Ano III Desde 2003 Melhor visualizado: 800 X 600 CONTAGEM REGRESSIVA Restam: 8,300 Meu peso hoje: 63,300 Meu número: 42 [EU]: Codinome: SARA Idade: 27 anos (quase 28) Lugar: Brasil - São Paulo Meta profissional: Ser promotora de justiça Atividades: ADVOCACIA e estudando muito. Meta corporal: 55 kilos Meu lema: "Só não consegue quem desiste" AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE Sem REMÉDIOS ! Sem CIRURGIA. Eu valho o esforço ! Eu e minha cirurgia PSICOLÓGICA no estômago. [MINHA LISTINHA PARA AS METAS CONQUISTADAS]: 61 kilos: 03 Baby Looks (PUMA ou MERCEARIA) 60 kilos: 01 carteira VICTOR HUGO. 59 kilos: 01 Bolsa de Couro. (LUZ DA LUA) 58 kilos: MP3 player. (1 GIGA) 57 kilos: 03 calças jeans da SIBERIAN (n.º 38). 56 kilos: Uma viagem ao Rio de Janeiro (CVC) + 1 biquini ! 55 kilos: 1 máquina digital (5 Megapixel). [ATIVIDADES FÍSICA]: - Hidroginástica (02 vezes por semana) - BodyBoard (Finais de semana) - Caminhada (Diariamente, ando muito) [DATAS]: Início do emagrecimento: Janeiro de 2003 Data prevista para o fim: Dezembro de 2005 (Belíssima com 55 kilos) Aliás, não é um fim pois a reeducação é eterna ... Período total: 2 anos e ... . Peso inicial (5/1/03): 98,750 . Peso Atual:63,300 . Meta final: 55 Kilos . Total eliminado até 21/07/05: 35,450 . Total para eliminação: 43,750 . Faltam: 8,300 . IMC Atual: 24,11 (NORMAL !!!) 34,850 8,700 [MINHAS FOTOS]: ATUAIS ANTES ARQUIVO COM TODAS FOTOS Montagens com meu antes e pré-depois Em 28/04/03/ATUAL (03/05/05) Altura: 1,62 / 1,63 Manequim: 48 / 42 Cintura:108 / 71 Busto: 115 / 91 Quadril: 116 / 92 Barriga: Não sei (89) / 84 Coxa Direita: 57 / 48 Coxa Esquerda:58 / 49 Braço Direito: 43 / 31 Braço Esquerdo: 42 / 31 Panturilha Direita: 42 / 36 Panturilha Esquerda.: 42 / 36 [COMO ESTOU EMAGRECENDO ?]: Não tomo remédios, não sigo dieta, apenas reduzi TUDO o que comia a 1/3. Deixei de comer os supérfluos, que estão listados aí embaixo ... Não substituo refeições por lanches e salgadinhos. e pratico atividades físicas Ando bastante. E principalmente Deixei de comer e passei a me alimentar. [PALAVRAS]: - Auto-determinação. - Auto-estímulo. - Força de vontade. - Auto estima. - Objetivo. - Praticidade. - Independência. - Amor próprio. - Garra. - Visão. [MEUS ALIADOS]: - Minha auto-determinação, força de vontade e auto-estima. - Meu blog. - Meus amigos. - Minha balança digital Plenna. - Minha fita métrica. - Meu passado gordo. - As cantadas na rua. - Meu discman. - Dança. - Folhas verde escura. - Máquina digital. - Minha agenda com o controle de peso e medidas. - Gel redutor: D´água natural: Cânfora e mentol. - Tênis - Meu Espelho gigantão. - Roupas de tamanhos menores. - Meu tênis. - Minhas caminhadas. - Namorado. - Cinta modeladora. - Academia. (Em breve) [I M P R E N S A ]: O blog já saiu no: . Jornal O ESTADÃO . Revista CORPO A CORPO de Abril de 2005. . Blog Codevilla (www.codevilla.blogger.com.br) . Revista Dieta Já (Julho de 2005) . Superguia do emagrecimento - Revista Corpo a corpo - Ano 6 - n.º45. [Não comia, agora como]: . Cenoura crua ralada . Couve . Alface . Agrião . Rúcula . Almeirão . Espinafre . Beterraba . Proteína de soja . Arroz integral . Chá verde . Queijo Cottage . Ricota com espinafre . Açúcar mascavo [Devia comer mas não consigo, acho o gosto horrível !]: . Abobrinha . Chuchu . Beringela . Jiló . Palmito . Cebola . Tomate . Aipo . Beringela . Vagem . Pepino . Brócolis . Camarão . Acelga . Pimentão [Deixei de comer]: . Refrigerantes (nem diet) . Salgadinhos (Tipo Ruffles, Fandangos) . Maionese . Salsicha (Credo) . Churros . Nutella . Pastéis . Salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho ...) . Doces de padaria (Sonho, bomba e cia ...) . Carne de porco . Chocolate em Barra . Pudim . Balas . Chicletes . Jujuba (Bala de goma) . Doce de amendoim . Fast food . Miojo . Polenguinho (Só o light) . Doce de leite . Hamburger . Bacon . Ovo frito . Açaí . Manteiga e margarina [A aposta]: "Em 2005 vou pesar 55" Aposta ! Vou ganhar R$ 500,00 em roupas se pesar 55 kilos até 31 de Dezembro de 2005 Nossa Assim não vai ter jeito: Mais R$ 500,00 se emagrecer ! R$ 1.000,00 em roupas Meus desafiadores: Pai e namorado [ORKUT]: Eu no ORKUT Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no ORKUT Comunidade EU EMAGRECI ! no Orkut [META CORPORAL]: Charlize Theron [Metas parciais- Vou chegar lá !]: Para 65 kilos : 0,000 Para 62 kilos : 1,300 Para 60 kilos : 3,300 Para 59 kilos : 4,300 Para 55 kilos : 8,300 [Onde compro - Roupas e sapatos]: . Siberian - (Calça jeans n.º 42) . Mercearia . C&A . Regina Rios e Arezzo (Sapatos) . Tênis (World Tênnis) [Metas para 2006 - MUDANçAS !!! ]: *** Estar com 55 kilos *** Plástica - Mamoplastia redutora *** Tratamentos estéticos pós emagrecimento *** Academia *** Cursar pós graduação na PUC (Direito Penal) *** Ter passado no concurso público (MINISTÉRIO PÚBLICO) Endereço para cartas: Caixa Postal: 80 CEP 09720-971 SBCAMPO/SP [Metas definitivas, futuras e otimistas]: Altura : 1,62 Peso : 51 kg Busto : 89 cm Cintura : 61 cm Quadris : 96 cm Coxa : 54 cm (Medidas da Carolina Dieckman) [Quanto falta para que eu seja a Carolina Dieckman (risos) ?]: Altura : 1,63 Peso : 12,700 kgs Busto : 03 cm Cintura : 16 cm Quadris : 04 cm Coxa : 0 cm [Calcule o seu IMC - Índice de massa corpórea]: IMC [Dicas para emagrecer]: Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas. Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido. Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. Coma frutas e verduras (quero comer mais salada) Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma. Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta Não frite ! Asse ! Se for frito não coma Substitua o que der pelo "diet" e "light" Reduza ! Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha. Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto) Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando. Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ... Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? Se olhe no espelho ! Se ame ... Pense, antes de comer ... Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito Não tome nada comendo Coma FIBRAS ! Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro ! Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !! Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista Não tome remédios ! Você consegue ... Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ... [Uso]: Shampoo: Dove essential care Condicionador: Dove essential care Tintura: Não pinto mais o cabelo ! Sabonete:Dove firming (Verde) Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila Perfume: CK ONE (Calvin Klein) Esmalte: Risqué (cor: DROPS E PARIS) Desodorante: DOVE Maquiagem: Dior e Givenchy [Meu email]: meuemagrecimento@yahoo.com.br [YAHOO MESSENGER]: meuemagrecimento@yahoo.com.br [Arquivos]: Xô ! Invejosos ! "Nunca serás feliz enquanto te atormentares porque outro é mais feliz. Sêneca Quer fazer a sua ? http://myvirtualmodel.com [Últimas Notícias] 03/12/2005 63,300 02/12/2005 63,700 01/12/2005 63,900 24/10/2005 62,000 24/10/2005 62,900 22/10/2005 61,200 01/10/2005 63,600 21/09/2005 64,100 09/09/2005 64,800 29/08/2005 65,000 21/07/2005 65,100 17/06/2005 66,500 (Engordei :0( + 1,300) 07/06/2005 65,200 01/06/2005 66,000 