Ano III
Desde 2003
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CONTAGEM REGRESSIVA
Restam:
8,300
Meu peso hoje:
63,300
Meu número:
42
[EU]:
Codinome:
SARA
Idade:
27 anos (quase 28)
Lugar:
Brasil - São Paulo
Meta profissional:
Ser promotora de justiça
Atividades:
ADVOCACIA e estudando muito.
Meta corporal:
55 kilos
Meu lema:
"Só não consegue quem desiste"
AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE
Sem REMÉDIOS ! Sem CIRURGIA.
Eu valho o esforço !
Eu e minha cirurgia
PSICOLÓGICA no estômago.
[MINHA LISTINHA PARA AS METAS CONQUISTADAS]:
61 kilos: 03 Baby Looks (PUMA ou MERCEARIA)
60 kilos: 01 carteira VICTOR HUGO.
59 kilos: 01 Bolsa de Couro. (LUZ DA LUA)
58 kilos: MP3 player. (1 GIGA)
57 kilos: 03 calças jeans da SIBERIAN (n.º 38).
56 kilos: Uma viagem ao Rio de Janeiro (CVC) + 1 biquini !
55 kilos: 1 máquina digital (5 Megapixel).
[ATIVIDADES FÍSICA]:
- Hidroginástica (02 vezes por semana)
- BodyBoard (Finais de semana)
- Caminhada (Diariamente, ando muito)
[DATAS]:
Início do emagrecimento:
Janeiro de 2003
Data prevista para o fim:
Dezembro de 2005
(Belíssima com 55 kilos)
Aliás, não é um fim pois a reeducação é eterna ...
Período total:
2 anos e ...
. Peso inicial (5/1/03): 98,750
. Peso Atual:63,300
. Meta final: 55 Kilos
. Total eliminado até 21/07/05: 35,450
. Total para eliminação: 43,750
. Faltam: 8,300
. IMC Atual: 24,11 (NORMAL !!!)
34,850
8,700
[MINHAS FOTOS]:
ATUAIS
ANTES
ARQUIVO COM TODAS FOTOS
Montagens com meu
antes e pré-depois
Em 28/04/03/ATUAL (03/05/05)
Altura: 1,62 / 1,63
Manequim: 48 / 42
Cintura:108 / 71
Busto: 115 / 91
Quadril: 116 / 92
Barriga: Não sei (89) / 84
Coxa Direita: 57 / 48
Coxa Esquerda:58 / 49
Braço Direito: 43 / 31
Braço Esquerdo: 42 / 31
Panturilha Direita: 42 / 36
Panturilha Esquerda.: 42 / 36
[COMO ESTOU EMAGRECENDO ?]:
Não tomo remédios,
não sigo dieta,
apenas reduzi TUDO o que comia
a 1/3. Deixei de comer
os supérfluos, que estão listados
aí embaixo ...
Não substituo refeições
por lanches e salgadinhos.
e pratico atividades físicas
Ando bastante.
E principalmente
Deixei de comer e
passei a me alimentar.
[PALAVRAS]:
- Auto-determinação.
- Auto-estímulo.
- Força de vontade.
- Auto estima.
- Objetivo.
- Praticidade.
- Independência.
- Amor próprio.
- Garra.
- Visão.
[MEUS ALIADOS]:
- Minha auto-determinação, força de vontade e auto-estima.
- Meu blog.
- Meus amigos.
- Minha balança digital Plenna.
- Minha fita métrica.
- Meu passado gordo.
- As cantadas na rua.
- Meu discman.
- Dança.
- Folhas verde escura.
- Máquina digital.
- Minha agenda com o controle de peso e medidas.
- Gel redutor: D´água natural: Cânfora e mentol.
- Tênis
- Meu Espelho gigantão.
- Roupas de tamanhos menores.
- Meu tênis.
- Minhas caminhadas.
- Namorado.
- Cinta modeladora.
- Academia. (Em breve)
[I M P R E N S A ]:
O blog já saiu no:
. Jornal O ESTADÃO
. Revista CORPO A CORPO de Abril de 2005.
. Blog Codevilla (www.codevilla.blogger.com.br)
. Revista Dieta Já (Julho de 2005)
. Superguia do emagrecimento - Revista Corpo a corpo - Ano 6 - n.º45.
