Ano III
Desde 2003
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CONTAGEM REGRESSIVA
Restam:
8,300
Meu peso hoje:
63,300
Meu número:
42
[EU]:
Codinome:
SARA
Idade:
27 anos (quase 28)
Lugar:
Brasil - São Paulo
Meta profissional:
Ser promotora de justiça
Atividades:
ADVOCACIA e estudando muito.
Meta corporal:
55 kilos
Meu lema:
"Só não consegue quem desiste"
AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE
Sem REMÉDIOS ! Sem CIRURGIA.
Eu valho o esforço !
Eu e minha cirurgia
PSICOLÓGICA no estômago.
[MINHA LISTINHA PARA AS METAS CONQUISTADAS]:
61 kilos: 03 Baby Looks (PUMA ou MERCEARIA)
60 kilos: 01 carteira VICTOR HUGO.
59 kilos: 01 Bolsa de Couro. (LUZ DA LUA)
58 kilos: MP3 player. (1 GIGA)
57 kilos: 03 calças jeans da SIBERIAN (n.º 38).
56 kilos: Uma viagem ao Rio de Janeiro (CVC) + 1 biquini !
55 kilos: 1 máquina digital (5 Megapixel).
[ATIVIDADES FÍSICA]:
- Hidroginástica (02 vezes por semana)
- BodyBoard (Finais de semana)
- Caminhada (Diariamente, ando muito)
[DATAS]:
Início do emagrecimento:
Janeiro de 2003
Data prevista para o fim:
Dezembro de 2005
(Belíssima com 55 kilos)
Aliás, não é um fim pois a reeducação é eterna ...
Período total:
2 anos e ...
. Peso inicial (5/1/03): 98,750
. Peso Atual:63,300
. Meta final: 55 Kilos
. Total eliminado até 21/07/05: 35,450
. Total para eliminação: 43,750
. Faltam: 8,300
. IMC Atual: 24,11 (NORMAL !!!)
34,850
8,700
[MINHAS FOTOS]:
ATUAIS
ANTES
ARQUIVO COM TODAS FOTOS
Montagens com meu
antes e pré-depois
Em 28/04/03/ATUAL (03/05/05)
Altura: 1,62 / 1,63
Manequim: 48 / 42
Cintura:108 / 71
Busto: 115 / 91
Quadril: 116 / 92
Barriga: Não sei (89) / 84
Coxa Direita: 57 / 48
Coxa Esquerda:58 / 49
Braço Direito: 43 / 31
Braço Esquerdo: 42 / 31
Panturilha Direita: 42 / 36
Panturilha Esquerda.: 42 / 36
[COMO ESTOU EMAGRECENDO ?]:
Não tomo remédios,
não sigo dieta,
apenas reduzi TUDO o que comia
a 1/3. Deixei de comer
os supérfluos, que estão listados
aí embaixo ...
Não substituo refeições
por lanches e salgadinhos.
e pratico atividades físicas
Ando bastante.
E principalmente
Deixei de comer e
passei a me alimentar.
[PALAVRAS]:
- Auto-determinação.
- Auto-estímulo.
- Força de vontade.
- Auto estima.
- Objetivo.
- Praticidade.
- Independência.
- Amor próprio.
- Garra.
- Visão.
[MEUS ALIADOS]:
- Minha auto-determinação, força de vontade e auto-estima.
- Meu blog.
- Meus amigos.
- Minha balança digital Plenna.
- Minha fita métrica.
- Meu passado gordo.
- As cantadas na rua.
- Meu discman.
- Dança.
- Folhas verde escura.
- Máquina digital.
- Minha agenda com o controle de peso e medidas.
- Gel redutor: D´água natural: Cânfora e mentol.
- Tênis
- Meu Espelho gigantão.
- Roupas de tamanhos menores.
- Meu tênis.
- Minhas caminhadas.
- Namorado.
- Cinta modeladora.
- Academia. (Em breve)
[I M P R E N S A ]:
O blog já saiu no:
. Jornal O ESTADÃO
. Revista CORPO A CORPO de Abril de 2005.
. Blog Codevilla (www.codevilla.blogger.com.br)
. Revista Dieta Já (Julho de 2005)
. Superguia do emagrecimento - Revista Corpo a corpo - Ano 6 - n.º45.
[Não comia, agora como]:
. Cenoura crua ralada
. Couve
. Alface
. Agrião
. Rúcula
. Almeirão
. Espinafre
. Beterraba
. Proteína de soja
. Arroz integral
. Chá verde
. Queijo Cottage
. Ricota com espinafre
. Açúcar mascavo
[Devia comer mas não consigo, acho o gosto horrível !]:
. Abobrinha
. Chuchu
. Beringela
. Jiló
. Palmito
. Cebola
. Tomate
. Aipo
. Beringela
. Vagem
. Pepino
. Brócolis
. Camarão
. Acelga
. Pimentão
[Deixei de comer]:
. Refrigerantes (nem diet)
. Salgadinhos (Tipo Ruffles, Fandangos)
. Maionese
. Salsicha (Credo)
. Churros
. Nutella
. Pastéis
. Salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho ...)