23/05/2005 65,000 (Engordei :0( +0,500) 03/05/2005 65,500 (Estacionou) 25/04/2005 66,300 18/04/2005 66,850 05/04/2005 67,000 31/03/2005 67,700 21/03/2005 67,900 04/03/2005 68,500 07/12/2004 68,000 30/08/2004 69,000 10/08/2004 70,000 15/07/2004 71,000 23/06/2004 72,000 02/06/2004 72,500 06/04/2004 74,000 06/04/2004 75,200 01/04/2004 75,400 29/03/2004 75,900 22/03/2004 76,500 18/03/2004 76,800 16/03/2004 77,000 10/03/2004 77,500 17/02/2004 78,000 16/02/2004 78,400 16/02/2004 78,500 12/02/2004 79,000 14/01/2004 79,500 09/01/2004 80,800 08/01/2004 81,800 07/01/2004 82,600 06/01/2004 82,900 05/01/2004 83,700 03/12/2003 83,400 28/11/2003 83,800 24/11/2003 84,100 18/11/2003 84,400 13/11/2003 84,800 10/11/2003 85,600 28/10/2003 83,500 16/10/2003 83,800 06/10/2003 84,500 03/10/2003 85,500 26/09/2003 85,900 18/09/2003 86,300 16/09/2003 86,700 15/09/2003 86,900 04/09/2003 87,300 02/09/2003 87,600 29/08/2003 87,900 26/08/2003 88,200 21/08/2003 88,500 10/08/2003 88,600 10/07/2003 88,800 01/07/2003 89,200 25/06/2003 89,600 09/06/2003 90,300 02/06/2003 90,400 26/05/2003 90,700 19/05/2003 90,650 10/05/2003 91,850 29/04/2003 91,600 13/04/2003 92,800 07/04/2003 93,600 03/04/2003 93,050 08/03/2003 92,500 09/02/2003 92,200 26/01/2003 95,200 19/01/2003 95,3000 12/01/2003 95,800 05/01/2003 98,750 [Blogs] O seu não está aqui ? Me mande um email para que eu conheça seu blog ! [B L O G S]: Magra em dois anos Escrever emagrecendo Luharita Gordo X Comida Mandi emagrecendo A Batalha - Selma Roberta Melo Ficarei magrinha Evinha - Vou pesar 50 Lilith Emagrecendo com estilo Lu Francesa Adri Só hoje diet Dissolvendo banhas Mãe sereia Esbelta - Valquíria I believe in me Agora vai Voltando a ser eu mesma Nova Drica 26 Não quero ser gorda Tenho que me superar ! Minha meta 50 O meu emagrecimento Emagrecendo agora Emagrecendo dieta dos pontos Marilu Emagrecendo Sophia Emagrecendo Eu venci ! Afinando Mulheres Venusianas Emagrecendo com a Silvinha Só mais um dia Ana Xereta Adeus kilos extras Serei fiel Sou vigilante Alta estima bem alta eVITÓRIA Um novo corpo A conquista Seth Gordo é o cacete Radical Chic Peso certo Preciso Emagrecer Mamãe Andrea Blog Light Quase trintona Linda e bela - Débora Momento relax Hoje emagreci 100 gramas Emagrecendo com saúde Gorda é a vovozinha Emagrecer para ser feliz Sessenta e cinco 92 gone 55 Slim queen Perdendo a infelicidade Beyond Magic Última dieta Dieta Now Meu alvo Aí que fome Dieta e Cia. Be Elegant Branquinha emagrecendo Metamorphasis Mudança Dieta now Emagrecendo com saúde Decidi mudar de vida Tchau Gordura Segunda-feira Loira distraída e quase magra Peso acima Duas de dieta Menina doce Blog da Raquel Vida como Arquette Afinando Cati Costa Estou emagrecendo Diet Lu Emagrecendo com saúde Dando a volta por cima Menina doce Nutricionista cafona Diário da Tuani Sufoco todo dia Acordei mais magra A Pretensiosa Destruindo uma obra de Botero Minha colcha de retalhos Querer é poder Vigilante do meu peso Ninha magrinha Meus subterfúgios Andreá Soares Naninha Fofucha Alice Carrol Dieta já Rumo ao 60 Agora vai Ser gordo hoje Mais saudável Um lugar ao sol Becoming true Pé na jaca Levando na boa My life fat No caminho certo Estou Emagrecendo Por hoje Manequim 38 Fat no more A conquista Lindinha agora fashion Livre do peso Dedeinha elegante Vou emagrecer 2005 Metamorfose corporal Minha reforma pessoal Health Life Recomeçar Sosso Emagrecendo On a diet Não pise na jaca Gordura nunca mais Chega de ser gordinha Nada Mal (Marta) Magras e felizes 38 chegando Vida mais light Dia de mulher A minha mudança Danieli emagrecendo Recomeçar agora Ordem na dieta Dieta da Lu A casa