[Não comia, agora como]:
. Cenoura crua ralada
. Couve
. Alface
. Agrião
. Rúcula
. Almeirão
. Espinafre
. Beterraba
. Proteína de soja
. Arroz integral
. Chá verde
. Queijo Cottage
. Ricota com espinafre
. Açúcar mascavo
[Devia comer mas não consigo, acho o gosto horrível !]:
. Abobrinha
. Chuchu
. Beringela
. Jiló
. Palmito
. Cebola
. Tomate
. Aipo
. Beringela
. Vagem
. Pepino
. Brócolis
. Camarão
. Acelga
. Pimentão
[Deixei de comer]:
. Refrigerantes (nem diet)
. Salgadinhos (Tipo Ruffles, Fandangos)
. Maionese
. Salsicha (Credo)
. Churros
. Nutella
. Pastéis
. Salgadinhos (coxinha, risoles, enroladinho ...)
. Doces de padaria (Sonho, bomba e cia ...)
. Carne de porco
. Chocolate em Barra
. Pudim
. Balas
. Chicletes
. Jujuba (Bala de goma)
. Doce de amendoim
. Fast food
. Miojo
. Polenguinho (Só o light)
. Doce de leite
. Hamburger
. Bacon
. Ovo frito
. Açaí
. Manteiga e margarina
[A aposta]:
Aposta ! Vou ganhar R$ 500,00 em roupas se pesar 55 kilos até 31 de Dezembro de 2005
Nossa Assim não vai ter jeito: Mais R$ 500,00 se emagrecer ! R$ 1.000,00 em roupas
Meus desafiadores: Pai e namorado
[ORKUT]:
Eu no ORKUT
Comunidade MEU EMAGRECIMENTO no ORKUT
Comunidade EU EMAGRECI ! no Orkut
[META CORPORAL]:
Charlize Theron
[Metas parciais- Vou chegar lá !]:
Para 65 kilos : 0,000 
Para 62 kilos : 1,300
Para 60 kilos : 3,300
Para 59 kilos : 4,300
Para 55 kilos : 8,300
[Onde compro - Roupas e sapatos]:
. Siberian - (Calça jeans n.º 42)
. Mercearia
. C&A
. Regina Rios e Arezzo (Sapatos)
. Tênis (World Tênnis)
[Metas para 2006 - MUDANçAS !!! ]:
*** Estar com 55 kilos
*** Plástica - Mamoplastia redutora
*** Tratamentos estéticos pós emagrecimento
*** Academia
*** Cursar pós graduação na PUC (Direito Penal)
*** Ter passado no concurso público (MINISTÉRIO PÚBLICO)
Endereço para cartas:
Caixa Postal: 80
CEP 09720-971
SBCAMPO/SP
[Metas definitivas, futuras e otimistas]:
Altura : 1,62
Peso : 51 kg
Busto : 89 cm
Cintura : 61 cm
Quadris : 96 cm
Coxa : 54 cm
(Medidas da Carolina Dieckman)
[Quanto falta para que eu seja a Carolina Dieckman (risos) ?]:
Altura : 1,63
Peso : 12,700 kgs
Busto : 03 cm
Cintura : 16 cm
Quadris : 04 cm
Coxa : 0 cm
[Calcule o seu IMC - Índice de massa corpórea]:
IMC
[Dicas para emagrecer]:
Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas.
Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá.
Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE !
Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural).
SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido.
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado.
Coma frutas e verduras (quero comer mais salada)
Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA
Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado.
Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis !
O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma.
Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma
Substitua o que der pelo "diet" e "light"
Reduza !
Coma em pratos rasos e pequenos e copos também.
Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho.
FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita.
Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha.
Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto)
Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro.
Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ?
Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando.
Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você.
Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ...
Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo
Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ?
Se olhe no espelho ! Se ame ...
Pense, antes de comer ...
Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito
Não tome nada comendo
Coma FIBRAS !
Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO !
Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...)
Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro !
Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo
Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !!
Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato
Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE !
Coma o que não é gostoso, mas que é saudável !
Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito.
Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole
Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você !
Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista
Não tome remédios ! Você consegue ...
Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...
[Uso]:
Shampoo: Dove essential care
Condicionador: Dove essential care
Tintura: Não pinto mais o cabelo !
Sabonete:Dove firming (Verde)
Hidratante: J&J - Softlotion - Lavanda e Camomila
Perfume: CK ONE (Calvin Klein)
Esmalte: Risqué (cor: DROPS E PARIS)
Desodorante: DOVE
Maquiagem: Dior e Givenchy
[Meu email]:
meuemagrecimento@yahoo.com.br
[YAHOO MESSENGER]:
meuemagrecimento@yahoo.com.br
[Arquivos]:
Xô ! Invejosos !