. Doces de padaria (Sonho, bomba e cia ...)
. Carne de porco
. Chocolate em Barra
. Pudim
. Balas
. Chicletes
. Jujuba (Bala de goma)
. Doce de amendoim
. Fast food
. Miojo
. Polenguinho (Só o light)
. Doce de leite
. Hamburger
. Bacon
. Ovo frito
. Açaí
. Manteiga e margarina
[A aposta]:
Aposta ! Vou ganhar R$ 500,00 em roupas se pesar 55 kilos até 31 de Dezembro de 2005
Nossa Assim não vai ter jeito: Mais R$ 500,00 se emagrecer ! R$ 1.000,00 em roupas
Meus desafiadores: Pai e namorado
[ORKUT]:
Eu no ORKUT
Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no ORKUT
Comunidade EU EMAGRECI ! no Orkut
[META CORPORAL]:
Charlize Theron
[Metas parciais- Vou chegar lá !]:
Para 65 kilos : 0,000 
Para 62 kilos : 1,300
Para 60 kilos : 3,300
Para 59 kilos : 4,300
Para 55 kilos : 8,300
[Onde compro - Roupas e sapatos]:
. Siberian - (Calça jeans n.º 42)
. Mercearia
. C&A
. Regina Rios e Arezzo (Sapatos)
. Tênis (World Tênnis)
[Metas para 2006 - MUDANçAS !!! ]:
*** Estar com 55 kilos
*** Plástica - Mamoplastia redutora
*** Tratamentos estéticos pós emagrecimento
*** Academia
*** Cursar pós graduação na PUC (Direito Penal)
*** Ter passado no concurso público (MINISTÉRIO PÚBLICO)
Endereço para cartas:
Caixa Postal: 80
CEP 09720-971
SBCAMPO/SP
[Metas definitivas, futuras e otimistas]:
Altura : 1,62
Peso : 51 kg
Busto : 89 cm
Cintura : 61 cm
Quadris : 96 cm
Coxa : 54 cm
(Medidas da Carolina Dieckman)
[Quanto falta para que eu seja a Carolina Dieckman (risos) ?]:
Altura : 1,63
Peso : 12,700 kgs
Busto : 03 cm
Cintura : 16 cm
Quadris : 04 cm
Coxa : 0 cm
[Calcule o seu IMC - Índice de massa corpórea]:
IMC
[Dicas para emagrecer]:
Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas.
Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá.
Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE !
Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural).
SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido.
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado.
Coma frutas e verduras (quero comer mais salada)
Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA
Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado.
Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis !
O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma.
Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma
Substitua o que der pelo "diet" e "light"
Reduza !
Coma em pratos rasos e pequenos e copos também.
Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho.
FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita.
Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha.
Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto)
Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro.
Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ?
Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando.
Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você.
Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ...
Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo
Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ?
Se olhe no espelho ! Se ame ...
Pense, antes de comer ...
Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito
Não tome nada comendo
Coma FIBRAS !
Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO !
Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...)
Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro !
Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo
Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !!
Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato
Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE !
Coma o que não é gostoso, mas que é saudável !
Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito.
Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole
Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você !
Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista
Não tome remédios ! Você consegue ...
Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...
[Uso]:
Shampoo: Dove essential care
Condicionador: Dove essential care
Tintura: Não pinto mais o cabelo !
Sabonete:Dove firming (Verde)
Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila
Perfume: CK ONE (Calvin Klein)
Esmalte: Risqué (cor: DROPS E PARIS)
Desodorante: DOVE
Maquiagem: Dior e Givenchy
[Meu email]:
meuemagrecimento@yahoo.com.br
[YAHOO MESSENGER]:
meuemagrecimento@yahoo.com.br
[Arquivos]:
Xô ! Invejosos !
"Nunca serás feliz
enquanto te atormentares
porque outro é mais feliz.
Sêneca
Quer fazer a sua ?
http://myvirtualmodel.com
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23/05/2005 65,000 (Engordei :0( +0,500)
03/05/2005 65,500 (Estacionou)
25/04/2005 66,300
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21/03/2005 67,900
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10/03/2004 77,500
17/02/2004 78,000
16/02/2004 78,400
16/02/2004 78,500
12/02/2004 79,000
14/01/2004 79,500
09/01/2004 80,800
08/01/2004 81,800
07/01/2004 82,600
06/01/2004 82,900
05/01/2004 83,700
03/12/2003 83,400
28/11/2003 83,800
24/11/2003 84,100
18/11/2003 84,400
13/11/2003 84,800
10/11/2003 85,600
28/10/2003 83,500
16/10/2003 83,800
06/10/2003 84,500
03/10/2003 85,500
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02/06/2003 90,400
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19/05/2003 90,650
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29/04/2003 91,600
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08/03/2003 92,500
09/02/2003 92,200
26/01/2003 95,200
19/01/2003 95,3000
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[Blogs]
O seu não está aqui ?
