 62,000 24/10/2005 62,900 22/10/2005 61,200 01/10/2005 63,600 21/09/2005 64,100 09/09/2005 64,800 29/08/2005 65,000 21/07/2005 65,100 17/06/2005 66,500 (Engordei :0( + 1,300) 07/06/2005 65,200 01/06/2005 66,000 23/05/2005 65,000 (Engordei :0( +0,500) 03/05/2005 65,500 (Estacionou) 25/04/2005 66,300 18/04/2005 66,850 05/04/2005 67,000 31/03/2005 67,700 21/03/2005 67,900 04/03/2005 68,500 07/12/2004 68,000 30/08/2004 69,000 10/08/2004 70,000 15/07/2004 71,000 23/06/2004 72,000 02/06/2004 72,500 06/04/2004 74,000 06/04/2004 75,200 01/04/2004 75,400 29/03/2004 75,900 22/03/2004 76,500 18/03/2004 76,800 16/03/2004 77,000 10/03/2004 77,500 17/02/2004 78,000 16/02/2004 78,400 16/02/2004 78,500 12/02/2004 79,000 14/01/2004 79,500 09/01/2004 80,800 08/01/2004 81,800 07/01/2004 82,600 06/01/2004 82,900 05/01/2004 83,700 03/12/2003 83,400 28/11/2003 83,800 24/11/2003 84,100 18/11/2003 84,400 13/11/2003 84,800 10/11/2003 85,600 28/10/2003 83,500 16/10/2003 83,800 06/10/2003 84,500 03/10/2003 85,500 26/09/2003 85,900 18/09/2003 86,300 16/09/2003 86,700 15/09/2003 86,900 04/09/2003 87,300 02/09/2003 87,600 29/08/2003 87,900 26/08/2003 88,200 21/08/2003 88,500 10/08/2003 88,600 10/07/2003 88,800 01/07/2003 89,200 25/06/2003 89,600 09/06/2003 90,300 02/06/2003 90,400 26/05/2003 90,700 19/05/2003 90,650 10/05/2003 91,850 29/04/2003 91,600 13/04/2003 92,800 07/04/2003 93,600 03/04/2003 93,050 08/03/2003 92,500 09/02/2003 92,200 26/01/2003 95,200 19/01/2003 95,3000 12/01/2003 95,800 05/01/2003 98,750 [Blogs] O seu não está aqui ? Me mande um email para que eu conheça seu blog ! [B L O G S]: Magra em dois anos Escrever emagrecendo Luharita Gordo X Comida Mandi emagrecendo A Batalha - Selma Roberta Melo Ficarei magrinha Evinha - Vou pesar 50 Lilith Emagrecendo com estilo Lu Francesa Adri Só hoje diet Dissolvendo banhas Mãe sereia Esbelta - Valquíria I believe in me Agora vai Voltando a ser eu mesma Nova Drica 26 Não quero ser gorda Tenho que me superar ! Minha meta 50 O meu emagrecimento Emagrecendo agora Emagrecendo dieta dos pontos Marilu Emagrecendo Sophia Emagrecendo Eu venci ! Afinando Mulheres Venusianas Emagrecendo com a Silvinha Só mais um dia Ana Xereta Adeus kilos extras Serei fiel Sou vigilante Alta estima bem alta eVITÓRIA Um novo corpo A conquista Seth Gordo é o cacete Radical Chic Peso certo Preciso Emagrecer Mamãe Andrea Blog Light Quase trintona Linda e bela - Débora Momento relax Hoje emagreci 100 gramas Emagrecendo com saúde Gorda é a vovozinha Emagrecer para ser feliz Sessenta e cinco 92 gone 55 Slim queen Perdendo a infelicidade Beyond Magic Última dieta Dieta Now Meu alvo Aí que fome Dieta e Cia. Be Elegant Branquinha emagrecendo Metamorphasis Mudança Dieta now Emagrecendo com saúde Decidi mudar de vida Tchau Gordura Segunda-feira Loira distraída e quase magra Peso acima Duas de dieta Menina doce Blog da Raquel Vida como Arquette Afinando Cati Costa Estou emagrecendo Diet Lu Emagrecendo com saúde Dando a volta por cima Menina doce Nutricionista cafona Diário da Tuani Sufoco todo dia Acordei mais magra A Pretensiosa Destruindo uma obra de Botero Minha colcha de retalhos Querer é poder Vigilante do meu peso Ninha magrinha Meus subterfúgios Andreá Soares Naninha Fofucha Alice Carrol Dieta já Rumo ao 60 Agora vai Ser gordo hoje Mais saudável Um lugar ao sol Becoming true Pé na jaca Levando na boa My life fat No caminho certo Estou Emagrecendo Por hoje Manequim 38 Fat no more