"Nunca serás feliz
enquanto te atormentares
porque outro é mais feliz.
Sêneca
Quer fazer a sua ?
http://myvirtualmodel.com
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10/03/2004 77,500
17/02/2004 78,000
16/02/2004 78,400
16/02/2004 78,500
12/02/2004 79,000
14/01/2004 79,500
09/01/2004 80,800
08/01/2004 81,800
07/01/2004 82,600
06/01/2004 82,900
05/01/2004 83,700
03/12/2003 83,400
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24/11/2003 84,100
18/11/2003 84,400
13/11/2003 84,800
10/11/2003 85,600
28/10/2003 83,500
16/10/2003 83,800
06/10/2003 84,500
03/10/2003 85,500
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02/06/2003 90,400
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09/02/2003 92,200
26/01/2003 95,200
19/01/2003 95,3000
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[Blogs]
O seu não está aqui ?
Me mande um email para que
eu conheça seu blog !
[B L O G S]:
Magra em dois anos
Escrever emagrecendo
Luharita
Gordo X Comida
Mandi emagrecendo
A Batalha - Selma
Roberta Melo
Ficarei magrinha
Evinha - Vou pesar 50
Lilith
Emagrecendo com estilo
Lu Francesa
Adri
Só hoje diet
Dissolvendo banhas
Mãe sereia
Esbelta - Valquíria
I believe in me
Agora vai
Voltando a ser eu mesma
Nova Drica 26
Não quero ser gorda
Tenho que me superar !
Minha meta 50
O meu emagrecimento
Emagrecendo agora
Emagrecendo dieta dos pontos
Marilu Emagrecendo
Sophia Emagrecendo
Eu venci !
Afinando
Mulheres Venusianas
Emagrecendo com a Silvinha
Só mais um dia
Ana Xereta
Adeus kilos extras
Serei fiel
Sou vigilante
Alta estima bem alta
eVITÓRIA
Um novo corpo
A conquista
Seth
Gordo é o cacete
Radical Chic
Peso certo
Preciso Emagrecer
Mamãe Andrea
Blog Light
Quase trintona
Linda e bela - Débora
Momento relax
Hoje emagreci 100 gramas
Emagrecendo com saúde
Gorda é a vovozinha
Emagrecer para ser feliz
Sessenta e cinco
92 gone 55
Slim queen
Perdendo a infelicidade
Beyond Magic
Última dieta
Dieta Now
Meu alvo
Aí que fome
Dieta e Cia.
Be Elegant
Branquinha emagrecendo
Metamorphasis
Mudança
Dieta now
Emagrecendo com saúde
Decidi mudar de vida
Tchau Gordura
Segunda-feira
Loira distraída e quase magra
Peso acima
Duas de dieta
Menina doce
Blog da Raquel
Vida como Arquette
Afinando
Cati Costa
Estou emagrecendo
Diet Lu
Emagrecendo com saúde
Dando a volta por cima
Menina doce
Nutricionista cafona
Diário da Tuani
Sufoco todo dia
Acordei mais magra
A Pretensiosa
Destruindo uma obra de Botero
Minha colcha de retalhos
Querer é poder
Vigilante do meu peso
Ninha magrinha
Meus subterfúgios
Andreá Soares
Naninha Fofucha
Alice Carrol
Dieta já
Rumo ao 60
Agora vai
Ser gordo hoje
Mais saudável
Um lugar ao sol
Becoming true
Pé na jaca
Levando na boa
My life fat
No caminho certo
Estou Emagrecendo
Por hoje
Manequim 38
Fat no more
A conquista
Lindinha agora fashion
Livre do peso
Dedeinha elegante
Vou emagrecer 2005
Metamorfose corporal
Minha reforma pessoal
Health Life
Recomeçar
Sosso Emagrecendo
On a diet
Não pise na jaca
Gordura nunca mais
Chega de ser gordinha
Nada Mal (Marta)
Magras e felizes
38 chegando
Vida mais light
Dia de mulher
A minha mudança
Danieli emagrecendo
Recomeçar agora
Ordem na dieta
Dieta da Lu
A casa dos 60
Emagrecendo para sempre
Emagrecendo realmente
Deixe que digam
Tchuca
[Blogs com outros assuntos]:
1) Porão do Unabomber
2) Querido leitor
3) Literatus
4) Wumanity
5) Pensar enlouquece
6) Mundo delirante
7) Pedaços de pessoa
8) Circulando
8) Proteja os animais
[Sites Úteis]:
1) Banner: Cool archive
2) Cyber Cook
3) CEP
4) Guia de assinantes
[Notícias]:
El país
Reuters
The new York times
CNN
Le Monde
Financial times
USA Today
BBC
Clarín
Gardian
The Economist
[Sites de literatura]:
1) Fernando Pessoa - obra completa
2) Torre de Menagem - Florbela Espanca
3) Clarice Lispector
4) Jornal de poesia
5) Releituras
6) Tanto
7) Uma coisa e outra
8) A arte da palavra
9) Flores amarelas
10) Terra-Literatura brasileira
11) Nave da palavra
12) Literatura
13) A arte da palavra
14) Flores amarelas
15) Terra-Literatura brasileira
16) Nave da palavra
17) Literatura
AGRADECIMENTOS:
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Quarta-feira, Abril 30