Me mande um email para que
eu conheça seu blog !
[B L O G S]:
Magra em dois anos
Escrever emagrecendo
Luharita
Gordo X Comida
Mandi emagrecendo
A Batalha - Selma
Roberta Melo
Ficarei magrinha
Evinha - Vou pesar 50
Lilith
Emagrecendo com estilo
Lu Francesa
Adri
Só hoje diet
Dissolvendo banhas
Mãe sereia
Esbelta - Valquíria
I believe in me
Agora vai
Voltando a ser eu mesma
Nova Drica 26
Não quero ser gorda
Tenho que me superar !
Minha meta 50
O meu emagrecimento
Emagrecendo agora
Emagrecendo dieta dos pontos
Marilu Emagrecendo
Sophia Emagrecendo
Eu venci !
Afinando
Mulheres Venusianas
Emagrecendo com a Silvinha
Só mais um dia
Ana Xereta
Adeus kilos extras
Serei fiel
Sou vigilante
Alta estima bem alta
eVITÓRIA
Um novo corpo
A conquista
Seth
Gordo é o cacete
Radical Chic
Peso certo
Preciso Emagrecer
Mamãe Andrea
Blog Light
Quase trintona
Linda e bela - Débora
Momento relax
Hoje emagreci 100 gramas
Emagrecendo com saúde
Gorda é a vovozinha
Emagrecer para ser feliz
Sessenta e cinco
92 gone 55
Slim queen
Perdendo a infelicidade
Beyond Magic
Última dieta
Dieta Now
Meu alvo
Aí que fome
Dieta e Cia.
Be Elegant
Branquinha emagrecendo
Metamorphasis
Mudança
Dieta now
Emagrecendo com saúde
Decidi mudar de vida
Tchau Gordura
Segunda-feira
Loira distraída e quase magra
Peso acima
Duas de dieta
Menina doce
Blog da Raquel
Vida como Arquette
Afinando
Cati Costa
Estou emagrecendo
Diet Lu
Emagrecendo com saúde
Dando a volta por cima
Menina doce
Nutricionista cafona
Diário da Tuani
Sufoco todo dia
Acordei mais magra
A Pretensiosa
Destruindo uma obra de Botero
Minha colcha de retalhos
Querer é poder
Vigilante do meu peso
Ninha magrinha
Meus subterfúgios
Andreá Soares
Naninha Fofucha
Alice Carrol
Dieta já
Rumo ao 60
Agora vai
Ser gordo hoje
Mais saudável
Um lugar ao sol
Becoming true
Pé na jaca
Levando na boa
My life fat
No caminho certo
Estou Emagrecendo
Por hoje
Manequim 38
Fat no more
A conquista
Lindinha agora fashion
Livre do peso
Dedeinha elegante
Vou emagrecer 2005
Metamorfose corporal
Minha reforma pessoal
Health Life
Recomeçar
Sosso Emagrecendo
On a diet
Não pise na jaca
Gordura nunca mais
Chega de ser gordinha
Nada Mal (Marta)
Magras e felizes
38 chegando
Vida mais light
Dia de mulher
A minha mudança
Danieli emagrecendo
Recomeçar agora
Ordem na dieta
Dieta da Lu
A casa dos 60
Emagrecendo para sempre
Emagrecendo realmente
Deixe que digam
Tchuca
[Blogs com outros assuntos]:
1) Porão do Unabomber
2) Querido leitor
3) Literatus
4) Wumanity
5) Pensar enlouquece
6) Mundo delirante
7) Pedaços de pessoa
8) Circulando
8) Proteja os animais
[Sites Úteis]:
1) Banner: Cool archive
2) Cyber Cook
3) CEP
4) Guia de assinantes
[Notícias]:
El país
Reuters
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CNN
Le Monde
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USA Today
BBC
Clarín
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The Economist
[Sites de literatura]:
1) Fernando Pessoa - obra completa
2) Torre de Menagem - Florbela Espanca
3) Clarice Lispector
4) Jornal de poesia
5) Releituras
6) Tanto
7) Uma coisa e outra
8) A arte da palavra
9) Flores amarelas
10) Terra-Literatura brasileira
11) Nave da palavra
12) Literatura
13) A arte da palavra
14) Flores amarelas
15) Terra-Literatura brasileira
16) Nave da palavra
17) Literatura
AGRADECIMENTOS:
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Sexta-feira, Fevereiro 27
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Você já conhece o meu Fotolog ?