dos 60 Emagrecendo para sempre Emagrecendo realmente Deixe que digam Tchuca [Blogs com outros assuntos]: 1) Porão do Unabomber 2) Querido leitor 3) Literatus 4) Wumanity 5) Pensar enlouquece 6) Mundo delirante 7) Pedaços de pessoa 8) Circulando 8) Proteja os animais [Sites Úteis]: 1) Banner: Cool archive 2) Cyber Cook 3) CEP 4) Guia de assinantes [Notícias]: El país Reuters The new York times CNN Le Monde Financial times USA Today BBC Clarín Gardian The Economist [Sites de literatura]: 1) Fernando Pessoa - obra completa 2) Torre de Menagem - Florbela Espanca 3) Clarice Lispector 4) Jornal de poesia 5) Releituras 6) Tanto 7) Uma coisa e outra 8) A arte da palavra 9) Flores amarelas 10) Terra-Literatura brasileira 11) Nave da palavra 12) Literatura 13) A arte da palavra 14) Flores amarelas 15) Terra-Literatura brasileira 16) Nave da palavra 17) Literatura AGRADECIMENTOS: Visitors: LISTA DE DESEJOS ... " ... E nos livrai senhor de todo o mal." Powered by Bravenet.com Segunda-feira, Junho 30 Vamos lá. Nesse final de semana sinto que exagerei um pouco. Mas, vocês acham que me desanimei ? Desanimar, nunca ! Agora tenho que ver o que tenho que eliminar a mais ... Depois conto do prejuízo ... Sara. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/30/2003 10:28:00 AM] Pessoal estarei colocando aqui no meu BLOG uma listagem com Blogs que tenham a mesma finalidade que o meu. Mande no meu email o seu Blog com a descrição completa que colocarei aqui ... email: meuemagrecimento@bol.com.br BlogLight Quero ver o seu aqui ! Um beijão ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/30/2003 10:24:03 AM] Sexta-feira, Junho 27 Calcule o seu IMC (Índice de massa corpórea) [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/27/2003 03:54:12 PM] Fazia tempo que eu não me olhava direito no espelho e via aquilo que realmente sou. Atualmente, me olho no espelho e estou vendo diariamente a progressão do meu emagrecimento. Lembro que, na fase em que eu não pensava nem um pouco em mim, saia de casa sem batom, sem perfume, e me trocava sem nem passar perto do espelho. Agora, não saio sem um batom, um perfume, uma bela roupa e tudo mais. Ou seja, minha auto-estima está mais em alta do que nunca. Estou aprendendo a gostar de mim ... Coisa que eu jamais deveria ter deixado de fazer ... [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/27/2003 03:44:27 PM] Estou me sentindo mais magra. E me sentindo mais feliz por isso. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/27/2003 11:34:02 AM] Quinta-feira, Junho 26 Agora vou falar um pouco das modalidades que pratico na academia. Primeiramente vou falar sobre BODY COMBAT. É o maior lançamento da nova era. O programa, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade. Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal são os objetivos desta aula de 60 minutos de duração indicada para alunos intermediários e avançados. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/26/2003 04:58:32 PM] Ganhei de presente da Cigana. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/26/2003 03:15:06 PM] Medidas atuais: Busto 109 Cintura 101 Quadril 112 Coxa direita 56 Coxa esquerda 56 Panturilha direita 39 Panturilha esquerda 39 Braço direito 37 Braço esquerdo 37 COMPARE COM AS MEDIDAS NA COLUNA ESQUERDA. Comparando com a música do É o Tchan ... "Tem 60 de cintura que gostosura, 105 de bundinha que bonitinha 1,70 de altura ninguém segura, mas que loirinha danadinha ... " Falta muito Comparando com as medidas de Danielle Winits Altura: 1,65 Peso: 54 kgs. Busto: 95 Cintura: 66 Quadril: 95 Mais ainda ... Mas, vou conseguir, pelo menos, chegar perto dessas medidas ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/26/2003 02:33:45 PM] Quarta-feira, Junho 25 Enfim, mudei de dezena ! Meu peso hoje na balança da Academia foi de .. 