Não se passou nem 1 mês do meu início aqui e vocês não imaginam o quanto a decisão de emagrecer relfete na minha auto estima e no desejo de crescer e melhorar cada vez mais. No início do ano tomei a decisão de que emagrecer, que era um fato necessário do que qual eu não podia fingir que não era comigo. Então, antes do Blog eu já comecei a me cuidar. Comecei o ano pesando 98, 780 !!!! Tudo isso ... mesmo ! Quase 100 kilos ... muita coisa para uma menininha ... Risos. O pior que existe quando se está gordo, é não PESAR ... Sempre que puder se pese para não perder o controle, como eu perdi ! Não adianta, emagrecer só gera consequências boas ... Eu não vejo a hora de usar uma calça 42 ... ou até 44 vai ser TUDO de bom ... Quando eu tiver eliminado todos os kilos excessivos eu vou sim fazer algumas correções, que serão necessárias e daí NINGUÉM ME SEGURA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bom, acho que está explícita a minha alegria com os resultados .... Espero que você que está lendo e ainda não tomou uma atitude, comece já a pensar em você. Eu, durante muito tempo deixei de pensar em mim ... agora eu só penso em mim ... risos !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/30/2003 10:26:59 AM]
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Terça-feira, Abril 29
Estou pulando de alegria.
Minha saia que antes não servia.
Hoje está larga !
É uma sensação maravilhosa !
E agora mais madura em relação a dietas vejo que é possível emagrecer comendo de tudo !
É só limitar quantidades ...
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/29/2003 01:35:17 PM]
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Quinta-feira, Abril 17
Hoje é o 10º dia. E com certeza são os dias mais difíceis e consegui passar por eles da melhor forma possível. Como disse, ontem eu andei muito, 7 km, para uma pessoa sem condicionamento físico é considerável ... Foi muito bom. Bom ... está chegando o feriado ... e agradeço por não gostar muito de doce. Não vou comer ovo de Pascóa. Nem quero ... risos ...
Agora vou comer uma mexirica ! Huuuuummm delícia !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/17/2003 10:11:12 AM]
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Terça-feira, Abril 15
Olá pessoal ! , Hoje é o 8º dia e estou cada vez mais contente com os resultados. É incrível como você pode comer de tudo e não engordar. É só comer pouco, sem exageros. É o que eu venha fazendo nesses dias ... Se vocês vissem o estoque de calças novinhas que eu tenho ! Um montão que não entra ! Mas uma já está servindo ... Comprei 4 kilos de mexirica ! Se me dá vontade de comer besteiras vou lá e como uma mexirica ! Aproveitem que estamos na Época de mexirica. Ahhh esqueça da Pascoa ... Olha só quanta coisa para você não comer ovo. 1) Engorda; 2) Não é uma alimento saudável; 3) Dá espinhas; 4) Se vive sem ele; 5) está caro demais; 6) É modismo e consumismo; 7) Você vai ficar com peso na consciência; 8) É enjoativo; 9) é um prazer passageiro; 10) Ele deixa você gordo(a) .... Risos !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/15/2003 01:04:23 PM]
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Bom dia pessoal ! Conforme combinado me pesei hoje e eliminei 0,800 estou muito feliz pois já é um bom começo ! Não sofri, comi o que tinha vontade só que escala menor e estou super contente. Hoje marcou na balança 92,800 não vejo a hora de mudar de dezena ... Bom o que eu comi no final de semana não vou colocar na coluna da esquerda. Só vou deixar esse controle semanalmente. Noss eu estou me adorando ... Minha auto-estima já está maior ... Nem sei explicar o que 0,800 faz ... Mas 0,800 é quase um kilo e um kilo é aquele pacotinho de açúcar ... Imagina ele a menos no seu corpo ! Dizem que a cada 6 kilos a menos no corpo diminuímos um número. Será que é verdade ? Pois é, estou feliz da vida. Segunda-feira tem mais pesagem.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/14/2003 09:14:15 AM]
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Sexta-feira, Abril 11
Oi pessoal ! Amanhã vou preparar um jantar na casa de uns amigos e pensei: O que seria bom preparar e não tão calórico e que ao mesmo tempo fosse gostoso. Então me lembrei de ter visto no Programa Cozinha Light da Rede mulher, a receita de batata assada. Olha só:
Fiz algumas modificações e ficou exatamente assim:
Batata Assada da Sara
Ingredientes:
4 batatas grandes
150g de blanquet de peru
4 colheres de sopa de requeijão light
Gorgonzola
Modo de preparo:
Fure as batatas e coloque para assar no microondas por 8 a 10 minutos na potência alta. Espere amornar e corte uma tampa. Retire toda a batata de dentro e misture com o requeijão. Reserve.Corte o blanquet de peru em pedaços pequenininhos e misture com a gorgonzola e o resto do creme.