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MAIS MAGRAS NO INVERNO
Dia 20/03/2004, começa o Outono que vai até o dia 20/06, quando começa o inverno. São 3 meses onde podemos estabelecer metas. Quanto você quer estar pesando no INVERNO ? Quantos kilos você tem que emagrecer ?Tenha uma META para o início do INVERNO, assim as coisas funcionam ...
Meta para o inverno são: 60 kilos
Kilos a eliminar: 18 kilos
E você ? Quanto pesa ? Quanto quer pesar ? Quantos kilos faltam ?
Rumo ao inverno ...
Você tem 1 estação para conquistar sua META !
Eu vou tentar e você ?
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Ontem, fui dar uma bela volta com meu cachorro e consequentemente me exercitar um pouco mais. Foi muito bom. O meu cachorro é grandão (Weimaraner) e precisa de força no braço para dar uma simples voltinha.
Estava aqui pensando. Antes eu comia um monte de bobagens e não estava nem um pouco preocupada com o que mandava para meu corpo ... Atualmente, TUDO mudou me preocupo com cada pedacinho que mando para o meu corpo. Acredito que estou cada dia melhor e comendo alimentos com maior conteúdo nutritivo.
Me sinto bem melhor !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/27/2004 08:16:04 AM]
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Quinta-feira, Fevereiro 26
Voltei !!
Meu Carnaval foi perfeito.
Meu emagrecimento está indo a mil maravilhas. Não me pesei, mas estou me sentindo mais leve.
Tenho CERTEZA ABSOLUTA que vou atingir minha meta em breve.
Agora ninguém me segura.
No meio do ano ( INVERNO), estarei com meus 60 kilos.
Estou me esforçando para isso.
Segue a listagem de coisas que não como mais e que não me fazem falta: Refrigerantes (nem diet), salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho e cia.), pastel, chocolates em barra, bombons, balas, doces de padaria, sonho, roscas, salgadinhos tipo Ruffles, Fandangos, Doritos e Cia., pé de moleque, doce de amendoim, fast food, cachorro quente, bolachas em geral (No Carnaval comi UMA passatempo).
O que eu quero aprender a comer: Salada ! Vou comer Agrião, por enquanto.
Hoje, vou chegar em casa e fazer uma salada de frutas.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/26/2004 02:55:53 PM]
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Sexta-feira, Fevereiro 20
Enfim, chegou a tão esperada SEXTA - FEIRA, véspera de Carnaval.
É o último suspiro para enfrentarmos o ano que vem pela frente que pelo jeito não será fácil.
Mas, como sempre digo: A gente vai levando ...
Peguei o último edital para o Concurso de Delegado da Polícia Federal e uma da suas fases trata do exame de aptiões físicas. Ou seja, tenho que estar bem preparada para as provas ... mais um motivo para estar magra e fisicamente preparada.
Você já conhece o meu Fotolog ?
Então visite ... CLIQUE AQUI
Bom Carnaval e felicidade à todos.
Aproveitem para gastar calorias.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/20/2004 07:27:46 AM]
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Quinta-feira, Fevereiro 19
Coloquei as metas aí do lado.
Coloquei como peso inicial 78 kilos que é meu peso atual, mas não sei se esse valor pode abaixar até 01/03/2004.
Mas com base nele, aí estão minhas metas !
E depois quem sabe podemos pensar em 56 kilos.
E Por que não ?
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/19/2004 02:52:13 PM]
|
Entre nesse Blog, veja as fotos e perceba como emagrecer muda TUDO.
http://simoninha.weblogger.terra.com.br/
Outra dica de BLOG: http://quick7.quick.com.br/jullie
--> Ontem, o amigo do meu irmão que não me via há algum tempo me disse que emagreci pra caramba. Fiquei super feliz e mais empolgada. Daí comparamos que emagreci até agora mais de 1 galão de 20 litros de água.
--> Ontem, comi meu pão francês com manteiga + suco de laranja.
--> Nossa me lembro quando eu falava que queria chegar aos 89 e cheguei, depois disse que queria chegar aos 79 e cheguei e agora quero chegar aos 69 e com certeza vou chegar (Faltam menos de 10 kilos).
--> Estou, literalmente, ficando sem roupas. As minhas roupas estão ficando largas e feias no corpo ... Mas só vou comprar roupas novas e DOAR todas as que ainda se encontram por lá quando eu emagrecer o que quero.
--> Hoje, não vou me pesar ... eu fico pensando no pão francês e fico nervosa e se na balança aparecer que engordei 100 gramas eu fico chateada ... e sendo assim vou me pesar depois do Carnaval !
--> No Carnaval quero me exercitar bastante ... quero andar bastantão. Afinal, quero resultados positivos na balança.
--> No final de Julho quero estar com 60 kilos.
--> Faltam: 5 meses (Março, Abril, Maio, Junho e Julho)
-->Total a eliminar por mês: 3 kilos e 600 ... tranquilo ? Quem sabe ...