89,600 Felicidade é pouco para expressar como estou me sentindo ! Muito feliz ... Eliminados até agora: 9,150 kgs. Já foram quase 10 ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/25/2003 04:22:34 PM] Terça-feira, Junho 24 Vou mudar de balança. Vou me pesar na Academia. É mais prático e além disso eu não vou gastar dinheiro para me pesar. De vez em quando gasto os 0,50 centavos para guardar o 'papelzinho' da balança de recordação.Tenho que ir na Academia sempre e já peso lá mesmo ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/24/2003 07:44:27 AM] Sexta-feira, Junho 20 Acho que essa é uma das felicidades do meu emagrecimento. Doei um monte de roupas tamanho 48. No momento só estão no meu armário as roupas de tamanho 46 pra baixo ! Por enquanto ( ... ) Pois, logo mais vou fazer outra doação só que das tamanho 46. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/20/2003 01:58:31 PM] Quarta-feira, Junho 18 Minhas aulas na Academia. A aula que eu mais gosto é Body Combat. Vou colocar aqui as aulas que eu mais gosto ! Segunda-feira 14:00 - 15:00 - Body Combat 18:45 - 19:45 - Jump Fit 19:30 - 20:30 - Body Balance 20:30 - 21:30 - Body Attack 21:30 - 22:30 - Jump Fit Terça - feira 09:00 - 10:00 - Yoga 18:30 - 19:30 - Body Jam 19:00 - 20:00 - Body Combat 20:00 - 21:00 - Body Balance 20:30 - 21:30 - Tae Boxe Quarta - feira 08:15 - 09:15 - Body Combat 16:00 - 16:50 - Body Combat 18:00 - 19:00 - Body Attack 19:00 - 19:30 - Body Jump 21:30 - 22:30 - Body Combat Quinta - feira 09:00 - 10:00 - Yoga 15:00 - 16:00 - Body Attack 16:00 - 16:50 - Body Balance 17:00 - 18:00 - Jump Fit 18:30 - 19:30 - Axé 19:00 - 20:00 - Body Combat 19:30 - 20:30 - Body Combat 20:00 - 21:00 - Body Balance Sexta - feira 06:00 - 07:00 - Body Combat 16:30 - 17:30 - Body Attack 17:30 - 18:30 - Body Balance 19:30 - 20:30 - Jump Fit 20:10 - 21:10 - Hidroginástica Sábado 09:00 - 10:00 - Jump Fit 10:00 - 11:00 - Body Combat 13:30 - 14:30 - Body Jam (...) [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/18/2003 10:21:03 AM] Terça-feira, Junho 17 O fato de elaborar um blog com o seu emagrecimento realmente te ajudou ? Me ajudou muito. Vocês não imaginam o quanto. Quando penso em comer algo que não posso comer naquele momento eu venho aqui e vejo os comentários, os emails e isso me motiva a não desisitir. Quando disse que indico para quem quer emagrecer criar um Blog é no sentido de que ele é uma ferramenta a mais de motivação. Sem o Blog não sei se estaria conseguindo ... Você aconselha a outros "gordos" tentarem a mesma coisa? Sem dúvida alguma ! E além de ser uma distração é algo que pode de ajudar a mudar sua vida.Porque para mim deixar de ser gordo é mudar de vida. Você está tomando algum medicamento? Não tomo nenhum medicamento. Mais alguma pergunta ? Pergunte ! Na coluna esquerda tem uma caixa para mandar mensagens que vão diretamente ao meu email. Me escrevam ! Eu respondo tudo o que quiserem ... Beijos, Sara. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/17/2003 12:30:59 PM] Olá pessoal ! Infelizmente essa semana está super corrida e vou me pesar somente na próxima segunda-feira. Fico feliz com o retorno do Rafael que esteve sumido e que engordou ! Bom eu posso dizer que a semana passada foi meio complicada. Mas, o meu objetivo nada e ninguém poderá atrapalhar. Ahhh Domingo eu vou na Parada Gay ... e quero deixar lá muitas calorias. Porque vou dançar muiiiiiiiito. Bom, vocês devem estar se perguntando se eu sou Gay ... certo ? Eu não sou ! Tenho amigos que são e sempre tive curiosidade de ir na Parada Gay. E lá estarei ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/17/2003 10:39:21 AM] Sábado, Junho 14 Ontem, vi imagens minhas de 2 meses atrás e eu notei uma diferença muito boa do que estou atualmente! Isso motiva ainda mais ! Bom final de semana ! E podemos comer um pouco mais do que o habitual durante a semana. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/14/2003 10:21:03 AM] Quinta-feira, Junho 12 Pegue na gordurinha do seu corpo. Clique aqui. Muito legal !! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/12/2003 11:38:21 AM] Quarta-feira, Junho 11 Hoje vou tomar uma coca sem ser diet ! Hoje eu posso ! Hoje não foi um dia nada legal ! E eu odeio a coca diet ... parece um xarope. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/11/2003 06:04:29 PM] Bom ... Geralmente, aliás, antigamente, quando eu tinha um problema o meu refúgio era a comida, hoje, por exemplo, estou indo resolver um problema e me abalo facilmente com qualquer problema. Sei que tenho que melhorar e me tornar mais madura e saber enfrentar as coisas como elas devem ser enfrentadas, mas isso é um exercício a longo prazo que espero também vencer. Muitas vezes me sinto incompleta por isso. E hoje é o dia em que resolverei o problema até onde posso e não me afundarei nas comidas em virtude dele. Pois, o problema já basta por si mesmo e não quero arrumar mais um para a minha auto-estima. Quero ser feliz por completa e não fazer com que esse problema se estenda para partes do meu corpo como fazia antigamente. Bom ! estou indo lá. Torçam por mim. Um abraço grande para todos vocês que sempre me apoiam ! Sem vocês eu tenho certeza que não teria conquistado nem metade do que consegui nessa batalha ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/11/2003 08:50:07 AM] Terça-feira, Junho 10 Olá pessoal ! Esse foi o meu peso ontem ... Geralmente me peso com a mesma roupa, mas, ontem fui com Tenis e calça, invês de chinelo e saia e acho que por isso o peso não foi menor ... Acredito ter alcançado a meta de 89,9 mas vou colocar aqui o que vi na balança. Na próxima segunda-feira me peso com a roupa usual ! ! Quem lê sempre aqui, sabe que tenho um monte de roupas novinhas no armário que não me servem. Roupas que eu ia experimentar na loja e não servia e eu comprava mesmo assim dizendo: ' Um dia vai servir !'. Pois é, serviu ! Duas calças LINDAS que eu adorei mas que não passavam do meu quadril me serviram ! Vcs podem imaginar a alegria disso ? É muito grande mesmo ! E o velho ditado está certo: ' Você colhe o que você planta' e eu estou plantando ser mais feliz. É claro que no meu armário ainda tem várias roupas que ainda não servem ... mas espero que num futuro post eu conte mais uma vez que outras roupas entraram. [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/10/2003 11:00:54 AM] Domingo, Junho 8 "Os mestres podem abrir a porta, mas só você pode entrar." Provérbio chinês [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/8/2003 03:57:31 AM] Coisas que fiz antes e agora com mais maturidade não faço: . Acreditar que posso emagrecer muito, em pouco tempo. Isso não existe ! . Fazer dietas idiotas que idealizam não comer coisas gostosas como chocolate. . Passar o dia todo comendo salada e frango grelhado. . Me pesar todos os dias igual a uma boba, esperando o resultando rápido. . Passar fome no início da dieta e um mês depois comer tudo o que devia e não deveria comer. . Começar a dieta na Segunda-feira. . Desistir rápido das minhas metas. . Ficar triste quando perdi meu primeiro Kilo e ninguém percebe ! . Tirar até o relógio para me pesar ... Acredita nisso ? Me pesava sem chinelo e sem relógio... Ridículo. . Todos me falarem que eu ficaria muito melhor se emagrecesse e eu não acordar no momento certo. . Ficar anos sem me pesar ! Agora me peso toda semana. . Comer pão o dia inteiro ! Credo ! . Comer besteiras como coxinhas, risoles, fast food invês de um belo prato de comida ! Huuummm ... . E tudo mais ... Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh + 4 pessoas me disseram que eu emagreci ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/8/2003 03:09:26 AM] Sexta-feira, Junho 6 Estou aqui me cuidando e seguindo o meu emagrecimento. E você ? [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/6/2003 03:31:17 PM] Quinta-feira, Junho 5 Vocês sabiam que muita gente que tinha a mesma meta de emagrecer que tenho já passou por aqui e não voltou mais ? Por onde andam os gordinhos que não querem mais ser gordinhos ? Desistiram ? Não gostaria que desistissem ... [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/5/2003 11:21:11 AM] Terça-feira, Junho 3 Olá pessoal ! Resolvi colocar, aqui, o meu emagrecimento desde Janeiro ! Desde então foram eliminados 8,350 Kilos. Na coluna esquerda estão todas as pesagens. Meu peso ontem foi: Minha meta para a próxima semana é de: [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/3/2003 11:19:57 AM] Segunda-feira, Junho 2 Mais uma semana começando e eu aqui seguindo minha vida e meu emagrecimento. Hoje é dia de me pesar, ainda não fui ! Mas, vou ! Essa semana vou ser um pouco mais rígida. Vou fazer assim: 1 semana rígida a próxima menos rígida e nos finais de semana posso abusar de uma coisinha ... Exemplo: Num Domingo comer um chocolate ou uma bela lasanha ! Mas durante a semana sigo num controle rígido ! Vocês viram que o presidente Lula também está de dieta ? Ele já emagreceu 7 kilos ! Bom ! mas tenho certeza de que não há receita milagrosa de dieta. Cada pessoa tem que encontrar o que é melhor para si e para seu corpo. Não adianta eu seguir uma dieta que alguém tenha feito e dar certo. Fui ao médico inúmeras vezes e a dieta ' padrão' dele não fez com que eu me sentisse bem e emagrecesse ! A dieta tem que se adequar ao seu estilo de vida ! A idéia de deixar de comer o que gosta é idiota e não dura ! O certo é comer de tudo só que em pequena escala, substituindo alimentos calóricos por outros menos calóricos. Muita gente me pergunta, por email, se eu sigo uma dieta indicada por um médico, ou se tomo remédios. Eu não faço nenhum dos dois ! O meu estímulo se chama autoestima ! Ahhh como eu queria ter essa autoestima aos 17 anos ... tudo seria tão melhor ! Tenho certeza de que a obesidade é uma barreira para muitas coisas. Tais como: Relacionamento afetivos, pessoais e profissionais. As pessoas têm preconceito. Fiquei muito tempo sem me olhar direito no espelho, sem me pesar, sem me amar ! essa é a realidade. Ninguém é feliz sendo Gordo ! Ninguém ... Sábado fui à um Restaurante almoçar e vi um gordinho comer de longe ... O prato dele era imenso, ele comia rápido e acho que nem prestava atenção ao momento de alimentar-se ! Era eu ontem ? Risos ... Uma amiga uma vez me disse que não podemos comer por prazer e sim para nos alimentarmos e continuarmos vivos ! Ahhh comigo era assim: Eu não vou para as festas pelas pessoas e pelo acontecimento em si, e sim pelo que terá de coisas boas para comer lá ! E isso é despresível ! Bom ... escrevi demais ! Logo, coloco meu peso aqui ! [Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 6/2/2003 02:56:59 PM]