A conquista Lindinha agora fashion Livre do peso Dedeinha elegante Vou emagrecer 2005 Metamorfose corporal Minha reforma pessoal Health Life Recomeçar Sosso Emagrecendo On a diet Não pise na jaca Gordura nunca mais Chega de ser gordinha Nada Mal (Marta) Magras e felizes 38 chegando Vida mais light Dia de mulher A minha mudança Danieli emagrecendo Recomeçar agora Ordem na dieta Dieta da Lu A casa dos 60 Emagrecendo para sempre Emagrecendo realmente Deixe que digam Tchuca [Blogs com outros assuntos]: 1) Porão do Unabomber 2) Querido leitor 3) Literatus 4) Wumanity 5) Pensar enlouquece 6) Mundo delirante 7) Pedaços de pessoa 8) Circulando 8) Proteja os animais [Sites Úteis]: 1) Banner: Cool archive 2) Cyber Cook 3) CEP 4) Guia de assinantes [Notícias]: El país Reuters The new York times CNN Le Monde Financial times USA Today BBC Clarín Gardian The Economist [Sites de literatura]: 1) Fernando Pessoa - obra completa 2) Torre de Menagem - Florbela Espanca 3) Clarice Lispector 4) Jornal de poesia 5) Releituras 6) Tanto 7) Uma coisa e outra 8) A arte da palavra 9) Flores amarelas 10) Terra-Literatura brasileira 11) Nave da palavra 12) Literatura 13) A arte da palavra 14) Flores amarelas 15) Terra-Literatura brasileira 16) Nave da palavra 17) Literatura AGRADECIMENTOS: Visitors: LISTA DE DESEJOS ... " ... E nos livrai senhor de todo o mal." Powered by Bravenet.com Quarta-feira, Junho 30 Bom dia, o meu emagrecimento vai indo bem. Ontem, cometi um deslize comi um TWIX, na embalagem vinham 2, mas comi só ume o outro dei para o meu irmão que ainda disse: "que chocolate ruim". Engraçado. Bom, mas como disse desde o princípio eu como de vez em quando, chocolate, massas, pizza ... e outras coisinhas. Imagine só, passar a vida comendo filet grelhado, saladinha ... não dá. Cheguei a conclusão de que dietas assim, definitivamente não funcionam. O que funciona é comer sem exageros. Já me acostumei a comer salada no almoço (alface), sempre como Beterraba que apesar de ser o legume mais rico em fruta, ele não é tão calórico assim. Mesmo assim como em pequena quantidade. Tudo na vida depende de costume. Quem diria que eu não tomaria mais refrigerante e não comeria mais maionese, não sinto mais falta. Prefiro um suco natural, é muito mais saudável. Estou tomando bastante suco de caju. Delícia. Água, água, água, como faz bem, até a pele fica mais bonita eu procura beber sempre sempre. Bom, hoje meu café da manhã foi bem escasso, comi 1 maça ... mas amanhã vou dar uma reforçada. Acho que vou fazer uma salada de frutas para ficar de prontidão na geladeira. PÃO - É um problema, me atrapalha ! Quando como Pão fico com um peso na consciência. Hoje não vou comer pão, nenhum pedacinho, nada ! Ontem no jantar comi: Arroz (sem óleo e sem tempero) + Nuggets assado + batata assada com orégano + mexirica. Tudo sem nenhuma gosta de óleo. Mas esse não é o jantar ideal. Uma vitamina de mamão e banana seria melhor, mas vou corrigir esse erro. Mas ontem, o meu jantar ia ser pior ainda ... Raviolli com almôndegas de frango ... mas como tinha arroz pronto não fiz. Vamos ver se consigo NÃO COMER essa delícia hoje. Gordinho é fogo. Hoje vou almoçar bem direitinho, depois conto. Até ! SEM PÃO, SEM FRITURA, SEM CHOCOLATE ! ---> Quero comprar um ESTEIRA , quero chegar em casa, todo dia e ficar pelo menos 1 hora nela e depois tomar um banhão e estudar. Achei por R$ 500,00 no MERCADO LIVRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOVA DE FÁBRICA VISITEM: A minha prima é uma EX-GORDINHA, quem não quer entrar para esse clubinho ?, bom quem quiser ver como ela está lindíssima, visite o FOTOLOG dela: http://www.buccieri.fotoblog.uol.com.br/ Inté [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/30/2004 09:46:59 AM] Segunda-feira, Junho 28 Cardápio de hoje. Café da manhã: Hoje comi 1 maça e 1 fatia de pão com margarina. Meio da manhã: 1 Maça Almoço: Arroz + Feijão + alface + 1 bolinha de queijo + filet de frango. Meio da tarde: 1 banana maça No final de semana comi 1 tentação. Delícia ! PS: Continuo estudando bastantão ! + de 78.000 visitas !!!!!!!!!!!!!! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/28/2004 08:13:20 AM] Sexta-feira, Junho 25 Fotos novas AQUI [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/25/2004 10:23:42 AM] Quarta-feira, Junho 23 Emagreci ! Meu peso é 72 kilos. Não adianta. O que comemos reflete na balança. Fico muito contente que comendo "quase de tudo" mas em quantias bem pequenas, esteja conseguindo alcançar minha meta. Afinal, já mandei para a puta que pariu quase 27 kilos de gordura que estavam me incomodando há muito tempo. Ainda faltam 12, mas o que são 12 para quem já emagreceu 27 kilos ? Minha alimentação, pelo menos a que eu cozinho, é sem óleo. Procuro assar, cozinhar e NUNCA fritar. Como muita fruta e estou comendo salada no meu almoço. Meu prato está todo coloridinho, lindo. Coloridinho e tudo de pouquinho. Estou tomando vitaminas, faço com leite mamão, banana, maça e aveia, dá a sensação de que acabamos de sair de um rodízio de pizza. É uma maravilha pois é muito saudável e repleto de vitaminas. Na C& A: Geralmente quando ia nas Lojas C&A saia de lá deprimida, triste porque nada me servia e odiava a imagem refletida no espelho, mas como tudo muda (graças à Deus), fui lá e TUDO que experimentei, eu adorei ... o difícil foi escolher o que deixar ($$) Saí de lá bem alegre, a sensação de experimentar uma roupa que além de servir, ficau linda e indescritível. Para os magros é simples, mas quem é ou foi gordinho sabe bem como é a tristeza de comprar roupa. Bom, hoje comi uma coisa feia no café da manhã: Pão com ovo. Mas o ovo não era frito, então comi Carboidrato e proteína. No almoço (trouxe de casa) Arroz (sem tempero, sem óleo) e Chikenitos (Assados), e pronto COMI e estou super satisfeita. Sobremesa: 1 deliciosa MEXIRICA. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/23/2004 10:45:19 AM] Segunda-feira, Junho 21 Cardápio de hoje: 1 maça. Almoço: Arroz + alface + batata cozida + beterraba + pedacinho de polenta frita + filet à parmegiana. (Eu como tudo de pouquinho, então não imagine um pratão com tudo isso) 1 Mexirica. + 1 mexirica Tática nova sendo utilizada: Logo depois de comer faça uma bela escovação de dentes, você vai ficar com tanta preguiça de escovar de novo que não vai querer comer. PS: No fim acabei comendo fritura. Mas tudo bem. Está dentro dos limites. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/21/2004 11:38:22 AM] O INVERNO chegou ! Aproveite agora para se cuidar e quando chegar o verão vamos arrasar ! Tentei me pesar mas nas duas farmácias as balanças estavam em manutenção. Trouxe algumas frutinhas para o trabalho: Maça, mexirica e mamão. Comi 1 maça. Semana toda SEM PÃO, FRITURA e MASSA. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Dicas fáceis e funcionais Fonte: Lívia Perozim/Especial para o Terra É proibido proibir! Nenhum alimento é proibido. Você pode comer de tudo, desde que tenha limite. Se der uma escapadinha, queime com esportes. Nada de ficar sem comer Nunca pule refeições e não fique sem comer. Fazendo essa loucura, você não perde gordura, perde massa muscular magra. Faça, no mínimo, quatro refeições ao dia. Coma mais vezes Diminua o intervalo entre as refeições. Aproveite que o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpórea e aumente a ingestão de lanches durante seu dia. Mexa-se! Faça exercícios sempre. É igual a escovar os dentes. Os mais sedentários devem começar com uma caminhada diária e aos poucos partir para a musculação. Lembre-se daquela calça jeans que corre o risco de não entrar no seu corpo daqui a uns meses. Refeições diárias Substitua frituras por cozidos, assados ou grelhados e inclua saladas em pelo menos uma das refeições diárias para aumentar o aporte vitamínico/dia. Beba bastante líquidos, mesmo sem sede. Coma sem pressa O estômago não tem dente. Comendo rápido, você não mastiga o suficiente e faz com que seu estomago trabalhe em dobro. Suas roupas Use a roupa certa para o seu número. Nada de querer disfarçar com roupas largas. Seja sincero consigo mesmo. Roupas justas demais prejudicam a circulação e abrem espaço para as celulites. Hidrate-se Passe hidratante no corpo. Ele tem duas funções: além de hidratar, faz com que você não perca o contato com seu corpo. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/21/2004 09:36:46 AM] Sexta-feira, Junho 18 Estou com fome. Acordei tomei café da manhã: Chocolate quente + pão com requeijão. Almoço: Arroz + feijão + agrião + beterraba + batata cozida e só Tarde: Mexirica. Agora: Estou com fome. Bom final de semana ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/18/2004 03:39:45 PM] Quinta-feira, Junho 17 Vaidade É incrível como depois de emagrecer nos tornamos mais vaidosas e vaidosos. Estou numa vaidade total. Adoro cremes, shampoos, sabonetes ... e tudo para me cuidar. Hoje, comprei um creme maravilhoso da Johnson´s, que se chama softlotion, é uma delícia e tem aquele cheirinho de bebê. Veja aqui --> JOHNSON'S® Softlotion Lavanda e Camomila Agora pele macia não é mais só para bebês. JOHNSON'S® Softlotion Lavanda e Camomila vai além da hidratação, ajudando você a se sentir relaxada mesmo após um longo dia. Possui uma fórmula enriquecida com fragrância Lavanda e Camomila, reconhecida por suas propriedades relaxantes, e lipídios naturais, que mantêm a hidratação natural do corpo e previnem o ressecamento da pele, sem deixá-la oleosa. O resultado: sensação de pele macia de bebê. Maciez clinicamente comprovada em testes dermatológicos e hipoalergênico. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/17/2004 11:42:45 AM] Não consegui comer só frutas e líquidos. Não dá ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/17/2004 08:07:32 AM] Quarta-feira, Junho 16 3 dias de limpeza: Quarta, Quinta e Sexta - Só vou comer frutas e saladas. - Beber muita água. Encontro diet em São Paulo Encontro Diet de São Paulo CONFIRMADO! Local: Shopping Santa Cruz Data: 17 de Junho, quinta-feira Horário: 19:00h Ponto de encontro: em frente às lojas Marisa [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/16/2004 08:50:40 AM] Terça-feira, Junho 15 Aplico no MEU EMAGRECIMENTO e estou aplicando no MEU ESTUDO: Determinação: Querer com vontade. Está disposto ir à luta. Disciplina : Procurar cumprir o que determinou. Desapego : Abrir mão de hábitos ou outros interesses que não estão condizentes com a sua meta atual. Dedicação : Valorizar e considerar as vantagens da sua escolha. Paciência : Colher o resultado no seu tempo, sem ansiedades, observando a disciplina. Autoconfiança: Acreditar que é capaz. MEU EMAGRECIMENTO ---> MEU CONCURSO PÚBLICO Objetos atuais de desejo: 1. Constituição do Brasil interpretada e legislação constituicional - 4ª edição - 2004, Alexandre de Moraes, Editora Atlas - O livro só custa R$ 250,00, risos. Mas são 3.068 páginas. 2. Dicionário Houaiss da Língua Portuguesa, o preço também é ótimo: R$ 218,50. 3. Resumo de Direito Constitucional - 7ed 2004 - ( Col. Resumos 10 ): R$ 20,70. Esse sim ! Risos. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/15/2004 03:47:58 PM] Segunda-feira, Junho 14 Estou realmente sem tempo para escrever. Por isso, vou procurar escrever sempre que der, mas não garanto que será diariamente. Assim é melhor pois não me sinto obrigada a escrever. Está muito frio por aqui e hoje fiquei com vontade de comer chocolate e COMI, mas não devia. Estou me sentindo mais magra ainda mas vou deixar para me pesar dia 01 de Julho. Hoje comi bastante ATUM no almoço, alface e beterrata e mais umas coisinhas, foi uma almoço tranquilo. É isso ! Eu, atualmente. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/14/2004 02:50:48 PM] Segunda-feira, Junho 7 Volto depois do feriado. Felicidades Bom dia dos namorados. :0) [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/7/2004 01:38:10 PM] Sexta-feira, Junho 4 Agora, que parei para escrever, lembrei do que comi hoje. Como não pude ir almoçar no restaurante, comi um "lanche" = Chocolate quente + pão integral com peito de peru e queijo fresco, numa lanchonete bem legal ao lado da catedral da sé. Fui na USP largo São Francisco "tentar" fazer a minha incrição na Pós graduação, mas está em greve. Nossa, só comi isso o dia todo, muito pouco. Vou jantar "bem" hoje. Quanto à minha calça, tadinha ! Mas li um comentário que me empolgou, dizia que logo ela não vai mais servir, vai estar larga ! É verdade ... Logo, terei de comprar um número menor. Bom, a maioria dos gordinhos adora a combinação BATATA + QUEIJO, eu, particularmente, adoro ! Não sou muito chegada nos doces. Bom, disse há uns posts atrás que fiz um nhoquão, se você quiser fazer no final de semana e comer um "pouquinho": Bom, é assim ... NHOQUÃO DA SARA Batatas cozidas amassadas + margarina light = amasse bem amassadinho os dois, depois junte farinha de trigo e misture até ficar uma massa homogênea. (Enquanto isso o forno vai estar esquentando); coloque a massa numa assadeira ou pirex e em cima jogue um molho de preferência, o meu foi molho de tomate + atum + orégano. Depois de colocar a massar e jogar o molho, coloque mussarela por cima de tudo e queijo ralado, deixe no forno até o queijo derreter e se delicie com o nhocão da Sara. Essa é a típica receita para os finais de semana ! Mas o bom dela é que não tem óleo, mas tem muito carboidrato ! Bom final de semana ! Sucesso ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/4/2004 04:13:59 PM] Quinta-feira, Junho 3 Pronto ! Retomando a minha rigidez alimentar. Hoje, no café da manhã comi uma banana e definitivamente não vou comer pão. Só no final de semana. Ontem, fui na padaria e o moço não pega e me dá 2 pães de queijinho ? Quentinhos ... tinham acabado