--> Desculpe por não estar comentando muito nos outros Blogs. Estou muito atarefada, trabalhando e estudando para o concurso de DELEGADO DA POLÍCIA FEDERAL e como sabem ... não é nada fácil de passar. Mas estou em busca desse meu outro objetivo.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/19/2004 10:32:41 AM]
|
Quarta-feira, Fevereiro 18
:: Emagrecendo ::
Fui me pesar agora e meu peso atual é de: 78,000
O numerinho ficou mudando entre 78,100 e 78,000 e eu na espera e confirmou os 78 kilos.
Risos, nem estou acreditanto !
Deu uma acelerada boa ...
400 gramas a menos em 1 só dia.
Acho que isso é resultado de não estar jantando. Não sinto vontade ...
Estou tomando vitaminas, comendo banana amassada, laranja, frutas em geral ao invês de jantar !
Vitamina de ontem: Leite + Banana + Maça + Banana + Granola.
Mas, hoje pela manhã fiquei com uma vontade absurda de comer um pão francês com manteiga e chocolate quente.
Aliás, ainda estou com vontade. Felizmente, não tinha pão francês.
UPDATE:
-> Agora só vou me pesar depois do CARNAVAL e espero ter uma surpresa agradável como foi a de hoje.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/18/2004 09:36:12 AM]
|
Terça-feira, Fevereiro 17
Me pesei hoje de novo e para minha surpresa.
Eliminei mais 100 gramas.
Aliás, mandei mais 100 gramas para a "puta que pariu" (marca registrada)
Meu peso atual é de 78,400
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Texto de motivação:
A PORTA DO LADO
Por Dr. Dráuzio Varella
Em entrevista dada pelo médico Dráuzio Varella, disse ele que a gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada. E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente ...
É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia. Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior. Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes. Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença. O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote.
Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato. Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles. Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel.
E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas, um deixar barato.
Eu ando deixando de graça... Pra ser sincero vinte e quatro horas têm sido pouco pra tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado. Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a "porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.
Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado. Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia.
Lembre-se, o humor é contagiante - para o bem e para o mal - portanto, sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria. A "Porta do lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saída...
Experimente
Estou aprendendo a usar a Porta do lado.
E você ?
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/17/2004 10:58:57 AM]
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Segunda-feira, Fevereiro 16
Os resultados que venho obtendo (os mais de 20 kilos eliminados), não foram obtidos com sofrimento. A maioria das dietas faz com que deixemos de comer coisas que amamos como pizza, batata, queijo e muito mais. A minha NÃO ! Eu como o que tenho vontade, só que em porções menores. Em vista do que comia antes, estou comendo uma maravilha !
Do que adianta durante um tempo curto comermos saladinha + grelhados e tal, se depois, quando acabarmos a dieta e emagrecermos, obviamente, vamos comer outras coisas e podemos engordar novamente. Eu já passei dessa fase de deixar de comer coisas que gosto ... eu exclui da minha alimentação coisas que realmente não me farão falta como : Chocolate, bala, refrigerante, fast food, doces de padaria, salagadinhos ... o resto eu como, só que pouco :0)
Minha amiga Katiana pensa da mesma maneira. (Ela emagreceu mais de 30 !)
E o resultado está dando certo. Afinal, são 20 kilos a menos e sem sofrimento.
E o melhor de tudo é que em breve estarei com meus 60 kilos, comendo tudo o que tenho vontade sem o medo maluco de quem emagreceu deixando de comer um monte de coisas e com receio de voltar a engordar.
Comigo não.
Hoje, por exemplo, comi no almoço: 1 colher de arroz, 1 filet à Parmegiana e beterraba e depois uma laranja.
Estamos no final da tarde e estou tranquila ...
Ahhh e se tivesse Agrião eu tinha comido, mas não tinha :0(
Quando chegar em casa vou fazer uma vitamina com Leite, mamão, banana, aveia e maça.
Huuuummm ... delicioso e saudável !
UPDATE !
:: Acabei de me pesar e mandei mais 0,500 para a "puta que pariu" (risos)
:: Meu peso agora é de 78,500 Kgs. !!!!!!!!!
:: Meu IMC é 29,91, ou seja estou na categoria ACIMA DO PESO e não mais na Obesidade. Enfim ...
:: Total eliminado: 20,250
:: É só ter META que chegamos lá !
:: Ahhh ... já foi mais da metade do caminho.
:: Você quer ? Você consegue !
"Seu IMC é 29,91, o que seu resultado significa que seu índice de massa corporal (IMC) te coloca na categoria Acima do Peso.
Isto significa que seu peso excede a faixa de pesos associada com os mais baixos riscos de saúde. Você deve evitar ganhar peso.