E coloque porções poderosas do creme dentro da batata.
E se delicie !
É um pouco calórico ... Mas amanhã é sábado !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/11/2003 10:04:16 PM]
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Viu só como passou rápido ?
Já estamos pertinho do final de semana !
E como eu disse ...
No final de semana, podemos comer o que não comemos durante a semana. Por exemplo: Pizza, um hamburger, lasanha essas coisas ! Por que não ?
Mas na semana que vem meu cardápio vai estar um pouco mais elaborado.
Vou incluir iogurtes, folhas e mais frutas.
Agradeço o apoio de todos !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/11/2003 04:37:25 PM]
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Cada dia que passa o meu desejo de ser magra aumenta. Tenho certeza absoluta de que quando eliminar esse peso a mais vou me sentir uma nova mulher mais feliz e mais confiante. Já imagino tanta coisa que poderei fazer sendo magra ... Odeio quando menininhas magras ficam dizendo que precisam emagrecer. Isso é um saco. Acho que vou me tornar uma pessoa ainda mais feliz. Sabe o que eu penso ... ? Ser magra só me trará coisas fantásticas ! Adoro meu cabelo, meus olhos, meu nariz, minha pele, minha perna, minha orelha, minha testa ... risos e chegou a hora de gostar do meu corpo. Quero entrar em qualquer loja do shopping e comprar a roupa que eu tiver vontade.
Hoje já é o quinto dia da minha batalha ! Viu só como passou rápido ... ? Eu comi tudo o que tinha vontade (exceto chocolate, refrigerante e fritura) só que em escala bem menor do que eu comia antes. Sabe qual era o meu ponto fraco ? Salgadinhos (Risoles, coxinha, bolinho de queijo, enroladinho), Pizza, Esfirra.... Sabeo que faço agora quando quero comer esfirra ... Invês de pedir 3, peço 1 e fico satisfeita igualmente. Tente dimuinuir o que vc come ... Verá que não fará falta ... E além disso, economizamos o dinheiro que iríamos gastar com essa comida desnecessária.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/11/2003 10:23:08 AM]
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Preciso comprar uma fita métrica e completar a coluna direita do Blog !
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Meu IMC é de 35.7.
Considerado obesidade de grau 2.
Calcule o seu IMC aqui.
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Depois do feriado vou começar na Academia !
Vou todos os dias ...
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Ahhh sabe o que eu não contei para vocês ainda, eu me peso toda segunda-feira (como sabem) mas me peso sempre na mesma balança e sai aquele 'papelzinho' indicando o peso. Chego em casa e colo numa agenda ! É muito bom ver seu peso diminuindo !Dá um orgulho danado.
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/9/2003 10:53:33 AM]
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Ontem comprei mais duas roupas com manequim que ainda não me servem ... Estão lá no meu armário e eu tenho que entrar neles !
Agora vou comer melancia ... Adoro !!!!
Ahhh tem um Beirute na Casa do Pão de queijo que podemos comer ... é bem "light"... Pão sírio (fininho e torradinho)+queijo + presunto magro+alface+tomate e ganha o suco NATURAL ... 4.50 ! Muito bom e sem peso na cabeça ...