de sair do forno. Aliás, ele sempre faz isso ! Sou eu aparecer que ganho alguma coisinha. É fogo ! Ontem , tirei um monte de fotos que estão o aí ao lado ! Tem foto da famosa banana amassada, minha sorrindo (um milagre) - meu sorriso é sem dentes ... , e mais um monte de fotos atuais de ontem ! Ontem, fiquei estudando e quando fico estudando me esqueço até de comer. Isso é maravilhoso ! Hoje fiquei puta da vida logo de manhã ! Estava passando numa sala aqui no escritório e tinha um móvel no meio do caminho e rasguei minha calça NOVINHA !!!!!!!! estou eu aqui com a calça rasgada ! Aliás, a calça não era novinha ... (na realidade era ! mas estava guardada no armário há muito tempo esperando servir), coitada logo agora que ela me serviu ! Mas vou remendar ... risos ... Ahhh se vou ! Mas deu uma dó :0( .Essa calça é o símbolo da minha determinação para emagrecer porque quando a comprei, entrei no vestiário e a "xarope" da vendedora ficava dizendo "E aí serviu ? " E eu com a calça que não passava nem nas coxas disse: "serviu, vou levar". Levei e cá estou com a calça maravilhosa e agora rasgada ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/3/2004 09:27:32 AM] Quarta-feira, Junho 2 PESO ATUALIZADO: 72,500 Quase 27 kilos mandados para puta que pariu ! Estou muito ansiosa para sair dos sententa ... quero muito ir aos sessenta ! nem que seja sessenta e nove e novecentos. Estou um tanto quanto decepcionada comigo essa semana. Comi pão. Não quero comer pão durante a semana. Comer pão me deixa com peso na consciência. Ontem, comi pão e hoje no café da manhã também comi pão. Saco ! E o pior de tudo não é isso. Ontem, fiz em casa um nhoquão de atum e estava delicioso e repeti, coisa que não costumo fazer. Ou seja, comecei mal essa semana, muito mal ! Vamos ! Me dêem bronca ! Eu preciso. Bom, mas como nem tudo está perdido. Estou chegando lá ! Vocês viram o meu peso ? Lindo ! 72 ! Pesar 74 é mais perto dos 75, agora pesar 72 é mais perto dos 70 e consequentemente mais perto dos 69. Iuuuupi ! Pesar 69 ? Na hora que eu ver isso na balança acho que tenho um ataque no coração. Ataque de alegria. A luta não é fácil, mas com determinação vou conquistar minha meta otimista linda ! 59 kilos. Outra coisa, com esse friozinho fico com vontade de tomar chocolate quente sempre. E também não é muito indicado. Pelo menos não por enquanto. Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no Orkut: 16 amigos. E você, por que não está lá ? É legal pois podemos fazer perguntas um ao outro, tenho certeza que vão adorar. O Orkut funciona como um Fórum. Tem várias comunidade de dieta, nutrição e a minha comunidade. Me mande um email: meuemagrecimento@hotmail.com, que eu te cadastro ! Estou lendo um livro muito legal chamado: A arte de ser feliz de Arthur Schopenhauer (1788 - 1860). A leitura não é muito fácil não, mas o conteúdo é fascinante ! Não é auto-ajuda não, e sim filosofia. Mais de 72.000 mil visitas ao Blog Meu emagrecimento ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/2/2004 01:37:34 PM] Terça-feira, Junho 1 O tempo está curto. Estou estudando pra caramba. Lendo, lendo e lendo ... ahhh como faz bem ! Cada segundo livre eu procuro estudar mais e mais. A minha dieta continua firme e ainda não fui me pesar. Depois escrevo um post mais completo. Bom, estou no ORKUT também ... Tem um monte de fotos minhas novas. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/1/2004 01:13:33 PM]