Algumas pessoas nesta categoria (acima do peso) podem querer perder alguns quilos para melhorar a aparência e se sentirem melhor. Se este for seu caso, o melhor a fazer é seguir uma dieta baixa em calorias, baixa em gorduras e adquirir o hábito de se exercitar regularmente. Se você estiver contente com seu peso atual, ainda assim vale a pena avaliar sua dieta e seu nível de condicionamento físico para ver se há lugar para melhoria. "
Do site: www.percagordura.com.br
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Bom dia !
É incrível como a auto-estima nos faz bem. A cada dia estou me cuidando mais e procurando me alimentar de uma maneira mais saudável. Nesse final de semana comi uma "saladinha" (agrião) - pouquinho - e até não achei tão ruim e vou começar a comer constantemente ... Já é um começo ! Para quem não comia nada, isso foi uma tamanha evolução.
Estou me sentindo mais leve e feliz com as minhas conquistas e os quase 20 kilos eliminados e consequentemente me sinto mais feliz e mais saudável ! Como é bom olhar no espelho e gostar do que vê ... é demais !
Bom ... essa semana vou seguir firme e forte com a minha reeducação alimentar ... hoje trouxe uma banana e uma laranja para comer pela manhã e no almoço vou me alimentar adequadamente como tenho feito diariamente.
Tenham uma ótima semana !
Carpe diem !
Be happy !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/16/2004 08:30:51 AM]
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Sexta-feira, Fevereiro 13
Estou cada dia mais feliz com as minhas conquistas e realmente devo muito ao Blog. Acho incrível que uma ferramenta desse tipo tenha me ajudado tanto no meu processo de emagrecimento. Diante de inúmeras tentativas, por aqui foi o meio pelo qual consegui atingir os melhores resultados. São quase 20 kilos eliminados definitivamente, metade do caminho já foi ! Ainda falta um longo percurso, mas tenho certeza de que hoje estou melhor do que ontem em todos os sentidos. Me sinto mais completa e madura e realmente com reais expectativas na conquista da tão almejada meta de 60 kilos. Sempre que me peso lembro do Blog e da felicidade em expor aqui cada conquista. Só quem é gordinho sabe o quanto é difícil a conquista do emagrecimento, mas quando você vê que ela não é tão distante assim ... dá uma alegria que é difícil explicar.
Antes, eu não me preocupava muito com as coisas que comia, hoje as coisas são bem distintas eu me importo com cada coisa que coloco dentro do meu organismo, afinal vai refletir diretamente na minha vida e exteriorizar na minha imagem. Realmente somos o que comemos.
Além do Blog me ajudar muito, eu vejo todos os dias ele motivando as pessoas que visitam, que não são poucas, motivando a buscar um vida melhor e conquistar cada vez mais suas metas ... não somente emagrecer, mas também, expor situações que as deixaram tristes, desconfortáveis que são tão comuns na vida.
Emagrecer, mudou muita coisa em minha vida ... e olha que ainda estou na metade do caminho. Me sinto mais confiante, feliz e com a auto-estima elevada. Acredito que tive que passar por essa fase para entender o quanto eu sou importante e que preciso ser cuidada cada vez mais. Nunca mais vou esquecer de mim.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/13/2004 08:55:02 AM]
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Quinta-feira, Fevereiro 12
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Quarta-feira, Fevereiro 11
Vou diminuir as figuras por aqui.
O Blogger limitou o espaço.
E o meu já está estourado.
Que pena ...
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A visitante Lívia, já deixou o seu NOVO recado aqui nos comentários.
Concluindo, se ela pensa isso dos Blogs de dieta, é só não visitar mais. É tão simples. Daí ela não se stressa tanto com pessoas que estão buscando crescer, melhorar ...
E você não criou tanta polêmica não. Apenas divertiu o Blog.
A atitude diária de todas as meninas e meninos dos Blogs de Dieta é buscar melhor qualidade de vida e estamos conseguindo.
Sua opinião não foi e nem é elegante e adequada aos padrões dos Blogs de Dieta, que não ofendem absolutamente ninguém utilizando de palavras de baixo calão.
O meu blog e outros têm a mesma finalidade: ser feliz. Uns possuem mais dificuldades, outros menos. Mas, o que importa é que todos lutam por um objetivo e isso por si só já vale.
Se você ler com atenção os Blogs de Dieta listados na lateral esquerda, verá que a maioria das meninas que antes eram sedentárias, hoje estão praticando atividades físicas. Acredito que você deva ler e depois tirar suas conclusões diante de tais fatos.
É claro que você tem o direito de se expressar e para tanto você tem que conhecer plenamente o assunto pelo qual quer defender suas teses.
Você está espelhando a atitude de um ou outro na de todos nós.
Que bom que você desconhece o que é ser gorda, e nós também desconhecemos muitas características suas.
Inveja ? Nós nem a conhecemos. A única coisa que sabemos é que não sabe escrever o português corretamente.
Infelizes, não somos. Feias, também não. Gordinhas, por enquanto.
Mas, ignorantes JAMAIS.