Hoje já é o terceiro dia ... E agora estou mais animada do que nunca !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/9/2003 08:46:07 AM]
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Oi pessoal ! Hoje é o meu segundo dia ! E estou muito feliz com as visitas e com os apoios recebidos aqui nesse Blog ! vocês não imaginam como isso é importante para mim. Não adianta eu querer me enganar e fazer uma dieta onde eu só coma salada e filet grelhado e mais nada e só comer coisas diet ou light A minha dieta tem a minha cara e está dando resultados adoráveis. Ela funciona assim: Eu posso comer de tudo ... tudo mesmo ... só que em horários certos e com o mínimo de gordura possível. Durante a semana reduzo o possível e nos finais de semana se eu quiser como um pedaço de pizza ... essas coisas ! Porque pelas dietas que já passei ... Essas de restrição alimentar o GORDO não aguenta muito tempo não ... agora se come de tudo só que em menor escala isso vai surtir um efeito positivo para ele.
Estamos na Época de Mexirica ... huuummmm que delícia ! E posso comer ! E como mesmo ! Inclusive agora estou comendo uma ... Ahhh e como devagar ! Como se fosse uma tartaruga ...
Tchau, depois eu volto !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/8/2003 12:45:45 PM]
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Segunda-feira, Abril 7
Olá ! Fiquei feliz com os comentários ! Agradeço toda ajuda !
Já comecei bem ... eu não disse que eu ia me pesar ? Pois é, me pesei ... Fui a pé até o lugar onde eu ia pesar e é uma bela caminhada ... Andei pra caramba ... fiz tudo que eu faria de carro a pé.
Quem viu o post abaixo já percebeu que meu peso atual é de 93.6.
Toda segunda - feira eu vou me pesar e colocar os resultados aqui !
Dia 14/04 nova pessagem !
Ahhh comi uma banana e agora vou almoçar .. (acho que um filet grelhado) ... + um pouquinho de arroz ... (Falta salada ... Mas, infelizmente odeio salada ... me esforço com um alface .... mas o resto :0( )
Tchau deixa eu ir comer porque já está super tarde e ainda não almocei ...
Estou contente com meu desempenho até agora risos...
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/7/2003 01:23:03 PM]
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Estou saindo agora para me pesar.
Ahh e sempre peso na mesma balança e com a mesma roupa.
Uma diferença mínima entre balanças pode ser desmotivador.
Logo, volto com o resultado de hoje.
O início de tudo.
Nossa, sabia que esse BLOG está mesmo me dando um estímulo a mais !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/7/2003 08:40:46 AM]
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Pois é, hoje começa minha luta contínua para que eu volte a ser como antes ou até melhor do que antes. Ontem me olhei no espelho e vi que aquilo que estava refletido não era eu. Eu me sinto muito diferente daquilo que reflito no espelho, deve ser por isso, que me descuidei tanto e deixei chegar onde estou agora ... Tenho um cabelo que eu adoro, um olho lindo, um nariz empinadinho ... Não há nada que eu queira mudar no meu rosto... E agora penso: Tenho um rosto que adoro ... Por que não tenho o corpo que adoro também ? Quero me olhar no espelho e gostar do conjunto e harmonia dos dois ...
É isso que estou buscando a partir de hoje ... e é uma coisa que eu sempre quis e não tinha força de vontade para conseguir ...
Bom ... vamos lá ! A minha dieta funciona da seguinte maneira ... eu durante a semana como moderadamente. Evito fritura, refrigerante e doces ... Mas, se eu quiser comer não há nenhum problema não, desde que seja moderadamente. Nos finais de semana posso comer um pouco além ... Mas, ainda com moderação.
Hoje acordei e tomei um copo de leite com um pão francês e 5 pães de queijinho.
Agora vou me pesar para começar a contagem decrescente do peso !
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/7/2003 08:14:43 AM]
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Meu nome é Sara, tenho 25 anos e estou, atualmente, obesa. Meu peso atual é 93,05. Apesar disso venho melhorando a minha alimentação há algum tempo e emagreci no total 5 kilos. Resolvi a partir de agora, como uma força a mais, divulgar aqui, diariamente, como é a rotina do meu emagrecimento. Vou scannear sempre que puder o resultado da balança. O Blog está programado para ter início no dia 07/04/2003. Ainda estou dando os retoques finais no layout e coisas desse tipo ! Vou inclusive mostrar minha fotos do meu antes e meu depois. Eu tenho certeza absoluta que vou conseguir. Cansei escutar a frase: - Nossa ! Você é tão bonita de rosto, porque não emagrece ?
[Escrito por Sara] [Fotos][E-mail] [Comentários das fotos][ 4/5/2003 02:08:26 AM]
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