ASSUNTO ENCERRADO.
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[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/11/2004 08:27:27 AM]
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Terça-feira, Fevereiro 10
PARA ANIMAR !
Pessoal esse foi o comentário recebido pela visitante Lívia:
Desculpe se fui grossa, mais é que eu tenho 1.73 e peso 56 quilos e tenho muitas amigas q estão fora de forma e só reclamam da vida (alias entrei no seu blog graças ao blog d euma dessas amigas). Mais pô, vcs gordas parecem que gostam de se enganar, de tapar o sol com a peneira. Comendo aquele quantidade de strogonoff e ainda achar que não exagerou é absurdo. Nem quando exagero muito eu chego perto daquilo, e por isso sou magra e sarada. Vcs antes precisam emagrecer a cabeça, senão nunca emagreceram seus corpos, Eu vi aí do lado o quanto vc emagreceu. Parabens, mais vc acha q comendo assim vc um dia chegará perto de ter um corpo bonito. primero, eu acho uma bobeira isso de blog pra emagrecer. Pq eu acho q vcs ficam abitoladas nesse assunto, só pensam em emagrecer. E isso não Faz bem! O bom é quando a coisa vai suave. Nigeum precisa ficar sabendo o que vc come ou deixa de comer, vc não deve satisfação a ninguem! Só a vc. Mais td bem, sei que minha opinião não deve immportar. Mais tenho muita dó de vcs viu! Bjus e se cuida
Essa foi a opinião, que assino embaixo, da nossa amiga Martha:
Oi amiga Sara, faz tempo que não comento aqui, mais leio religiosamente todos os dias.
Bom, não pude deixar de ler o comentário da garota sobre ter ou não blog para falar sobre emagrecimento.
Em primeiro lugar, op que ela tem haver com isso?
Em segundo lugar, se ela é mesmo linda e sarada como diz, não vai entender mesmo o porque escrevemos sobre nossas vidas em blogs.
Talvez seja porque temos coragem de nos expor, de mostrar quem somos, e que não somos tão perfeitas como alguns se dizem.
Ela fala que tem amigas que estão fora de forma e que só reclamam, e daí, problema delas... Se ela é mesmo amiga delas faça algo para ajuda-las.
"Vocês gordas as parecem que gostam de se enganar, de tapar o sol com a peneira. Comendo aquela quantidade...". Assim, aqui neste blog e em todos os outros estamos todas de dieta, isso é tapar o sol com a peneira?
Se de fato precisamos emagrecer a cabeça, você precisa engordar o cérebro, entender que o mundo é muito mais amplo.
Aliais, acho que não se pode falar de algo que desconhece completamente.
Ter blog sobre emagrecimento não é coisa de gente abitolada não, aliais leio o blog da Sara a um tempão, e só me deparei com uma abitolada agora...
Ah, e, por favor, não tenha dó da gente.... Tenha de vc... Certamente você precisa muito mais.
Porque alguém que não desenvolveu uma qualidade tão vital quanto a empatia, certamente é digna de dó.
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Desculpe Sara, usar teu espaço para isso.
Beijos
O que vocês acham disso ?
Eu realmente acho cômico pois nós dos Blogs de dieta estamos fazendo algo para melhorarmos e não estamos prejudicando absolutamente ninguém. Aliás, estamos aumentando a auto-estima de muitas pessoas e as tornando mais determinadas e felizes.
Eu emagreci 20 kilos com ajuda do Blog e ainda vou escrever um livro sobre isso ! É só esperar ...
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/10/2004 02:14:22 PM]
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Café da manhã:
Nossa é realmente uma refeição importantíssima. Hoje saí com pressa de casa e não comi nada e agora já estou com fome, se tivesse comido uma laranja com certeza estaria tranquila.
Almoço:
Como estou com uma baita fome, tenho que me policiar.
Depois do almoço
Que bom ! Não exagerei em nada ...Comi direitinho.
Comi 2 colheres de arroz + 2 almondegas ao molho.
Quero uma frutinha agora.
Chegando em casa vou comer uma bela banana amassada com aveia ...
Huuummmm ....
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Não importa por quanto tempo você esteja andando para o norte
Com apenas um passo você é capaz de dar meia volta e andar para o sul.
O que é preciso para dar uma volta de 180º na sua vida?
Apenas um passo.
Você está a apenas um passo de uma dieta mais equilibrada, basta uma decisão: começar!
A um passo de melhorar suas finanças pessoais, que tal organizar melhor a entrada e saída de dinheiro?
A um passo de ser um profissional muito melhor, se dedicando mais, sendo mais criativo e entusiasmado.
A um passo de ter um relacionamento mais gratificante transformando cobranças em gestos de carinho (de ambas as partes, claro!).
Assim... daqui a um minuto, seus piores problemas podem estar todos atrás de você, ao invés de estarem na sua frente.
Com apenas um passo, o melhor dia da sua vida pode ainda estar por vir, e não estar perdido em algum lugar do passado distante.
Num instante, todas as energias negativas podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva.
Apenas um passo é necessário para romper a inércia, e dar à sua vida o rumo que você realmente gostaria que ela tivesse.
E, lembre-se: sorrindo você conseguirá atingir estes objetivos com muito maior facilidade...
Basta apenas um passo...
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[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/10/2004 07:37:04 AM]
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Segunda-feira, Fevereiro 9
"Não passam de traidoras as nossas dúvidas,
que às vezes nos privam do que seria nosso
se não tivéssemos o receio de tentar."
Ato I - Cena IV, em Medida por medida, de Shakespeare
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Trouxe para o trabalho 2 laranjas e uma banana para comer no período da tarde.
Não tomei refrigerantes desde o "pacto" (risos) e não estou sentindo a mínima falta.
Sucos naturais são melhores, mais saudáveis.
Estou indo almoçar e vou tentar não comer nada que seja fritura.
O meu emagrecimento está indo da melhor maneira possível.
Antes, eu abria a geladeira um monte de vezes, atualmente, mal abro !
Outra coisa que estou fazendo é me pesando numa balança mais longe ... eu ando um pouco mais.
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O Strogonoff, fiz de frango.
Adorei !
No final de semana não cometi nenhum deslize. Estou me sentindo mais leve ...
Tenham uma ótima semana ...
Houve um comentário perguntando se o Strogonoff não era um deslize.
Bom, no meu emagrecimento, não.
Deslize seria se tivesse comido um exagero, o que não aconteceu.
Não adianta eu deixar de comer coisas que amo e depois que emagrecer voltar a comer e engordar.
Portanto, eu como mas só que em pequena quantidade.
O que melhora quando você está emagrecendo ...
- Auto-estima.
- Confiança.
- Alegria.
- Expectativa.
Muito mais ...
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/9/2004 08:22:43 AM]
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Sexta-feira, Fevereiro 6
Esse vai ser o jantar lá em casa hoje.
STROGONOFF
Ainda não sei se faço de carne ou de frango.
O que vocês acham ?
Comprei frango, vamos ver como é que fica !
Você não saber fazer ??
Anote a receita:
Esse é o meu strogonoff:
Ingredientes:
- 1 kilo de Filet Mignon limpo, cortado em tiras bem fininhas.
- 1/2 colher de tempero pronto com pimenta.
- 1 lata de creme de leite
- 2 colheres de molho de tomate.
- 1 colher de sopa rasa de óleo.
- Pimenta do reino e orégano.
Modo de preparo:
Numa panela coloque a colher rasa de óleo (bem rasa mesmo) e depois o tempero pronto para dar uma fritadinha em seguida coloque a carne cortada bem fininha, mexa, depois de uns 2 minutos (risos), adicione o orégano e a pimenta do reino (tiquinho) Deixe cozinhar até pegar gosto (eu deixo bastante tempo). Acrescente as colheres de molho (2 ou o que você quiser) deixe mais um pouquinho e, ao final, junte o creme de leite e desligue o fogo asim que começar a ferver.
Sirva com um delicioso arroz soltinho e batatinhas palhas.
Acompanhe com um belo suco natural.
Quem sabe um suco de laranja ?
Se você se perguntou: " Mas ela come isso ?"
Resposta: Como, só não exagero como antes.
E óbvio, não como todos os dias.
Bom final de semana !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/6/2004 12:06:35 PM]
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Quinta-feira, Fevereiro 5
Eu e meu namorado fizemos um " pacto":
Não vamos mais tomar refrigerantes, nem diet.
Optamos pelos sucos naturais.
É muito melhor.
Mais saudável.
E hoje fiz um pacto comigo mesma:
Não vou mais comer chocolate (em barra).
1º ) Eu consigo ficar sem;
2º ) Eu realmente prefiro uma fruta no lugar;
3º ) Mais um alimento supérfluo que deixo de ingerir.
4º ) Como muito raramente e sendo assim ...
Quero substituir o que como por coisas cada vez mais saudáveis.
Exemplo: Açúcar refinado por mascavo.
O que mais hein ?
Se alguém puder tirar uma dúvida:
Prejudica mais utilizar SHOYU ou SAL, pois estou pensando em usar sempre só SHOYU para ´salgar´os alimentos.
Vale a pena ?
Medidas:
Tirei minhas medidas. Está aí do lado ... TODAS, absolutamente TODAS diminuíram ...
Ainda não me pesei.
A G R A D E C I M E N T O S
Ultrapassamos as 40.000 visitas !
Uau ... Agradeço muito !
*** Minhas fotos ... clique aí do lado.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 2/5/2004 12:29:52 PM]
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Quarta-feira, Fevereiro 4
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Segunda-feira, Fevereiro 2
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